{"id":86686,"date":"2021-10-11T07:50:19","date_gmt":"2021-10-11T05:50:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=86686"},"modified":"2022-01-23T11:31:49","modified_gmt":"2022-01-23T10:31:49","slug":"zwischenstand-jasmins-kur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/zwischenstand-jasmins-kur\/","title":{"rendered":"Zwischenstand – Jasmins Kur"},"content":{"rendered":"

Hallo Ihr Lieben,<\/span><\/p>\n

seit ein paar Wochen bin ich jetzt flei\u00dfig mit Sanguinum besch\u00e4ftigt. Die Essenszubereitung ist zwar manchmal ein enormer Zeitaufwand, aber wenn man es gut plant kann man dann auch f\u00fcr mehrere Tage vorkochen. Planung ist wirklich das A und O, das merke ich immer wieder. Ich hatte mir das Snacken komplett abgew\u00f6hnt, mittlerweile habe ich immer ein paar Tomaten oder Gem\u00fcsesticks griffbereit, wenn mich Gel\u00fcste packen. So stelle ich auch sicher, dass ich nicht vollkommen ausgehungert bin und dann aus purer Verzweiflung doch zu etwas Ungesundem greife.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr mich ist ein weiterer Bestandteil auf meinem Weg zum Wunschgewicht, neben der Ern\u00e4hrung<\/a>, auch Sport. Neben verschiedenen Tanzstilen, Yoga und Aerobic habe ich vor ein paar Jahren das Laufen f\u00fcr mich entdeckt. Dass ich mal begeistert vom Joggen sein k\u00f6nnte, h\u00e4tte ich nie gedacht. Mit Grauen denke ich heute noch an den Schulsport, wenn es im Laufschritt, durch den Wald ins Stadion ging und dort auch noch drei Runden am St\u00fcck gelaufen werden mussten. Langstrecken waren damals definitiv nichts f\u00fcr mich, Sprints waren gerade noch so ok. Und dann kam der Tag, an dem ich meine Lauftrainerin Margaretha kennenlernte. Sie war damals 75 Jahre jung und rockte jeden Lauf in ihrer Altersklasse. Mit ihrer inspirierenden Pers\u00f6nlichkeit, der humorvollen und unkomplizierten Art sowie vielen hilfreichen Tipps und Tricks weckte sie nach und nach bei mir die Liebe zu diesem Sport und diese ist seither ungebrochen. Auch wenn ich lahm wie eine Schnecke bin, so genie\u00dfe ich jeden Schritt, den ich drau\u00dfen in der Natur oder daheim auf dem Laufband mache. Manchmal sollte man einer Sportart, die einem bisher nicht so zusagte, einfach noch mal eine Chance geben.<\/span><\/p>\n

Als ich mit Sanguinum angefangen habe, war ich zuerst so besch\u00e4ftigt mit der Ern\u00e4hrung, dass ich meine Sporteinheiten nicht auch noch in meinen engen Tagesablauf reinquetschen konnte. Aber als ich dann endlich etwas Zeit hatte und meine Laufschuhe geschn\u00fcrt habe, da habe ich mein blaues Wunder erlebt. Es war der Wahnsinn. Der Lauf war vollkommen genial. Ich hatte Energie und Kraft. Und ich war schnell. Na ja, schneller als sonst ich habe mich gef\u00fchlt wie ein Rennpferd. Dieses Gef\u00fchl war die viele Schnippelarbeit in der K\u00fcche definitiv wert. Dieses Erlebnis beim Joggen war f\u00fcr mich neben der Abnahme ein weiteres Highlight. Mal sehen welche noch auf mich zukommen.<\/span><\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe
\nEure Jasmin<\/span><\/p>\n

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Jasmin ist seit einigen Wochen auf dem Weg zu ihrem Wohlf\u00fchlgewicht. Der Zwischenstand ist schon mal sehr vielversprechend! Lest jetzt mehr zu Jasmins pers\u00f6nlichem Weg. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":86687,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":86687,"thumbnail_uri":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WolfJasmin_Bild_Laufen-169x300.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86686"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86686"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86689,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86686\/revisions\/86689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}