{"id":86906,"date":"2022-08-23T12:44:16","date_gmt":"2022-08-23T10:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=86906"},"modified":"2024-01-13T17:10:38","modified_gmt":"2024-01-13T16:10:38","slug":"abnehmbericht-von-eva-maria-vegetarisch-abnehmen-mit-sanguinum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/abnehmbericht-von-eva-maria-vegetarisch-abnehmen-mit-sanguinum\/","title":{"rendered":"Abnehmbericht von Eva-Maria – Vegetarisch Abnehmen mit Sanguinum"},"content":{"rendered":"

Ich m\u00f6chte euch heute erz\u00e4hlen, wie ich mit Sanguinum, mit vegetarischer Ern\u00e4hrung<\/a> abgenommen habe. Lasst euch mit meiner Geschichte inspirieren:<\/p>\n

Als ich mich dazu entschlossen habe, mit Sanguinum das Abnehmen anzupacken, hat mir beim Erstgespr\u00e4ch erstmals meine Therapeutin Frau Moses die Mengen ausgerechnet, die ich t\u00e4glich verzehren soll. Da ging es um Mengen an Kohlenhydraten, Eiwei\u00df, \u00d6le & Fette.
\nMeine Therapeutin hat mir dann ganz genau erkl\u00e4rt, wie ich eiwei\u00dfhaltige Milchprodukte anzurechnen habe und auch, wie viel die H\u00f6chstmenge an Milchprodukten pro Tag ist. Ich habe dann die ersten Wochen alles was ich gegessen und getrunken habe sehr genau aufgeschrieben und beim n\u00e4chsten Termin gegenpr\u00fcfen lassen um zu sehen, ob ich auf dem richtigen Weg bin. Meine t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung sah also in etwa so aus:<\/p>\n

Morgens\/ Vormittags :<\/strong>
\n– ein zubereiteter Sanguinum Kr\u00e4utertee
\n– 150 g Magerquark mit Fr\u00fcchten + \u00bd MB Sanguinum Proteinpulver Protein Plus <\/a><\/p>\n

Mittagessen:<\/strong>
\n– Salatteller mit Essig und \u00d6l (Tomaten\/ Gurken\/ Zwiebeln\/ Paprika)
\n– Abends: in Kokos\u00f6l gebratener Tofu<\/a> mit verschiedenen Gem\u00fcsesorten und Curry<\/p>\n

Dazu tags\u00fcber ca. 2 Liter Wasser.<\/p>\n

Insgesamt darf ich pro Tag 300g Eiwei\u00df verzehren. Diese Menge hat mir die Therapeutin ausgerechnet. Eiwei\u00df ist meiner Meinung nach das A und O, damit die Abnahme gelingt. Diese 300g Eiwei\u00df darf ich t\u00e4glich nicht \u00fcberschreiten, da sonst das Abnehmen nicht gelingt.
\nNach einiger Zeit haben wir meinen Speiseplan um mehr eiwei\u00dfhaltige Lebensmittel wie mehr Ei\/ fettreduzierter Fetak\u00e4se, etc. erg\u00e4nzt und getestet, ob die Gewichtsreduktion trotzdem weiter geht wie gew\u00fcnscht. Es ist positiv weiter gegangen und ich bin rundum zufrieden mit meiner Ern\u00e4hrung. Die Pfunde sind anfangs sehr schnell gepurzelt und mittlerweile habe ich die 30 kg Marke geknackt. Darauf bin ich mega stolz, v.a. auch weil sich meine Ern\u00e4hrungsumstellung positiv auf so viele Lebensbereiche auswirkt! Mein pers\u00f6nliches Ziel habe ich noch nicht erreicht, aber ich zweifle nicht daran, dass dies in den n\u00e4chsten Wochen eintreten wird! Die Ern\u00e4hrung nach Sanguinum konnte ich ganz leicht in unseren Familienalltag integrieren: Alle haben meine Rezepte mitgegessen. F\u00fcr meinen Ehemann und meine beiden T\u00f6chter gab es zus\u00e4tzlich noch eine Beilage an Brot\/ Kartoffeln\/ Reis\/ Nudeln etc. So hat sich die Kur auch f\u00fcr meine Familie positiv und gesund auf deren Teller bemerkbar gemacht!<\/p>\n

Anfangs hat mir meine Therapeutin Frau Moses gesagt, dass es mit Vegetariern wenig Erfahrungswerte gibt. So haben wir vereinbart, es 2 Wochen lang zu testen, ob und wie es \u201evegetarisch\u201c funktioniert. Ich kann wirklich allen Vegetariern mit Gewichtsproblemen diese Ern\u00e4hrungsweise ans Herz legen. Ich habe immer gut gegessen und nie wirklich das Gef\u00fchl von Verzicht durchleben m\u00fcssen. F\u00fcr mich ist klar, dass ich es ohne die tolle und ganzheitliche Unterst\u00fctzung durch Frau Moses nicht so leicht geschafft h\u00e4tte, mein Leben derart positiv zu ver\u00e4ndern! Das kann ich auch allen ans Herz legen: sucht euch einen Therapeuten, der euch positiv unterst\u00fctzt und euch zur Seite steht, wenn’s mal klemmt.<\/p>\n

Ich habe immer gute Tipps und Verbesserungsvorschl\u00e4ge bekommen. Was mir auch sehr geholfen hat, ist das au\u00dferordentliche pers\u00f6nliche psychologische Coaching von Frau Moses. Ich kann mir wirklich niemanden vorstellen, der mich besser unterst\u00fctzen k\u00f6nnte als sie!
\nMeine vegetarischen Lieblingsgerichte sind zurzeit Omelette mit Zucchini<\/a> und griechischer Bauernsalat mit Feta, Zwiebeln, Gurke und Tomate. Tipp an alle Vegetarier, die ihr Gewicht reduzieren wollen: Sucht euch einen guten Therapeuten und z\u00f6gert nicht – es funktioniert so gut mit Sanguinum!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Erfahrt in diesem Beitrag, wie Eva-Maria es geschafft hat, mit der Sanguinum Stoffwechselkur \u00fcber 30\u00a0kg abzunehmen!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":86907,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":86907,"thumbnail_uri":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022-08-18_sanguinum_erfahrungsbericht_1440x1080-300x225.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86906"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86906"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86911,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86906\/revisions\/86911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}