„Jetzt heißt es wohl: „Nur nicht den Mut verlieren und am Ball bleiben, komme, was...

Bei diesem leckeren, frischen Zutaten kann niemand nein sagen, und das Brötchen wird definitiv...

Ein proteinreiches Omelette mit viel Gemüse und italienischen Kräutern ist nicht nur ein schöner...

Mit Zwiebeln, Gewürzen und frischem Kräuterquark lassen sich gebratene Austernpilze als...

„Vielleicht braucht man manchmal den Arschtritt, um wieder auf den richtigen Weg...

„Wenn du dich an die Spielregeln hältst, dann kannst du es gar nicht verhindern, erfolgreich...

Einige Lebensmittel können das Immunsystem durch ihre Vitamine und Mineralien stärken.

Cindy berichtet davon, wie Schichtarbeit und insbesondere Nachtschichten ihre Essenspläne...

Haferflocken haben viele Ballaststoffe und sind ein optimaler Start in den Tag.

„Dieser Beitrag fällt mir etwas schwer, aber ich möchte trotzdem gerne meine Erfahrungen mit...

Magerquark oder Skyr sind wunderbare, proteinhaltige Snacks mit wenig Fett.

Wir zeigen Ihnen 7 typische Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit, damit Sie auch im Herbst und...

„Die 96 Kilo, die ich dieses Jahr noch an mir trug, sind Geschichte.“

„Auch im Kleiderschrank nach „alten“ Klamotten (…) zu schauen und sie wieder...

Saftige Burger genießen ohne Kohlenhydrate … das geht!

Kurzfristige Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Beschwerden, bei denen Schonkost helfen kann,...

Das Grundrezept kann mit verschiedenen Gemüse- und Fleischsorten zubereitet und es so immer...

Cindys Tipp: „Wenn ich gerne etwas hätte, mache ich mir meist ein Bild davon, und das reicht...

In diesem Rezept wird die Mayonnaise durch eine leichte Sauce aus Joghurt ersetzt.

„Es ist halt nicht nur das Essen, was man umstellen sollte, sondern auch den Kopf!“

Eine leckere Alternative zum zuckerhaltigen Ketchup – man benötigt nur wenige Zutaten und...

Raita ist ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher wunderbar zu Curries jeder Art oder...

„Alleine am Bauch habe ich 10 cm und an den Oberschenkeln 8 cm an Umfang verloren“

„Wer derartige Festivals kennt, weiß sicherlich auch, was für Leckereien einem dort vor die...