Hallo zusammen, mittlerweile bin ich schon seit Mitte März dabei und es läuft so lala, was ausschließlich an meiner Disziplin liegt.

Daniela Weitz ist Sanguinum-Wiederholungstäterin und hat vor 7 Jahren schon mal erfolgreich an der Sanguinum Stoffwechselkur teilgenommen.

Francesca erzählt von ihrer schwersten Jahreszeit abzunehmen und wie sie sich motiviert.

Gastbloggerin Nicole kommt mit einem Ernährungsplan zum Erfolg.

Sophia teilt ihre Erfahrungen über kleine Erfolge, schwierige Zeiten und Selbstmotivation.

Sandra hat nicht nur ihr Gewicht verändert, sondern auch ihr Leben.

Sandra berichtet von ihren kleinen Erfolgen in der Vorweihnachtszeit.

Sophia erzählt von ihren ersten Wochen mit der Sanguinum Stoffwechselkur.

Nicoles Mantra „Ich mache das alles für mich“ hilft ihr in der Weihnachtszeit die Stoffwechselkur erfolgreich weiterzuführen.

Tanja ist dankbar, dass sie auf ihrer Abnehmreise medizinisch begleitet wird.

Sandra erzählt uns von ihren ersten Erfolgen, nur ein paar Wochen nach dem Start ihrer Abnehm-Reise.

Nicole erzählt vom Anfang ihrer Abnehm-Reise, leckere Rezepte und wie es immer weiter geht

Unsere neue Gastbloggerin hat schon über 4 kg in nur 2,5 Wochen abgenommen.

Die zweifache Mutter ist wieder ein ganzes Stück näher an ihrem Wunschgewicht von 85 kg.

Unsere neue Gastbloggerin Sophia nimmt uns mit auf ihre Abnehm-Reise.

Sandra hat sich schon nach fünf Tagen „hineingefuchst“.

Nicole möchte mit der Sanguinum Stoffwechselkur fitter, bewusster und stärker werden.

Von Kleidergröße 52 auf 42, lebt Lisa nun gesünder.

Tanja erzählt von ihrem Auf und Ab während ihrer Stoffwechselkur.

Sandra wollte schon immer einen Jumpsuit haben, doch früher fühlte sie sich darin nicht wohl. Jetzt mit 30 kg weniger ist es anders!

Lisa feiert Erfolge und empfiehlt ein gesundes Rezept mit Gemüse aus ihrem Garten.

„Meine neue Kleidergröße motiviert mich weiter zu machen.“

Die Waage geht weiter nach unten. Mittlerweile sind es 19 kg weniger.

„Noch vor einem Jahr hätte ich niemals diese große Auswahl in Größe 42/44 gehabt, sondern hätte das nehmen müssen, was letztendlich gepasst hätte…“

„Ich habe mir einen neuen Gürtel gekauft, da der alte viel zu lang war.“

„Ich höre nicht auf, wenn ich müde bin, sondern ich höre auf, wenn ich fertig bin!“

„Mittlerweile hat sich mein Gewicht auch unter 90 Kilo eingependelt.“

„Der Osterhase meinte es sehr gut mit mir und brachte am Oster-Montag ein neues Tief auf meine Waage!“

„Mein Gürtel hängt schon sehr viel weiter runter und ich habe das letzte Gürtelloch erreicht.“

„Im Mai letzten Jahres habe ich mit der Sanguinum Kur begonnen und habe nun fast die 30 Kilo Abnahme geknackt“

„Niemals vergessen, ihr unterliegt nicht euren Gelüsten, ihr seid euer eigener Meister.“

„Endlich werde ich auch mal auf meine Gewichtsabnahme angesprochen“

„Vier Wochen sind vergangen und ich habe erfolgreich insgesamt 5 Kilo abgenommen.“

„Insgesamt sind es nun ca. 28 kg seit der Geburt meiner kleinen Tochter und ca. 17 kg seit Beginn von Sanguinum.“

