Immunstärkende Lebensmittel

Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem

Einige Lebensmittel können das Immunsystem durch ihre Vitamine und Mineralien stärken.


Kalorienfallen in der dunklen Jahreszeit

7 Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit

Wir zeigen Ihnen 7 typische Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit, damit Sie auch im Herbst und Winter optimal vorbereitet sind.


Schonkost und Sanguinum

Schonkost bei Magen- und Darmproblemen

Kurzfristige Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Beschwerden, bei denen Schonkost helfen kann, die Verdauungsorgane etwas zu entlasten.


Die neuen Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Die aktualisierten Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Was gibt es Neues in den Sanguinum Ernährungsrichtlinien?


Kalorienarm grillen mit Sanguinum

Kalorienarm Grillen und bewusst genießen

Wie Sie Kalorienfallen beim Grillen erkennen und leckere Grillrezepte zaubern, zeigen wir in diesem Beitrag.


Tee zum Abnehmen?

Abnehmen mit Tee

Ohne Zweifel kann Tee beim Abnehmen helfen, allerdings gibt es auch ein paar wichtige Unterschiede bei den Teearten zu beachten.


Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Was tun gegen die Frühlingsmüdigkeit?

Wir haben Ihnen hier eine Handvoll Tipps & Tricks zusammengefasst, wie Sie den lästigen Symptomen entgegenwirken können.


Sind Eier wirklich ungesund?

Sind Eier wirklich ungesund?

Erhöhen Eier wirklich das Risiko für Herzinfarkte?


Abnehmen zur Weihnachtszeit - geht das? | Sanguinum Blog

10 Abnehmtipps zur Weihnachtszeit

Weihnachten mit all seinen Verlockungen – kann man da abnehmen?


Wie lagern man frische Lebensmittel am besten?

Lebensmittel richtig lagern

Welches Lebensmittel bleibt an welchem Ort am längsten frisch und lecker?


Meal Prep fürs Abnehmen?

Meal Prep – Effektives Vorkochen zum Abnehmen

Es gibt mindestens vier gute Gründe, sich mit Meal Prep zu beschäftigen…


Zucker, Zuckersucht und Heißhunger auf Zucker - wann ist es zu viel und wo stecken überall die Zuckerfallen?

Die Zuckersucht überwinden

Ohne Zucker geht es nicht? Doch, und zwar einfacher, als man denkt!


Abnehmen in den Wechseljahren - Mehr dazu im Sanguinum Blog

Abnehmen in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine Zeit der hormonellen Umstellung. Was bedeutet das fürs Körpergewicht und fürs Abnehmen?


Ist Abnehmen im Sommer leichter? Entdecke hier 4 Gründe im Sanguinum Blog!

Ist Abnehmen im Sommer leichter?

4 Gründe, warum Abnehmen im Sommer leichter ist…


Fischtage zum schnelleren Abnehmen in der Sanguinum Stoffwechselkur?

Fischtage: Wenn die Abnahme ins Stocken gerät

Abnehmpause! Um dem Frust vorzubeugen, gibt es den Sonderplan der sogenannten Fischtage in der Sanguinum Stoffwechselkur.


Fettmasse, Körperwasser, Muskelmasse - Welche Werte beim Abnehmen wirklich wichtig sind!

Fettmasse, Körperwasser, Muskelmasse – Welche Werte beim Abnehmen wirklich wichtig sind

Welche Körperwerte beim Abnehmen wirklich wichtig sind, erfahren Sie hier!


Abnehmen nach der Schwangerschaft mit Sanguinum: Ab wann und wie geht das?

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Jungen Müttern fällt das Abnehmen manchmal besonders schwer. Wie es trotzdem gelingt, zeigen wir in unserem aktuellen Blogbeitrag.


Abnehmhürden, Teil 2: Wie diese schlechten Gewohnheiten das Abnehmen verhindern

Abnehmhürden: Wie diese 12 schlechten Gewohnheiten das Abnehmen verhindern

Gewohnheiten sind hartnäckige Verhaltensmuster – wie sie das Abnehmen verhindern und wie man aus ihnen ausbrechen kann, zeigen wir im zweiten Teil unserer Abnehmhürden-Reihe.


Einstiegsbild Abnehmhürden Teil 1

Abnehmhürden: Wie unser Kopf das Abnehmen verhindert

Abnehmen beginnt im Kopf! Wie wahr dies ist, zeigen wir im ersten Teil unserer Abnehmhürden-Reihe.


Beitragsbild zum Artikel Cheat Days und Sanguinum - Passt das zusammen?

Cheat Days und „kleine Ausnahmen“ – Wie sinnvoll sind die Schlemmertage?

Cheat Days sind ein Trend der letzten Jahre, welcher zu ungezügeltem Schlemmen an besonderen Diättagen einlädt. Auch „kleine Ausnahmen“ werden im Zusammenhang mit Diäten ständig erwähnt. Doch was ist nun richtig – Durchziehen oder sich etwas gönnen?


Neu im Sanguinum Blog: Sechs Wege, den Stoffwechsel anzuregen.

6 Wege, Ihren Stoffwechsel wieder anzuregen

Finden Sie heraus, wie Sie Ihren verlangsamten Stoffwechsel wieder auf Trab bringen können!


Symbolbild

Gute Vorsätze – So sind sie nicht zum Scheitern verdammt!

Warum scheitern gute Vorsätze eigentlich so oft und wie kann man sie endlich durchziehen? Finden Sie hier motivationspsychologische Tipps!


Abnehmen mit Achtsamkeit

Abnehmen mit Achtsamkeit

Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Ihrem Körper zuzuhören – und was das mit Abnehmen zu tun hat – lesen Sie in diesem Blogbeitrag.


Heißhungerattacken – Auslöser und Tipps

Schokolade JETZT! Wir alle kennen diese Heißhungerattacken. Was die Auslöser sind und wie man sie in den Griff bekommt.


Kräuter für Geschmackserlebnisse beim Abnehmen

Geschmackserlebnisse mit Kräutern

Abnehmen mit Genuss – Kräuter helfen dabei, leckere Geschmackserlebnisse in kalorienarme Gerichte zu zaubern!


Tofu als Eiweißquelle

Kein Tofu-Fan? Warum Tofu eine tolle Eiweißquelle während der Sanguinum Stoffwechselkur (und auch in allen weiteren Lebenslagen) ist, lesen Sie hier!


Eine kleine Öl-Kunde – Dos and Dont’s

Welche Öle werden bei der Sanguinum Stoffwechselkur empfohlen und welche nicht?


Stress, der „Abnehm-Killer“ – 4 Methoden, ihm zu begegnen

Warum Stress die Abnahme hemmt und wie man diesem „Abnehm-Killer“ begegnen kann, lest ihr in diesem Beitrag.