Im Sanguinum Blo(kg) finden Sie regelmäßig spannende Tipps und Tricks rund ums Abnehmen mit der Sanguinum Stoffwechselkur, leckere „kur-taugliche“ Rezepte sowie Erfahrungsberichte von Sanguinum Teilnehmern.

Dafür tauscht sich das Blog Team regelmäßig mit dem Expertenteam der Sanguinum Stoffwechselkur aus und lauscht stets mit offenen Ohren der Facebook Community mit ihren Fragen und Anregungen.

AKTUELLE BEITRÄGE

9 kg abgenommen – Darauf bin ich mächtig stolz!

Markus hat bereits 9 kg abgenommen und fühlt sich einfach rundum gut.


Cheat Days sinnvoll?

Sind Cheat Days sinnvoll? Welche Auswirkungen haben die kleinen „Ausnahmen“?

Cheat Days sind ein Trend der letzten Jahre, welcher zu ungezügeltem Schlemmen an besonderen...


Ein Einblick in meine neuen Ernährungsgewohnheiten

Wie Evas neue Ernährungsgewohnheiten aussehen, erzählt sie in diesem Beitrag.


Schnelle Salat Wraps

Schnelle Salat-Wraps

Diese tollen Salat-Wraps kommen ohne kohlenhydratreichen Teig aus, da hier frische, knackige Zutaten...


Für mich ist Sanguinum eine sehr große Unterstützung

Bis heute hat Janine 10 kg abgenommen und eine Menge über Ernährung gelernt.


Schlank sein? – Das schaffe ich doch nie …

Yvonne hat fast 47 kg abgenommen. Mittlerweile trägt sie Kleidergröße 38/40.


Zucchini Lasagne

Zucchini Lasagne mit Tatar

Zucchini Lasagne ist eine tolle Alternative zur klassischen Lasagne mit Nudelplatten.


Vanille Quark Creme mit Kompott

Himmlisch-cremiges Dessert mit heißen Früchten und intensiver Vanille.


Hähnchen Bruschetta |

Lecker & Low Carb: Hähnchen Bruschetta

Hähnchen Bruschetta | Low Carb, fettarm und dank frischer Tomaten unschlagbar, was die Nährwerte...


Mein Start mit der Sanguinum Stoffwechselkur

Markus ist neuer Sanguinum Kur Teilnehmer und hat bereits 6 kg verloren.


Vitamin B12

Vitamin B12: Bedeutung, Vorkommen, Mangel und Supplementierung

Wer sich gelegentlich lustlos, schwach sowie energielos fühlt, kann unter den Folgen eines B12...


Blumenkohlpuffer

Low Carb Blumenkohlpuffer

Blumenkohl-Puffer sind ein leckeres Low Carb Essen. Sie sind schnell gemacht und schmecken der...


Bewegungsmangel

Bewegungsmangel: Gefährliche Volkskrankheit?

Grade im Winter bekommen wir oft nicht genug Bewegung. Zudem bedingt die COVID-19-Pandemie, dass...


Low Carb Frühstück: Paprika-Spiegeleier

Low Carb Frühstück: Paprika-Spiegeleier

Mit knackiger Paprika und aromatischem Thymian werden diese Spiegeleier zu einer leckeren Mahlzeit.


Mittlerweile habe ich 42 kg abgenommen – Das nächste Ziel sind die -50 kg

Ein Jahr nach Beginn hat Yvonne mehr als 40 kg abgenommen. Ein Leben ohne Sanguinum kann sie sich...


abnehm vorsätze für 2020

Gute Vorsätze – so sind sie nicht zum Scheitern verdammt!

„Gute Vorsätze“ sind ja quasi zum Brechen gemacht. Doch das muss nicht sein.


Zucker, Zuckersucht überwindenund Heißhunger auf Zucker - wann ist es zu viel und wo stecken überall die Zuckerfallen?

Die Zuckersucht überwinden

Ohne Zucker geht es nicht? Doch, und zwar einfacher, als man denkt!


Kurkuma-Tee mit Pfeffer

Kurkuma-Tee mit Pfeffer

Curcumin, welches der gelbe Farbstoff vom Kurkuma ist, soll zahlreiche positive Auswirkungen auf die...


In 3 Monaten habe ich nun 20 kg abgenommen

Eva hat mittlerweile 20 kg verloren. Wie sie sich mit ihrem neuen Gewicht fühlt und was sie...


Weihnachtliche Gewürze

Weihnachtliche Gewürze und ihre Verwendung

Fünf leckere Gewürze, welche Desserts und Hauptgerichten eine warme, weihnachtliche Note...


Der Start mit Sanguinum hat sich gelohnt!

In den ersten drei Wochen hat Janine bereits 3,5 kg abgenommen und eine Menge über Ernährung...


Kann man mit Fasten abnehmen?

Erfolgreich Abnehmen durch Fasten

Wie sinnvoll ist Fasten, um abzunehmen?


Fettmasse, Körperwasser, Muskelmasse - Welche Werte beim Abnehmen wirklich wichtig sind!

Fettmasse, Körperwasser, Muskelmasse – Welche Werte beim Abnehmen wirklich wichtig sind

Welche Körperwerte beim Abnehmen wirklich wichtig sind, erfahren Sie hier!


In vier Wochen habe ich 10 kg verloren!

Eva hat mittlerweile 10 kg verloren.