„Die Tatsache, dass ich nun Kleidergröße 44 trage, freut mich sehr.“

„Meine erste Etappe ist erstmal zehn Kilo weniger zu wiegen.“

„Im letzten Jahr habe ich mit Sanguinum gestartet und habe zusammen mit der Hilfe von meiner großartigen Therapeutin insgesamt 17 Kilo abgenommen!“

„Es hat etwas gedauert, doch ich denke, ich bin meinem Ziel nebenan. Ich hab die 60kg erreicht und bisher gehalten.“

„Stand letztem Wiegen liegt mein Organfett nun bei 9 und mein BMI bei 35.“

„Bei dem Termin heute, sehr zu meinem Erfreuen, wieder eine Abnahme von 1 kg! Also – es läuft bei mir!“

„So, nun nochmal zusammengefasst: Bleibt dran, aber setzt euch nicht unter Druck! Es läuft dann ganz von allein. Und macht mehr Spaß.“

„Insgesamt möchte ich gerne noch 10 kg abnehmen, denn dann hätte ich wieder mein Gewicht wie vor 15 Jahren zu unserer kirchlichen Hochzeit!“

„Bei mir steht momentan die längste Schichtenzeit an, die ich bisher hatte, fast 3 Monate plus Prüfungsvorbereitungen…“

„Wie lange hat es wohl gedauert, das Gewicht zuzunehmen?! Und kann ich dann erwarten, doppelt so schnell anzunehmen?! NEIN!“

„Ich merke auch, dass es mir körperlich besser geht und mir Vieles leichter fällt.“

„Ich habe mal die ganzen Feiertage zusammen gelegt auf einen Blogeintrag, da ja viele denken, man nehme während der Feiertage immer zu.“

„Angefangen mit einer Hosengröße in 52/54,Oberteile etwa Größe 50 (ich bin selbst erschrocken ), bin ich jetzt bei Hosengröße 46 und bei den Oberteilen bei Größe 44/46!!!“

„Dennoch bin ich soweit recht zufrieden, abgesehen von meinen Problemzonen…“

„Jetzt heißt es wohl: „Nur nicht den Mut verlieren und am Ball bleiben, komme, was wolle.“

„Vielleicht braucht man manchmal den Arschtritt, um wieder auf den richtigen Weg zurückzukommen.“

„Wenn du dich an die Spielregeln hältst, dann kannst du es gar nicht verhindern, erfolgreich zu sein – ganz egal, wie lange es dauert!“

Cindy berichtet davon, wie Schichtarbeit und insbesondere Nachtschichten ihre Essenspläne durcheinander bringen.

„Dieser Beitrag fällt mir etwas schwer, aber ich möchte trotzdem gerne meine Erfahrungen mit Euch teilen.“

„Die 96 Kilo, die ich dieses Jahr noch an mir trug, sind Geschichte.“

„Auch im Kleiderschrank nach „alten“ Klamotten (…) zu schauen und sie wieder tragen zu können, ist fast wie neu Shoppen in der City.“

Cindys Tipp: „Wenn ich gerne etwas hätte, mache ich mir meist ein Bild davon, und das reicht mir schon.“

„Es ist halt nicht nur das Essen, was man umstellen sollte, sondern auch den Kopf!“

„Alleine am Bauch habe ich 10 cm und an den Oberschenkeln 8 cm an Umfang verloren“

„Wer derartige Festivals kennt, weiß sicherlich auch, was für Leckereien einem dort vor die Nase gehalten werden.“

„Ein ganz neues Lebensgefühl innerhalb 11 Monaten. Es war ein langer, nicht immer einfacher Weg. „

„Ich heiße Denise und bin 37 Jahre alt, 1,65 m groß und 105 kg schwer.“

„Mein Übergewicht hat sich über die ganze Zeit langsam eingeschlichen, denn leider bin ich keine der Glücklichen, die essen können, was sie möchten…“

An einer Hose bemerkt Bloggerin Michaela, wie viel sie schon abgenommen hat!

