{"id":86196,"date":"2023-03-03T20:23:49","date_gmt":"2023-03-03T19:23:49","guid":{"rendered":"https:\/\/stage.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=86196"},"modified":"2023-08-10T19:08:19","modified_gmt":"2023-08-10T17:08:19","slug":"rosenkohl-auflauf-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/rosenkohl-auflauf-2\/","title":{"rendered":"Rosenkohl Auflauf"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row row_height_percent=&#8220;0&#8243; override_padding=&#8220;yes&#8220; h_padding=&#8220;0&#8243; top_padding=&#8220;6&#8243; bottom_padding=&#8220;4&#8243; back_color=&#8220;color-xsdn&#8220; back_image=&#8220;85972&#8243; back_repeat=&#8220;no-repeat&#8220; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; gutter_size=&#8220;3&#8243; column_width_percent=&#8220;100&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; enable_top_divider=&#8220;default&#8220; top_divider=&#8220;gradient&#8220; shape_top_h_use_pixel=&#8220;&#8220; shape_top_height=&#8220;150&#8243; shape_top_color=&#8220;color-xsdn&#8220; shape_top_opacity=&#8220;100&#8243; shape_top_index=&#8220;0&#8243; enable_bottom_divider=&#8220;default&#8220; bottom_divider=&#8220;gradient&#8220; shape_bottom_h_use_pixel=&#8220;&#8220; shape_bottom_height=&#8220;150&#8243; shape_bottom_color=&#8220;color-xsdn&#8220; shape_bottom_opacity=&#8220;100&#8243; shape_bottom_index=&#8220;0&#8243; back_size=&#8220;auto&#8220; shape_dividers=&#8220;&#8220;][vc_column column_width_percent=&#8220;100&#8243; align_horizontal=&#8220;align_center&#8220; gutter_size=&#8220;0&#8243; overlay_alpha=&#8220;50&#8243; shift_x=&#8220;0&#8243; shift_y=&#8220;0&#8243; shift_y_down=&#8220;0&#8243; z_index=&#8220;0&#8243; medium_width=&#8220;0&#8243; mobile_width=&#8220;0&#8243; css_animation=&#8220;bottom-t-top&#8220; animation_delay=&#8220;400&#8243; width=&#8220;1\/1&#8243; el_class=&#8220;background-recipe&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1619345283803{padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}&#8220;][vc_column_text]<\/p>\n<section id=\"mv-creation-14\" class=\"mv-create-card mv-create-card-14 mv-recipe-card mv-create-card-style-centered mv-no-js mv-create-center-cards mv-create-has-image \" style=\"position: relative;\">\n\t\t\n\t\t<div class=\"mv-create-wrapper\">\n\n\t\t\t\n\t\t\t<header class=\"mv-create-header\">\n\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-scaled-720x720.jpeg\" class=\"mv-create-image no_pin ggnoads\" data-pin-nopin=\"true\" data-pin-description=\"\" alt=\"Rosenkohl Auflauf\" srcset=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-scaled-720x720.jpeg 720w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-150x150.jpeg 150w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-scaled-200x200.jpeg 200w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-scaled-320x320.jpeg 320w, https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-scaled-480x480.jpeg 480w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" data-pin-media=\"https:\/\/sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/rosenkohl-auflauf-scaled.jpeg\" title=\"\"><h2 class=\"mv-create-title mv-create-title-primary\">Rosenkohl Auflauf<\/h2>\n\n<div class=\"mv-create-times mv-create-times-0\">\n\n\t\t\t\t<div class=\"mv-create-time mv-create-time-yield\">\n\t\t\t\t<em class=\"mv-create-time-label mv-create-lowercase mv-create-strong\">Hinweise: <\/em>\n\t\t\t\t<span class=\"mv-create-time-format mv-create-uppercase\">Zutaten f\u00fcr zwei Personen. Tagesmenge beachten.