Raita: Joghurt mit Gurke und Minze
Raita ist ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher wunderbar zu Curries jeder Art oder...
Lisa: Ich habe endlich das erste Ziel erreicht
„Alleine am Bauch habe ich 10 cm und an den Oberschenkeln 8 cm an Umfang verloren“
Cindy: Eine Woche auf dem Festival
„Wer derartige Festivals kennt, weiß sicherlich auch, was für Leckereien einem dort vor die...
Kathrins Finale: 30 Kilo leichter
„Ein ganz neues Lebensgefühl innerhalb 11 Monaten. Es war ein langer, nicht immer einfacher...
Die aktualisierten Sanguinum Ernährungsrichtlinien
Was gibt es Neues in den Sanguinum Ernährungsrichtlinien?
Denise: Der erste Einkauf war etwas ungewohnt
„Ich heiße Denise und bin 37 Jahre alt, 1,65 m groß und 105 kg schwer.“
Cindys Ziel: 60 Kilo
„Mein Übergewicht hat sich über die ganze Zeit langsam eingeschlichen, denn leider bin ich...
Michaela: Meine Klamotten werden immer lockerer
An einer Hose bemerkt Bloggerin Michaela, wie viel sie schon abgenommen hat!
Zucchini-Puffer mit Feta
Die Zucchini-Puffer mit frischen Kräutern und Feta sind eine tolle Alternative zu Kartoffelpuffern...
Asiatischer Salat mit Chili und Mango
Mungobohnensprossen treffen hier auf Mango, Chili und Koriander – im Dressing kommt frische...
Jessy: Ich bin sehr stolz darauf, dass ich es durchziehe
„Manchmal hab ich so den Gedanken, meinem Mann eine Nudel vom Teller zu klauen, aber dann...
Fruchtige Paprika-Mango-Salsa
Die Kombination von Paprika, Mango und roten Zwiebeln lässt sich als Salsa, Dip oder Salat...
Lisa: Jedes Gramm weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität
„Trotz des Urlaubs und der verführerischen Leckereien dort habe ich mich konsequent an das...
Gefüllte Champignons
Champignons sind kleine Alleskönner in der Küche: Man kann sie vielfältig zubereiten, sie haben...
Gurkensalat
Der Sommersalat-Klassiker ist eine tolle Beilage zum Grillen oder ein erfrischender Snack...
Kalorienarm Grillen und bewusst genießen
Wie Sie Kalorienfallen beim Grillen erkennen und leckere Grillrezepte zaubern, zeigen wir in diesem...
Radieschensalat mit Ei
Die vitaminreichen Knollen treffen in diesem Salat auf knackige Salatgurke, gekochte Eier und...
Lisa: „Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen“
„Ich habe mittlerweile 5,5 Kilo abgenommen. Das Ergebnis spornt mich so an, das ich mich jetzt...
Abnehmen mit Tee
Ohne Zweifel kann Tee beim Abnehmen helfen, allerdings gibt es auch ein paar wichtige Unterschiede...
Tomaten aus dem Backofen
Die gebackenen Tomaten sind eine tolle Beilage zu Fisch und Fleisch, man muss nur die lange Backzeit...
Michaela: „Ich bin kein Sportmuffel mehr!“
„Ich muss sagen, ich war schon immer ein absoluter Sportmuffel! „Sport ist Mord“...
Kathrin: 26 Kilo weniger
„Meine Kleider aus vergangenen Zeiten habe ich alle hergegeben. Da will ich ja niiiieee wieder...