„Manchmal hab ich so den Gedanken, meinem Mann eine Nudel vom Teller zu klauen, aber dann denke ich direkt um und denke an das Ziel…“

„Trotz des Urlaubs und der verführerischen Leckereien dort habe ich mich konsequent an das Konzept von Sanguinum gehalten und mittlerweile 9 Kilo abgenommen.“

„Ich habe mittlerweile 5,5 Kilo abgenommen. Das Ergebnis spornt mich so an, das ich mich jetzt in einem Fitnessstudio angemeldet habe.“

„Ich bin überGLÜCKLICH zurzeit, was das Abnehmen betrifft!“

„Ich muss sagen, ich war schon immer ein absoluter Sportmuffel! „Sport ist Mord“ war meine Devise.“

„Meine Kleider aus vergangenen Zeiten habe ich alle hergegeben. Da will ich ja niiiieee wieder reinpassen.“

„Erfolg stellt sich dann ein, wenn ich da weitermache, wo ich früher aufgegeben hätte.“

„… vor kurzem habe ich mich sogar getraut, mich in unserem Garten mit meinem Bikini zu sonnen.“

„Auf der Waage dann der Schock. 120,9 Kilo und ein BMI von 44,9.
Ich war geschockt. Es war Zeit, was zu ändern.“

„Ich muss sagen, ich bin einfach nur überglücklich und mein Selbstbewusstsein wird mit jedem Gang auf die Waage stärker.“

Mein BMI lag bei 37,6 und ich habe ein Stoffwechselalter von 48 Jahren. Zeit, also endlich etwas zu ändern!

„Meine momentane Gewichtsabnahme liegt bei 24 Kilo.“

Jessy hat schon 10 Kilo abgenommen!

Denn wie meine Mama zu mir sagte: „es wäre eine Schande, mir das, was ich erreicht habe, jetzt wieder kaputt zu machen“.

Kathrin hat die Grippe überstanden – und auch den kurzfristigen Gewichtsstillstand.

„Mittlerweile finde ich es auch schön, Bilder von mir machen zu lassen, um mich selbst darauf anzuschauen…“

„Zurzeit lebe ich für 3 Wochen beruflich in einem Hotel in Japan. Hier die Challenge: Mich weiterhin im sanguinischen Geiste zu ernähren, schließlich habe ich bisher mein Gewicht behalten und habe auch nicht vor, das aufs Spiel zu setzen.“

Jessy, 36, hat eine linksseitige Spastik und möchte trotz ihrer Bewegungseinschränkungen das Übergewicht loswerden.

Damals haben viele gesagt: „Freu dich nicht zu früh. Halte das Gewicht erstmal.“

„Wichtig ist, dran zu bleiben und weiterzumachen, sich nicht wieder aufzugeben.“

„Das Jahr hat für mich gut angefangen. Ich bin ein UHU!“

Kathrin friert zwar nun schneller, ist aber stolz auf ihre sichtbaren Fortschritte!

„Mittlerweile sprechen mich viele Bekannte, Arbeitskollegen und Freunde an und fragen, ob ich abgenommen hätte.“

„Man unterschätzt einfach selbst, wie sehr sich das Äußerliche verändert – vor allem auch das Gesicht einer Person.“

„Urlaub und direkt danach ein dicker grippaler und langwieriger Infekt sind keine guten Antriebsmotoren!“

Ralf ist fertig und will nun das Gewicht halten.

„Ganz ehrlich – die letzten Wochen hab ich wirklich daran gezweifelt, das zu schaffen.“

„So langsam merke ich es sogar schon an meinen Hosen, die ohne Gürtel rutschen würden.“

„Solange ich nicht ordentlich abnehme, werden auch meine Beschwerden nicht weniger.“

Ich fühle mich viel wohler als früher. Leichter. Fitter und auch leistungsfähiger. Aber die Ivonne, die da hinten steht mit ihren fast 115 kg – die hab ich immer gemocht.