<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\t\n<\/div>\n\t\t<div class=\"mv-create-description\">\n\t\t\t<p>Wussten Sie, dass frischer\u00a0<strong>Rosenkohl<\/strong>\u00a0von September bis M\u00e4rz\u00a0in Deutschland\u00a0<strong>Saison<\/strong>\u00a0hat?\u00a0<strong>Rosenkohl<\/strong>\u00a0enth\u00e4lt viel Vitamin A, C und Fols\u00e4ure. Zudem ist er reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium.\u00a0Haben Sie schon unseren Rosenkohl Auflauf probiert?<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<form class=\"mv-create-print-form\">\n\t\t<button class=\"mv-create-button mv-create-print-button\" data-mv-print=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/mv-create\/v1\/creations\/14\/print\">\n\t\t\tDrucken\t\t<\/button>\n\t<\/form>\n\t\t\t<\/header>\n\n\t\t\t\t<div class=\"mv-create-ingredients\">\n\t\t<h3 class=\"mv-create-ingredients-title mv-create-title-secondary\">Zutaten<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t350 g Rosenkohl\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t150 g Champignons\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t100 g Frischk\u00e4se Magerstufe (max. 3 % Fett)\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t2 gro\u00dfe Eier\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t100 g Fetak\u00e4se mit Kr\u00e4utern, Magerstufe (max. 9 % Fett)\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t200 g gekochter Schinken ohne Fett\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"mv-create-hands-free\"><\/div>\n\t\t<div class=\"mv-create-instructions mv-create-instructions-slot-v2\">\n\t\t<h3 class=\"mv-create-instructions-title mv-create-title-secondary\">Anleitung<\/h3>\n\t\t<ol><li id=\"mv_create_14_1\">Den&nbsp;<strong>Rosenkohl<\/strong>&nbsp;und die in Scheiben geschnittenen&nbsp;<strong>Champignons<\/strong>&nbsp;in Salzwasser gar kochen, abgie&szlig;en, dann in eine feuerfeste Form sch&uuml;tten, salzen und pfeffern, den gekochten&nbsp;<strong>Schinken<\/strong>&nbsp;in W&uuml;rfel schneiden.<\/li><li id=\"mv_create_14_2\">Die&nbsp;<strong>Eier<\/strong>&nbsp;werden mit dem&nbsp;<strong>Frischk&auml;se<\/strong>&nbsp;glatt ger&uuml;hrt und dann mit dem Schinken &uuml;ber den Rosenkohl gegossen.<\/li><li id=\"mv_create_14_3\">Obendrauf kommt dann der in W&uuml;rfel geschnittene&nbsp;<strong>Fetak&auml;se<\/strong>, mit etwas Alufolie abdecken und bei 200 Grad &uuml;berbacken.<\/li><li id=\"mv_create_14_4\">Sobald das Ei anf&auml;ngt zu stocken, Alufolie herunternehmen und etwas br&auml;unen lassen, vorsichtig mit dem Fetak&auml;se, der f&auml;ngt rasch an auszutrocknen.<\/li><li id=\"mv_create_14_5\">Wenn der Auflauf im Ofen ist, wird ein Paket Tomatenst&uuml;cke oder passierte Tomaten mit etwas Oregano, Knoblauch und Pfeffer hei&szlig; gemacht und als So&szlig;e dazu gegeben.<\/li><\/ol>\t<\/div>\n\t<div class=\"mv-create-notes mv-create-notes-slot-v2\">\n\t\t<h3 class=\"mv-create-notes-title mv-create-title-secondary\">Notes<\/h3>\n\t\t<div class=\"mv-create-notes-content\">\n\t\t\t<p><p>Zutaten f\u00fcr zwei Personen. Tagesmenge beachten.<\/p><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<footer class=\"mv-create-footer\">\n\t\t\t\n<div class=\"mv-create-footer-flexbox\">\n\n\t\t\t<div class=\"mv-create-copy\">&copy; Sanguinum Team<\/div>\n\t\n\t<div class=\"mv-create-categories\">\n\n\t\t\n\t\t\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/footer>\n\n\t\t\n\t<\/section>\n\n\t[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wussten Sie, dass frischer Rosenkohl von September bis M\u00e4rz in Deutschland Saison hat? Rosenkohl enth\u00e4lt viel Vitamin A, C und Fols\u00e4ure. Zudem ist er reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium. 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