Weiter abnehmen nach langer Pause

Sophie ist 22 Jahre alt und hatte mit der Sanguinum-Stoffwechselkur und ihrer Heilpraktikerin Meike Wiltschnik bereits 15 kg abgenommen. Durch ihre Gesellenprüfung geriet das Abnehmen ins Stocken – nun soll es weitergehen!

Meine persönlichen Abnehmerfahrungen

Hallo meine Lieben, kurz zur mir: Ich heiße Sophie, bin 22 Jahre alt und stolze Brillenträgerin. Durch meine Tante habe ich vor zwei Jahren von der Sanguinum Stoffwechselkur und der dazugehörigen Ernährungsumstellung erfahren. Da sie damit ein sehr beeindruckendes und bleibendes Ergebnis erzielt hat, wollte ich diese auch ausprobieren. Mit mehr Erfolg als bei allen bisherigen Diäten.
Ich traf mich also mit der Heilpraktikerin Meike Wiltschnik in ihrer Praxis in München-Harlaching. Wir haben uns auf Anhieb gut verstanden und sind per Du. Nun ging es los!

Also habe ich innerhalb von 6 Monaten mit der Hilfe von Meike knapp 15 Kilo abgenommen und das Gewicht weitestgehend gehalten. Durch meine Gesellenprüfung und den Auszug aus dem Elternhaus hatte ich keine Zeit mehr für unsere Treffen… Ich weiß, eine schlechte Ausrede. Im Oktober dieses Jahres sprach mich eine Freundin darauf an und wir wollten gemeinsam starten. Hier bin ich also – sie nicht.

Mein erneuter Start mit Sanguinum – das „erste zweite“ Treffen

Genau am 1.November habe ich erneut damit angefangen. Der perfekte Zeitpunkt… so kurz vor Weihnachten. Ich vereinbarte telefonisch das „zweite erste“ Treffen mit Meike. Es war mir zwar tierisch unangenehm nach so langer Zeit – aber was muss, das muss!
Meike war wie immer sehr verständnisvoll und hat es wie ich mit Humor genommen.

Mir war zwar alles schon bekannt, dennoch wurden alle Details nochmals aufgefrischt.
Mein Tages-Essplan besteht nun also wieder aus 200g Obst, 300g Eiweiß (in jeder Form), 2 Knäckebroten, 2 EL Öl und 700 – 900g Gemüse (ebenfalls in jeder Form).

Nicht abschrecken lassen von diesen Vorgaben, ihr glaubt kaum, was ich damit schon alles Leckeres gekocht habe.

Bestandsaufnahme vor der Stoffwechselkur

Wieder zurück zum eigentlichen Thema: Ich wurde gewogen und gemessen. Und zur besseren Veranschaulichung wurden Vorher-Fotos gemacht. Drei Mal die Woche gehe ich nun zu meiner Heilpraktikerin, wobei wir die letzten Tage und Ergebnisse besprechen. Bei diesen Gesprächen gibt sie mir Ratschläge, wie ich die Kur noch besser und für mich einfacher gestalten kann.
Rezepte und Geheimtipps, die sie auch selber ausprobiert, fließen am laufenden Band.

Ich werde euch hier in regelmäßigen Abständen von meinen Fortschritten (Erfolge, Gleichstände oder auch Misserfolge) berichten.
So, genug von mir und meiner tragischen Vergangenheit. 😉

Meine ersten Abnehmerfolge (und ein Rückfall): 5 kg weniger

Legen wir nun also los mit einer kurzen Zusammenfassung vom Start bis Jetzt:
Mein super guter Erfolg vom November bis Mitte Dezember mit minus 8 kg legte dank der Feiertage rund um Weihnachten eine kurze Pause ein. Da ich mir Ende Dezember ziemlich viele Freiheiten genommen habe, muss ich leider zu geben, kamen 3 kg wieder drauf. An den Tagen mit Ausnahmen habe ich vorab das Essen „eingespart“. Beispielsweiße gab es zum Geburtstag meiner Schwester Pizza. Morgens gab es Obst mit Quark, Mittags einen kleinen Salat.
Auch über die Feiertage habe nach diesem Schema gegessen. Abends das große Familienessen, morgens und mittags Obst und Salat. Es ist zwar nicht immer leicht, aber machbar! Natürlich wollte ich ab dem 27. Dezember wieder voll loslegen, doch Silvester machte mir einen Strich durch die Rechnung. Auch hier habe ich meinen „Feiertags-Essplan“ eingesetzt. Da ich über Silvester nicht daheim war, sondern mit einer Freundin im Norden habe ich auch beim Essengehen darauf geachtet. Mageres Fleisch mit Gemüse oder eine Suppe findet man überall. Obwohl ich zugeben muss, dass es mehr wie schwer war hier standhaft zu bleiben. Ich habe es größtenteils geschafft. Seid stolz auf mich.

Seit heute, den 2. Januar, herrscht wieder Recht und Ordnung.
Ich beginne gleich nach meinen Fressorgien mit 3 Fischtagen. Das bedeutet im Klartext: 200g Obst und 200g Quark zum Frühstück, Mittags einen bunten Salat mit einem Ei – meine komische Angewohnheit: Ich esse das Ei separat – und Abends 200g Fisch mit jeglicher Art Gemüse. (Anmerkung der Redaktion: Bei den Fischtagen kann Obst weggelassen werden. Fragen Sie Ihren persönlichen Sanguinum Therapeuten, wie Sie Fischtage in die Sanguinum Stoffwechselkur einbauen können.) Nach diesen 3 strengen Tagen geht es wie gewohnt mit dem Sanguinum-Plan weiter.

Das wars heut von mir, bis bald.

Liebe Grüße
Eure Sophie
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Unsere Abnehmbloggerin: Sophie, 22
Sophie ist unsere bisher jüngste Gastbloggerin und kommt aus dem schönen Süden Deutschlands. Sie berichtet regelmäßig von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur, leckeren Rezepten und Tipps zum Durchhalten.
Ihre Sanguinum Therapeutin ist Heilpraktikerin Meike Wiltschnik aus München-Harlaching.

Sie interessieren sich ebenfalls für die Sanguinum Stoffwechselkur und möchten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie hier Ihren persönlichen Sanguinum-Therapeuten: www.sanguinum.com/therapeutensuche