„Ausnahmen waren tabu, auch wenn mir das oft wahnsinnig schwer gefallen ist und die süßen Versuchungen ganz laut „iss mich“ geschrien haben.“

68 kg, knapp 15 kg weniger, das reicht ihm und er ist super zufrieden!

Ich habe am Montag mit der Sanguinum Stoffwechselkur gestartet. Mein Startgewicht war 117,9kg.

„So wenig Gewicht hatte ich in diesem Jahrtausend noch nicht!“

Es geht voran bei Abnehmbloggerin Annalisa, welche mit 189 Kilo auf die Abnehmreise ging!

„Mir geht es nach wie vor sehr gut, keine Diätmüdigkeit zu erkennen… Der Wille ist da, noch ein paar Kilos zu verlieren!“

Hallo ihr Lieben, es sind wieder ein paar Wochen vergangen und ich habe es geschafft, die 20 Kilo sind geknackt! »

Remus fehlen nur noch 2 Kilo zum Ziel, Pierre hat aber auch das Ziel in Sicht.

Patrick entdeckt neue Rezepte für sich und freut sich über Komplimente von Freunden und Kollegen.

Ivonne erlebt ihren ersten Stillstand beim Abnehmen…

20 Kilo sind weg – Raja ist am Ende ihrer Sanguinum Reise angekommen.

Von Rückfällen, Glücksgefühlen und Frusterlebnissen…

Jenny hat wieder eine Videobotschaft für ihre Leser!

Annalisa beginnt ihre Stoffwechselkur mit 189 Kilo. Zum Wohle ihrer Gesundheit möchte sie bei Dr. Sybille Gotthard abnehmen.

Raja bewegt sich mit großen Schritten auf die Ziellinie zu.

Nach einer Zeit der Völlerei kriegt Ivonne wieder die Kurve…

Luisa freut sich darüber, endlich wieder unter 100 Kilo zu wiegen, und traut sich auch wieder ins Schwimmbad.

„Hallo ihr Lieben, nun sind nicht einmal drei Wochen rum und ich bin schon 5,7 kg leichter, es ist echt der Wahnsinn.“

„Die Gürtellöcher mussten schon mit dem Akkuschrauber erweitert werden…“

„Und siehe da – ich hatte sogar trotz allem ein Kilo abgenommen.“

„Es tut zugegebenermaßen der Seele schon gut, auf den neuen Look und engere Klamotten angesprochen zu werden.“

„Der Wahnsinn: Ich habe 75,2 Pakete Butter an Fett verloren!“

„Jeden Morgen gibt es neue Veränderungen an mir zu entdecken!“

Natürlich möchte ich gut aussehen, wer will das nicht, aber noch wichtiger ist mir meine Gesundheit und auch die meiner Familie.

Angie ist ganz kurz vor der 20-Kilo-Marke und feiert zahlreiche Erfolge.

Gastblogger und Köche Ralf und Marius sammeln frische Wildkräuter und bereiten einen gesunden Smoothie daraus zu!

Luisa möchte 40 Kilo abnehmen – um dieses Ziel zu erreichen, ist sie bei Heilpraktikerin Sonja Streit aus Badem in der Sanguinum Stoffwechselkur und berichtet hier von ihren Fortschritten.

Abnehmen als Koch – geht das überhaupt?

„Und weil ich heute, am 1. Tag von Woche 5 meiner Sanguinum Stoffwechselkur 7 kg meines Körpergewichtes verloren habe, gönne ich mir auch noch was Schönes.“

Angie bekommt gar nicht genug von diesem neuen Lebensgefühl und dem Shoppen in „ganz normalen“ Läden…

Patrick hat nun ein halbes Jahr Sanguinum hinter sich und kann stolz sein auf 20 Kilo weniger.

