{"id":86290,"date":"2021-05-05T08:28:35","date_gmt":"2021-05-05T06:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/stage.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=86290"},"modified":"2021-06-02T08:31:09","modified_gmt":"2021-06-02T06:31:09","slug":"ich-bin-mit-meinem-gewichtsverlust-seit-januar-total-zufrieden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/ich-bin-mit-meinem-gewichtsverlust-seit-januar-total-zufrieden\/","title":{"rendered":"Ich bin mit meinem Gewichtsverlust seit Januar total zufrieden!"},"content":{"rendered":"

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Ich bin mit meinem Gewichtsverlust seit Januar sehr zufrieden. Es sind insgesamt 10 kg.<\/p>\n

Ich muss allerdings dazu sagen, es war nicht immer einfach.<\/strong><\/p>\n

Das Gewicht geht nicht immer einfach so runter, wie man sich das erhofft. Es gibt R\u00fcckschl\u00e4ge, da man ja ein Mensch ist. Kleinere und gr\u00f6\u00dfere \u201eS\u00fcnden\u201c sollte man immer mit einplanen.<\/p>\n

Solange man die Kurve wieder kriegt und immer im Austausch mit der Heilpraktikerin steht, ist ein Erfolg garantiert. Man darf den Mut bei einem Stillstand nicht verlieren.<\/p>\n

Oft l\u00e4sst man au\u00dfer Acht, dass man ja auch im Berufsleben steht, ein Privatleben hat mit H\u00f6hen und Tiefen, all dies wirkt sich auf die Gewichtsreduktion und Nahrungsumstellung aus.<\/p>\n

Wie gesagt, solange man wieder auf den Rechten Pfad zur\u00fcckfindet ist alles prima. Ich jedenfalls bin froh, 10 kg weniger zu wiegen, was sich deutlich auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden auswirkt!<\/p>\n

Meine Ern\u00e4hrung sieht zurzeit, der Saison angepasst, in etwa so aus:<\/span><\/h3>\n
    \n
  • Morgens: Quark herzhaft oder s\u00fc\u00df (bisschen Obst mit Fl\u00fcssigs\u00fc\u00dfe) evtl. mit 2 Scheiben Kn\u00e4ckebrot\/Eiwei\u00dfbrot<\/li>\n
  • Mittags: meist knackiger Salat mit Gefl\u00fcgel und ein gekochtes Ei<\/li>\n
  •  Abends: ged\u00fcnsteter gr\u00fcner Spargel mit ca. 200g Rinderhack-Patties<\/li>\n
  • Als Zwischenmahlzeit esse ich gerne einen halben Apfel<\/li>\n<\/ul>\n

    Da ich mich meinem Gewichtsziel deutlich ann\u00e4here, bin ich mehr als motiviert weiterzumachen! Wie gesagt mit Ups & Downs, aber stetig und zielbewusst!<\/p>\n

    Wichtig zu erw\u00e4hnen ist, dass nat\u00fcrlich die Bewegung eine Rolle spielt, nein, kein Hochleistungssport. Ein Spaziergang im Wald oder um den Block reichen v\u00f6llig aus.<\/p>\n

    Wie ihr an meinen beigef\u00fcgten Bildern erkennen k\u00f6nnt, ist die Gewichtsreduktion deutlich zu sehen und sie gibt mir Mut weiterzumachen und am Ball zu bleiben.<\/p>\n

    Ich freue mich schon in meinem n\u00e4chsten Blogbeitrag \u00fcber meine weiteren Erfolge berichten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

    Bis dahin
    \nMarkus[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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