Im Sanguinum Blo(kg) finden Sie regelmäßig spannende Tipps und Tricks rund ums Abnehmen mit der Sanguinum Stoffwechselkur, leckere „kur-taugliche“ Rezepte sowie Erfahrungsberichte von Sanguinum Teilnehmern.

Dafür tauscht sich das Blog Team regelmäßig mit dem Expertenteam der Sanguinum Stoffwechselkur aus und lauscht stets mit offenen Ohren der Facebook Community mit ihren Fragen und Anregungen.

AKTUELLE BEITRÄGE

Nie mehr alte Muster!

Wie Yvonne es schafft nicht in alte Muster zu verfallen, erzählt Sie in diesem Beitrag.


30 kg in 6 Monaten – Niemals aufgeben!

Wie Evas neue Ernährungsgewohnheiten aussehen, erzählt sie in diesem Beitrag.


An die Ernährungsumstellung habe ich mich gewöhnt

Bis heute hat Janine schon mehr als 10 kg abgenommen und eine Menge über Ernährung gelernt.


Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Wir haben Ihnen eine Handvoll Tipps & Tricks zusammengefasst, wie Sie den lästigen Symptomen...


Rosenkohl Auflauf

Rosenkohl Auflauf

Rosenkohl enthält viel Vitamin A, C und Folsäure. Zudem ist er reich an Mineralstoffen.


Sanguinum 2+2 individualisiertes Programm

“Sanguinum 2+2” – Das individualisierte Programm

Wir freuen uns Ihnen das Konzept “Sanguinum 2 + 2” vorzustellen. Warum wir diese...


9 kg abgenommen – Darauf bin ich mächtig stolz!

Markus hat bereits 9 kg abgenommen und fühlt sich einfach rundum gut.


Cheat Days sinnvoll?

Sind Cheat Days sinnvoll? Welche Auswirkungen haben die kleinen „Ausnahmen“?

Cheat Days sind ein Trend der letzten Jahre, welcher zu ungezügeltem Schlemmen an besonderen...


Ein Einblick in meine neuen Ernährungsgewohnheiten

Wie Evas neue Ernährungsgewohnheiten aussehen, erzählt sie in diesem Beitrag.


Schnelle Salat Wraps

Schnelle Salat-Wraps

Diese tollen Salat-Wraps kommen ohne kohlenhydratreichen Teig aus, da hier frische, knackige Zutaten...


Für mich ist Sanguinum eine sehr große Unterstützung

Bis heute hat Janine 10 kg abgenommen und eine Menge über Ernährung gelernt.


Schlank sein? – Das schaffe ich doch nie …

Yvonne hat fast 47 kg abgenommen. Mittlerweile trägt sie Kleidergröße 38/40.


Zucchini Lasagne

Zucchini Lasagne mit Tatar

Zucchini Lasagne ist eine tolle Alternative zur klassischen Lasagne mit Nudelplatten.


Vanille Quark Creme mit Kompott

Himmlisch-cremiges Dessert mit heißen Früchten und intensiver Vanille.


Hähnchen Bruschetta |

Lecker & Low Carb: Hähnchen Bruschetta

Hähnchen Bruschetta | Low Carb, fettarm und dank frischer Tomaten unschlagbar, was die Nährwerte...


Mein Start mit der Sanguinum Stoffwechselkur

Markus ist neuer Sanguinum Kur Teilnehmer und hat bereits 6 kg verloren.


Vitamin B12

Vitamin B12: Bedeutung, Vorkommen, Mangel und Supplementierung

Wer sich gelegentlich lustlos, schwach sowie energielos fühlt, kann unter den Folgen eines B12...


Blumenkohlpuffer

Low Carb Blumenkohlpuffer

Blumenkohl-Puffer sind ein leckeres Low Carb Essen. Sie sind schnell gemacht und schmecken der...


Bewegungsmangel

Bewegungsmangel: Gefährliche Volkskrankheit?

Grade im Winter bekommen wir oft nicht genug Bewegung. Zudem bedingt die COVID-19-Pandemie, dass...


Low Carb Frühstück: Paprika-Spiegeleier

Low Carb Frühstück: Paprika-Spiegeleier

Mit knackiger Paprika und aromatischem Thymian werden diese Spiegeleier zu einer leckeren Mahlzeit.


Mittlerweile habe ich 42 kg abgenommen – Das nächste Ziel sind die -50 kg

Ein Jahr nach Beginn hat Yvonne mehr als 40 kg abgenommen. Ein Leben ohne Sanguinum kann sie sich...


abnehm vorsätze für 2020

Gute Vorsätze – so sind sie nicht zum Scheitern verdammt!

„Gute Vorsätze“ sind ja quasi zum Brechen gemacht. Doch das muss nicht sein.


Zucker, Zuckersucht überwindenund Heißhunger auf Zucker - wann ist es zu viel und wo stecken überall die Zuckerfallen?

Die Zuckersucht überwinden

Ohne Zucker geht es nicht? Doch, und zwar einfacher, als man denkt!


Kurkuma-Tee mit Pfeffer

Kurkuma-Tee mit Pfeffer

Curcumin, welches der gelbe Farbstoff vom Kurkuma ist, soll zahlreiche positive Auswirkungen auf die...