„Ich wollte endlich mal einen eng anliegenden Jeansrock. Ich habe ihn gefunden. Halten Sie sich fest: Größe 40/42! Wahnsinn!“

„Ich bin guter Dinge, die letzten 12 kg schaffe ich auch noch!“

Am hübschesten fand ich mich Anfang 20. Da wog ich etwa 87/88 kg. Und da möchte ich auch wieder hin.

Angie steht ganz kurz vor ihrem nächsten Etappenziel.

„Wow, Raja, du wirst langsam eine Elfe!“ Ich eine Elfe? Oh, mein Gott.

„Ich habe in der letzten Woche die 20 kg-Marke geknackt! Und dazu muss ich sagen, dass es gar nicht so schwer war!“

„Mein Hänger ist vorüber. Es geht weiter. Wieder zwei Kilo weg.“

„Inzwischen mache ich jede Woche eine private Modenschau für mich um zu schauen, was mir von meinen bislang aussortieren Sachen wieder passt…“

„Er musste sich 2mal umdrehen, bis er mich erkannt hat. Und dann kam das Tollste: Er hatte mich nicht erkannt, weil ich so viel abgenommen habe.“

„Nun darf ich mich endlich wieder als „Uhu“ (unter Hundert) bezeichnen!“

„Ich habe viel gelernt über Ernährung, Stoffwechsel, Motivation und vor allem über mich!“

„Ich bin in der Spur geblieben, auch wenn sich nichts getan hat!“

Mir passen Hosen, die ich das letzte mal vor 3 Jahren an hatte. Jetzt kommen die nächsten 15 kg für mich, Remus ist fast fertig.

Da hat man das Ziel, 20 Kilo abzunehmen, direkt vor Augen – und dann das. Ich hänge.

Gastbloggerin Angie, 53, möchte bei Frau Steinmann in Mülheim an der Ruhr ihre überflüssigen Pfunde los werden.

Hallo zusammen,

 das Dreimonatsfazit sieht folgendermaßen aus:
Über 15 kg abgenommen, das
 dritte neue Loch im Gürtel gestochen und noch immer Lust weiter zu machen.

Pierre und Remus sind schon jeweils 9 kg leichter – der Alltag mit Sanguinum hat sich erfolgreich eingependelt.

„Fällt euch etwas auf? Ich trage wieder figurbetonte Kleider. Figurbetonte, kurze Kleider.“

Sophie berichtet vom Abnehmen, neuen Rezepten und einem kleinen Unglück bei der Frühstücksplanung…

Lena hat 20 kg abgenommen und betrachtet stolz ihr Ergebnis.

Pierre (39) und Remus (23) haben in ihren drei Jahren Beziehung zusammen 36 kg zugenommen – diese Pfunde wollen sie nun mit der Sanguinum Stoffwechselkur wieder loswerden!

Nach 3 für mich wirklich anstrengenden Fischtagen habe ich sie endlich überstanden. Ich gebe zu: Ich hasse Fisch!

Weihnachten, Silvester und eine Hochzeit: Raja hat während der schwierigen Feiertage nur 500g zugenommen!

Vor Weihnachten konnte Patrick bereits 12 Kilo abnehmen – nun soll es weitergehen und bis zu seinem Geburtstag im Februar möchte er die 20 Kilo geknackt haben. Wie er die schwierigen „Schlemmertage“ überstanden hat, lesen Sie in seinem dritten Beitrag!

Sophie ist 22 Jahre alt und hatte mit der Sanguinum Stoffwechselkur bereits 15kg abgenommen – nun soll es weitergehen! Viel Spaß beim Lesen!

Wie Tanja ohne zuzunehmen über die wunderbaren Festtage gekommen ist, berichtet sie in ihrem achten Blogbeitrag. Viel Spaß beim Lesen!

Die Festtage sind nicht leicht für Abnehmwillige – Raja hat aber einen Notfallplan!

Lena berichtet in diesem Beitrag vom Krank-Sein während der Kur – und vom Geheimtipp Schwarzwurzeln im „Blüree“.

