Wir haben Ihnen eine Handvoll Tipps & Tricks zusammengefasst, wie Sie den lästigen Symptomen entgegenwirken können.

Cheat Days sind ein Trend der letzten Jahre, welcher zu ungezügeltem Schlemmen an besonderen Diättagen einlädt. Auch „kleine Ausnahmen“ werden im Zusammenhang mit Diäten ständig erwähnt. Doch was ist nun richtig – Durchziehen oder sich etwas gönnen?

Wer sich gelegentlich lustlos, schwach sowie energielos fühlt, kann unter den Folgen eines B12 Mangels leiden.

Grade im Winter bekommen wir oft nicht genug Bewegung. Zudem bedingt die COVID-19-Pandemie, dass viele von uns sich zu wenig bewegen.

„Gute Vorsätze“ sind ja quasi zum Brechen gemacht. Doch das muss nicht sein.

Ohne Zucker geht es nicht? Doch, und zwar einfacher, als man denkt!

Fünf leckere Gewürze, welche Desserts und Hauptgerichten eine warme, weihnachtliche Note verleihen.

Wie sinnvoll ist Fasten, um abzunehmen?

Welche Körperwerte beim Abnehmen wirklich wichtig sind, erfahren Sie hier!

Wir zeigen Ihnen 7 typische Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit, damit Sie auch im Herbst und Winter optimal vorbereitet sind.

Weihnachten mit all seinen Verlockungen – kann man da abnehmen?

Warum Stress die Abnahme hemmt und wie man diesem „Abnehm-Killer“ begegnen kann, lest ihr in diesem Beitrag.

Was bedeutet eigentlich genau Stoffwechsel, was ist zu beachten und wie kann man seinen Stoffwechsel umstellen.

Jungen Müttern fällt das Abnehmen manchmal besonders schwer. Wie es trotzdem gelingt, zeigen wir in unserem aktuellen Blogbeitrag.

Einige Lebensmittel können das Immunsystem durch ihre Vitamine und Mineralien stärken.

Obst und Gemüse gehören täglich auf den Speiseplan. Doch warum ist das so?

Wie Sie Kalorienfallen beim Grillen erkennen und leckere Grillrezepte zaubern, zeigen wir in diesem Beitrag.

Die Begriffe Säure und Base kennen die Meisten wohl aus dem Chemie-Unterricht. Eine Base ist das Gegenstück zu einer Säure und neutralisiert diese.

Länger schlafen, kein lästiger Berufsverkehr, ein ausgedehntes Frühstück mit der Familie, der gemütliche Gang von der Küche ins Arbeitszimmer.

Abnehmen mit Tee? Ohne Zweifel kann Tee beim Abnehmen helfen, allerdings gibt es auch ein paar wichtige Unterschiede bei den Teearten zu beachten.

Welche Öle werden bei der Sanguinum Stoffwechselkur empfohlen und welche nicht?

Es gibt gesunde Fette und ungesunde Fette. Gesättigte und ungesättigte Fette. Doch woher weiß man, welche nun welche sind? Wir bringen Licht ins Dunkle.

Wie stärke ich mein Immunsystem – Wir geben Tipps! Unser Immunsystem schützt uns rund um die Uhr vor Viren und Bakterien. Allerdings gibt es Faktoren

In diesem Beitrag möchten wir uns für Sie der Frage widmen „Wie wichtig ist Vitamin D für unseren Körper“? – Das sog. Sonnenvitamin Vitamin hat viele, wichtige Funktionen in unserem Körper.

In Zeiten wie diesen müssen wir alle noch mehr zusammenhalten.

Den Stoffwechsel umstellen hat mit Ernährung und Verdauung zu tun. Informieren Sie sich hier.

Manche Lebensmittel sollte man immer, immer im Haus haben, bevor abends der Magen knurrt und man „auf dem Trockenen“ sitzt.

Aspartam, Erythrit, Xylit, Stevia … welche Süßstoffe kann man kaufen, und eignen sie sich zum Abnehmen?

Machen Nüsse eigentlich dick, und welche Nüsse werden empfohlen?

Wer abnehmen möchte, hat mit einigen Herausforderungen zu rechnen! Glühwein und fettige Leckereien warten an jeder Ecke.

Kurzfristige Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Beschwerden, bei denen Schonkost helfen kann, die Verdauungsorgane etwas zu entlasten.

Was gibt es Neues in den Sanguinum Ernährungsrichtlinien?

Erhöhen Eier wirklich das Risiko für Herzinfarkte?

Welches Lebensmittel bleibt an welchem Ort am längsten frisch und lecker?

Es gibt mindestens vier gute Gründe, sich mit Meal Prep zu beschäftigen…

Die Wechseljahre sind eine Zeit der hormonellen Umstellung. Was bedeutet das fürs Körpergewicht und fürs Abnehmen?

4 Gründe, warum Abnehmen im Sommer leichter ist…

Abnehmpause! Um dem Frust vorzubeugen, gibt es den Sonderplan der sogenannten Fischtage in der Sanguinum Stoffwechselkur.

Zugenommen durch Diäten?

Gewohnheiten sind hartnäckige Verhaltensmuster – wie sie das Abnehmen verhindern und wie man aus ihnen ausbrechen kann, zeigen wir im zweiten Teil unserer Abnehmhürden-Reihe.

Abnehmen beginnt im Kopf! Wie wahr dies ist, zeigen wir im ersten Teil unserer Abnehmhürden-Reihe.

Finden Sie heraus, wie Sie Ihren verlangsamten Stoffwechsel wieder auf Trab bringen können!

Warum scheitern gute Vorsätze eigentlich so oft und wie kann man sie endlich durchziehen? Finden Sie hier motivationspsychologische Tipps!

Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Ihrem Körper zuzuhören – und was das mit Abnehmen zu tun hat – lesen Sie in diesem Blogbeitrag.

Schokolade JETZT! Wir alle kennen diese Heißhungerattacken. Was die Auslöser sind und wie man sie in den Griff bekommt.

Abnehmen mit Genuss – Kräuter helfen dabei, leckere Geschmackserlebnisse in kalorienarme Gerichte zu zaubern!

Kein Tofu-Fan? Warum Tofu eine tolle Eiweißquelle während der Sanguinum Stoffwechselkur (und auch in allen weiteren Lebenslagen) ist, lesen Sie hier!