Michaelas Sanguinum Gerichte

Michaela: Tu heute etwas, worauf Du morgen stolz sein kannst!

„Ich muss sagen, ich bin einfach nur überglücklich und mein Selbstbewusstsein wird mit jedem...


Kalorienarmes Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

Dieses cremige Geschnetzelte kommt ohne fettige Rahmsauce aus und schmeckt der ganzen Familie.


Spargel-Tomaten-Salat

Spargel-Tomaten-Salat

In diesem Rezept wird grüner Spargel mit fruchtigen Kirschtomaten zu einem leckeren Salat...


Michaela startet in die Sanguinum Stoffwechselkur

Michaela: Mein Start mit 107 Kilo

Mein BMI lag bei 37,6 und ich habe ein Stoffwechselalter von 48 Jahren. Zeit, also endlich etwas zu...


Gegrillter Spargel mit buntem Salat

Gegrillter Spargel mit buntem Salat

Schmeckt nicht nur toll, sondern sieht auch noch wunderbar aus und überzeugt Gäste und Familie.


Kathrin mit 24 Kilo weniger

Kathrin: Mein Kleiderschrank ist komplett aussortiert

„Meine momentane Gewichtsabnahme liegt bei 24 Kilo.“


Spargelsuppe à la Sanguinum

Cremige Spargelsuppe

Kalorienarm und cremig: Diese leckere Spargelsuppe ist ein beliebter Klassiker der Spargelzeit.


Gastbloggerin Jessys vierter Blogbeitrag

Jessy: Ich bin voller Glücksgefühle!

Jessy hat schon 10 Kilo abgenommen!


Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Was tun gegen die Frühlingsmüdigkeit?

Wir haben Ihnen hier eine Handvoll Tipps & Tricks zusammengefasst, wie Sie den lästigen...


Eier Wraps mit Gemüsefüllung

Eier-Wraps mit Lauchgemüse und Tofu

Diese leckeren Eier-Wraps machen wunderbar satt und können beliebig gefüllt werden.


Sind Eier wirklich ungesund?

Sind Eier wirklich ungesund?

Erhöhen Eier wirklich das Risiko für Herzinfarkte?


Ein Rezept von Sanguinum Gastbloggerin Jessy

Jessy: Von Kleidergröße 44/46 auf 42

Ich ziehe mittlerweile wieder Kleidergröße 42 an. Meine vorherige Größe 44/46 ist nun im...


Sanguinum Gastbloggerin Luisa

Luisa: Mit Hilfe gegen den Grippefrust

Denn wie meine Mama zu mir sagte: „es wäre eine Schande, mir das, was ich erreicht habe, jetzt...


Kathrin mit 22 Kilo weniger

Kathrin: Grippewelle überstanden

Kathrin hat die Grippe überstanden – und auch den kurzfristigen Gewichtsstillstand.


Curry Brotaufstrich für die Sanguinum Stoffwechselkur

Curry-Brotaufstrich

Zuckerfreien Curry-Brotaufstrich kann man aus wenigen Zutaten ganz einfach selbst machen!


Sanguinum Gastbloggerin Jessy 02

Jessy fühlt sich immer besser

„Mittlerweile finde ich es auch schön, Bilder von mir machen zu lassen, um mich selbst darauf...


Sanguinum Teilnehmer Werner Vorher Nachher

„Sanguinisch voll motiviert in Japan“

„Zurzeit lebe ich für 3 Wochen beruflich in einem Hotel in Japan. Hier die Challenge: Mich...


Sanguinum Krabbensalat

Krabbensalat

Statt Krabben in fettiger Mayonnaise zu ertränken, kann man leckeren Krabbensalat auch gesund und...


Blumenkohl Low Carb

7 tolle Zubereitungsarten für Blumenkohl

Blumenkohl kann in vielen Gerichten die Kohlenhydrate ersetzen!


Sanguinum Gastbloggerin Jessy

Jessy startet in die Kur

Jessy, 36, hat eine linksseitige Spastik und möchte trotz ihrer Bewegungseinschränkungen das...


Pizza mit Thunfischboden

Pizza mit Thunfischboden

Pizzaboden ohne Kohlenhydrate? Das geht! Jetzt das Rezept entdecken…


Sanguinum Gastbloggerin Raja ein halbes Jahr nach der Kur

Raja: Ein halbes Jahr nach Sanguinum

Damals haben viele gesagt: „Freu dich nicht zu früh. Halte das Gewicht erstmal.“


Gefüllte Putenröllchen

Gefüllte Putenröllchen

Helles Geflügelfleisch ist kalorienarm und eiweißreich – und damit die perfekte Grundlage...


Luisa Vorher Nachher

Luisas Endspurt

„Wichtig ist, dran zu bleiben und weiterzumachen, sich nicht wieder aufzugeben.“