Tanjas Tipp zur Weihnachtszeit: Ein zu enges Kleid kaufen, um den Versuchungen zu widerstehen…

Lena hat mit ihren kreativen Rezepten gar kein Problem, durch die verführerische Weihnachtszeit zu kommen. Probieren Sie unbedingt den Quarkauflauf!

Raja widersteht den weihnachtlichen Versuchungen, denn das Ziel ist in Sicht!

Patrick startet voller Elan in die Sanguinum Stoffwechselkur und die Fettmasse schmilzt jede Woche ein bisschen weiter.

„So, 14 Tage rum, da sind wir wieder! Ein weiteres großes Ziel wurde heute morgen offiziell geknackt: die 70 ist gefallen! Ich wiege jetzt 69,6 Kilo und habe somit 16,4 Kilo abgenommen.“

Raja wiegt stolze 13 kg weniger als zu Beginn ihrer Sanguinum Stoffwechselkur – und ist nur noch 7 kg vom Ziel entfernt.

Die Schilddrüsenunterfunktion bremst die Abnahme ab – doch Tanja gibt nicht auf und freut sich stattdessen über mittlerweile 6 kg weniger.

Lena wiegt mittlerweile 14kg weniger und berichtet von YouTube-Sport, Kohlrabi-Pommes und „Oopsie Tacos“.

Patrick hat ein Ziel vor Augen: Er möchte über 40 kg abnehmen, um endlich wieder unter 100 kg zu kommen.

Etappenziel erreicht, 10 Kilo sind weg! Die Hälfte des Weges ist geschafft.

Tanja ist in der 10. Woche mit Sanguinum und trifft auf eine vermeintlich Gleichgesinnte.

Mit guter Planung und viel Disziplin hat Lena den nächsten Etappensieg erreicht und trägt nun wieder Kleidergröße 38.

Trotz kurzfristigem Hänger hat Raja 8 Kilo abgenommen und passt endlich wieder in alte Oberteile, welche lange im Schrank vergraben waren.

Bei Gastbloggerin Tanja wurde eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert. Wie sie trotzdem versucht, mit der Sanguinum Stoffwechselkur abzunehmen.

Die Waage lügt nicht – 11,1 Kilo sind seit Beginn der Kur verschwunden!

Raja freut sich über fünf Kilo weniger und ein paar schöne Nebeneffekte.

Stagnation beim Abnehmen? Kein Grund zur Panik.

Lena zieht ein Zwischenfazit, als sie bemerkt, wie ihr Körper sich verändert. Zum Beispiel an den Füßen…

Lena hat Grund zur Freude: Das Erfolgserlebnis kam in der Umkleidekabine beim Jeans-Anprobieren!

Raja hat ihren ersten Urlaub mit Sanguinum gemeistert und wieder leckere Gerichtideen!

Die ersten Pfunde schmelzen bereits – Tanja berichtet von ihren ersten Erfolgen mit der Sanguinum Stoffwechselkur!

Lena stellt euch ihr geniales Blumenkohl-Pürree vor – und 4 Besserwisser-Typen, die man beim Abnehmen so trifft.

Raja, 48, zweifache Mutter, möchte 20 Kilo mit der Sanguinum Stoffwechselkur los werden.

Tanja, 47, ist unsere zweite Sanguinum Gastbloggerin – begleiten Sie sie auf ihrer Reise!

Lena hat die 7 auf der Waage geknackt – das erste Etappenziel ist geschafft!

Warum man sich beim Abnehmen nicht zu sehr unter Druck setzen sollte, erklärt Lena in ihrem vierten Blogbeitrag.

Was sich hinter „13 1/2 Päckchen Butter“ verbirgt, berichtet euch Lena in ihrem dritten Blogbeitrag.

Lena berichtet über ihre erste Woche mit Sanguinum und stellt fest: „Kohlenhydrate hat echt der Teufel gemacht.“

Lena, 26, ist unsere erste Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur.