Raita: Joghurt mit Gurke und Minze

Raita ist ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher wunderbar zu Curries jeder Art oder...


Lisas fünfter Beitrag im Sanguinum Blog

Lisa: Ich habe endlich das erste Ziel erreicht

„Alleine am Bauch habe ich 10 cm und an den Oberschenkeln 8 cm an Umfang verloren“


Cindys zweiter Sanguinum Erfahrungsbericht

Cindy: Eine Woche auf dem Festival

„Wer derartige Festivals kennt, weiß sicherlich auch, was für Leckereien einem dort vor die...


Sanguinum Eiersalat ohne Mayonnaise

Eiersalat

Fett- und kalorienarmer Eiersalat – perfekt fürs Frühstücksbrot!


Vorher-Nachher-Bild der Abnehmbloggerin Kathrin

Kathrins Finale: 30 Kilo leichter

„Ein ganz neues Lebensgefühl innerhalb 11 Monaten. Es war ein langer, nicht immer einfacher...


Die neuen Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Die aktualisierten Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Was gibt es Neues in den Sanguinum Ernährungsrichtlinien?


Gastbloggerin Denises erster Beitrag im Sanguinum Blog

Denise: Der erste Einkauf war etwas ungewohnt

„Ich heiße Denise und bin 37 Jahre alt, 1,65 m groß und 105 kg schwer.“


Cindy zu Beginn ihrer Stoffwechselkur

Cindys Ziel: 60 Kilo

„Mein Übergewicht hat sich über die ganze Zeit langsam eingeschlichen, denn leider bin ich...


Gastbloggerin Michaelas vierter Blogbeitrag

Michaela: Meine Klamotten werden immer lockerer

An einer Hose bemerkt Bloggerin Michaela, wie viel sie schon abgenommen hat!


Die Zucchini-Puffer mit frischen Kräutern und Feta sind eine tolle Alternative zu Kartoffelpuffern und kommen ohne Mehl aus.

Zucchini-Puffer mit Feta

Die Zucchini-Puffer mit frischen Kräutern und Feta sind eine tolle Alternative zu Kartoffelpuffern...


Sanguinum Rezept für asiatisch inspirierten Salat

Asiatischer Salat mit Chili und Mango

Mungobohnensprossen treffen hier auf Mango, Chili und Koriander – im Dressing kommt frische...


Gastbloggerin Jessys siebter Beitrag im Sanguinum Blog

Jessy: Ich bin sehr stolz darauf, dass ich es durchziehe

„Manchmal hab ich so den Gedanken, meinem Mann eine Nudel vom Teller zu klauen, aber dann...


Paprika-Mango-Salsa

Fruchtige Paprika-Mango-Salsa

Die Kombination von Paprika, Mango und roten Zwiebeln lässt sich als Salsa, Dip oder Salat...


Gastbloggerin Lisas vierter Beitrag

Lisa: Jedes Gramm weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität

„Trotz des Urlaubs und der verführerischen Leckereien dort habe ich mich konsequent an das...


Gefüllte Champignons

Gefüllte Champignons

Champignons sind kleine Alleskönner in der Küche: Man kann sie vielfältig zubereiten, sie haben...


Kalorienarmer Gurkensalat

Gurkensalat

Der Sommersalat-Klassiker ist eine tolle Beilage zum Grillen oder ein erfrischender Snack...


Kalorienarm grillen mit Sanguinum

Kalorienarm Grillen und bewusst genießen

Wie Sie Kalorienfallen beim Grillen erkennen und leckere Grillrezepte zaubern, zeigen wir in diesem...


Radieschensalat mit Ei

Radieschensalat mit Ei

Die vitaminreichen Knollen treffen in diesem Salat auf knackige Salatgurke, gekochte Eier und...


Lisa macht Sport

Lisa: „Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen“

„Ich habe mittlerweile 5,5 Kilo abgenommen. Das Ergebnis spornt mich so an, das ich mich jetzt...


Tee zum Abnehmen?

Abnehmen mit Tee

Ohne Zweifel kann Tee beim Abnehmen helfen, allerdings gibt es auch ein paar wichtige Unterschiede...


Sanguinum Gastbloggerin Jessi wiegt mittlerweile 70 Kilo

Jessy: Ich wiege mittlerweile 70 Kilo!

„Ich bin überGLÜCKLICH zurzeit, was das Abnehmen betrifft!“


Tomaten aus dem Backofen

Die gebackenen Tomaten sind eine tolle Beilage zu Fisch und Fleisch, man muss nur die lange Backzeit...


Gastbloggerin Michaelas neuer Beitrag

Michaela: „Ich bin kein Sportmuffel mehr!“

„Ich muss sagen, ich war schon immer ein absoluter Sportmuffel! „Sport ist Mord“...


Gastbloggerin Kathrin

Kathrin: 26 Kilo weniger

„Meine Kleider aus vergangenen Zeiten habe ich alle hergegeben. Da will ich ja niiiieee wieder...