{"id":86279,"date":"2021-03-30T08:20:31","date_gmt":"2021-03-30T06:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/stage.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=86279"},"modified":"2021-06-02T08:23:52","modified_gmt":"2021-06-02T06:23:52","slug":"30-kg-in-6-monaten-niemals-aufgeben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/30-kg-in-6-monaten-niemals-aufgeben\/","title":{"rendered":"30 kg in 6 Monaten \u2013 Niemals aufgeben!"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column column_width_percent=“100″ gutter_size=“3″ overlay_alpha=“50″ shift_x=“0″ shift_y=“0″ shift_y_down=“0″ z_index=“0″ medium_width=“0″ mobile_width=“0″ css_animation=“alpha-anim“ animation_delay=“400″ width=“1\/1″][vc_column_text]Hallo zusammen,<\/p>\n

mittlerweile ist etwas Zeit vergangen und ich gebe mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Viel ist passiert in den letzten Wochen \u2013 zu viel. Ich habe leider zwei Schicksalsschl\u00e4ge verkraften m\u00fcssen und deswegen ist es etwas ruhiger um mich geworden. So langsam habe ich mich wieder einigerma\u00dfen gefangen und kann mit Zuversicht in die Zukunft schauen.<\/p>\n

Was hat dies konkret f\u00fcr meine Essgewohnheiten bedeutet?<\/strong><\/p>\n

Zun\u00e4chst habe ich in der akuten Trauerphase nichts essen k\u00f6nnen und in einer Woche 7 kg abgenommen. Dadurch war ich bei einem tollen Zwischenziel, 30 kg in 6 Monaten. Was f\u00fcr eine Zahl! So richtig begreifen konnte ich es allerdings nicht, da mein Kopf sich um so viel anderes gedreht hat. Meine neuen Essgewohnheiten da unterzubringen, ist mir zunehmend schwerer gefallen.<\/p>\n

So musste es kommen, dass ich die 30 kg nicht ganz halten konnte und auch wieder ein paar Kilos zugenommen habe.<\/p>\n

Nicht sch\u00f6n, aber in Anbetracht der Umst\u00e4nde erst mal hinnehmbar. Mich selbst deswegen unter Druck zu setzen bringt nichts, im Gegenteil. Also habe ich nach und nach versucht, ohne Stress und Druck zu meinen alten neuen Gewohnheiten zur\u00fcckzufinden. Noch bin ich nicht ganz an dem Punkt, wo ich gerne w\u00e4re, aber ich bin mir sicher, dass ich das mit Frau Boggasch zusammen schaffen werde.<\/p>\n

Dann wird jetzt erst mal auf Tiefk\u00fchlgem\u00fcse zur\u00fcckgegriffen und das Essen einfach gehalten. Hauptsache, ich sage dem Zucker den Kampf an, der mich in den letzten Wochen so intensiv begleitet hat.<\/p>\n

Ich schaffe es immer mehr wieder Lust am Kochen und an neuen Rezepten zu finden, was f\u00fcr mich ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung ist. Auch auf mein geliebtes Fahrrad habe ich mich bei Minustemperaturen gesetzt und versucht mir kleine Lichtblicke in der traurigen Zeit zu schaffen.<\/p>\n

Zudem habe ich eine leckere Rosenkohl-Karotten-Pfanne mit Frischk\u00e4se-Senf-So\u00dfe f\u00fcr mich entdeckt, ebenso wie die tollen Rezeptideen von Sanguinum. Besonders die Spinatquiche und die Mini-Gem\u00fcse-Pizzen haben es mir angetan \u2013 Superlecker!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Und trotz allem versuche ich die Erfolge zu sehen, die ich bereits erreicht habe und auf die ich so stolz bin. Von Kleidergr\u00f6\u00dfe 48 auf 42. Shoppen macht mir wieder richtig Spa\u00df, auch wenn ich zu Beginn aus alter Gewohnheit die falsche Kleidergr\u00f6\u00dfe ausgesucht hatte. Ich bin gerne zweimal aus der Kabine gelaufen, um die kleinere Gr\u00f6\u00dfe zu holen.<\/p>\n

Und ganz wichtig f\u00fcr mich: Niemals aufgeben, auch wenn mein Ziel nun l\u00e4nger auf sich warten l\u00e4sst, als ich es gerne h\u00e4tte und vorhatte, aber Hauptsache, ich komme an in meinem Tempo![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eva arbeitet mit der Sanguinum Therapeutin Frau Boggasch in Weinheim an ihrem Wunschgewicht. Wie ihre neuen Ern\u00e4hrungsgewohnheiten aussehen, erz\u00e4hlt sie in diesem Beitrag.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":86280,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":86280,"thumbnail_uri":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1.-Bild_Eva-im-Winter-1024x1024.jpg-300x300.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86282,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86279\/revisions\/86282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}