{"id":52218,"date":"2020-08-12T16:37:00","date_gmt":"2020-08-12T14:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=52218"},"modified":"2020-08-14T11:35:50","modified_gmt":"2020-08-14T09:35:50","slug":"mein-erstes-ziel-naht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/mein-erstes-ziel-naht\/","title":{"rendered":"Mein erstes Ziel naht!"},"content":{"rendered":"\n
\"Sanguinum
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Mein erstes Ziel naht!<\/h2>\n\n\n\n
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Information<\/em><\/strong> <\/em>zu<\/em><\/strong> <\/em>Daniela<\/em><\/strong>: Daniela ist Sanguinum-Wiederholungst\u00e4terin und hat vor 7 Jahren schon mal erfolgreich an der Sanguinum Stoffwechselkur teilgenommen. Daniela startete am 18.03.2020 ihre zweite Kur. Die Heilpraktikerin <\/em>Angela Pisu<\/a><\/em><\/strong> aus Duisburg steht Daniela tatkr\u00e4ftig zur Seite. <\/em><\/p>\n\n\n\n

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Hallo zusammen,<\/p>\n\n\n\n

ich habe mein erstes Etappenziel<\/strong> fast<\/strong> erreicht<\/strong> – noch 2,5 kg und ich habe die erste H\u00fcrde \u00fcberwunden. Nicht ganz so schnell, wie ich mir urspr\u00fcnglich erhofft hatte, aber R\u00fcckschl\u00e4ge unterschiedlichen Ursprungs musste ich hinnehmen. Bekanntlich ern\u00e4hrt sich das Eichh\u00f6rnchen langsam. Solange die Tendenz der Waage weiter heruntergeht und es insgesamt weiter bergab mit den Kilos geht, bin ich entspannt. Bisher bin ich stolz auf mich.<\/p>\n\n\n\n

Mittlerweile habe ich mein Lieblingsfr\u00fchst\u00fcck<\/strong> gefunden und mag dieses nicht mehr missen. Ich fr\u00fchst\u00fccke Vollkorn-Haferflocken mit frischen Fr\u00fcchten. Gerade im Sommer kommen die leckeren und frischen Fr\u00fcchte vom Bauern voll zum Einsatz und ein Leben ohne Erdbeeren kann ich mir nicht vorstellen. Mir graust es vor der Zeit, wenn die Erdbeer-Zeit vorbei ist.<\/p>\n\n\n\n

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\"Sanguinum
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Die Mittagsmahlzeit variiert. Es gibt dann Salat (mal mit Putenbrust, mal ohne), Gem\u00fcse-Pfanne mit Rinderhackfleisch oder anderweitiges Gem\u00fcse. Abends mache ich einen fettarmen Naturjoghurt oder Quark und r\u00fchre ihn mit Wasser glatt. Manchmal kommt dazu eine Kinderhand voll N\u00fcsse<\/a> (Mandeln oder Cashews), um was zu kauen zu haben.

Und falls ich mal eine Abwechslung zum Naturjoghurt-Geschmack haben m\u00f6chte, gebe ich zu dem Naturjoghurt drei kalorienarme \u201cFlavdrops\u201d. Auch das Abendessen<\/strong> ist mittlerweile ein t\u00e4gliches „Ritual“.  <\/p>\n\n\n\n

Mit diesen Mahlzeiten komme ich pers\u00f6nlich am besten klar und Dank der regelm\u00e4\u00dfigen Besuche bei Frau Pisu<\/a>, die sehr geduldig mit mir ist, glaube ich weiterhin an den Erfolg der Kur.<\/p>\n\n\n\n

Mehr als hilfreich finde ich, den Fortschritt des Gewichtsverlustes<\/strong> in<\/strong> eine<\/strong> App<\/strong> einzugeben. Hier kann man dann wunderbar erkennen, wie viel man ab- oder auch zugenommen hat. Man kann sein pers\u00f6nliches Ziel eingeben oder jederzeit auch ab\u00e4ndern und sich sein pers\u00f6nliches Gewichts- und Zeitziel setzen. Man kann sich seinen Fortschritt in einer Liste darstellen lassen. Es ist nur ein einziger Fingerdruck n\u00f6tig, um nach dem Wiegen sein aktuelles Gewicht einzugeben und sofort verschiedene Informationen zu sehen. Mich motiviert das mehr als alles andere, aber das spiegelt nur mein pers\u00f6nliches Empfinden wider. Es ist so einfach und bringt mir so viel!<\/p>\n\n\n\n

Noch habe ich keinen riesigen Unterschied bei meiner Garderobe feststellen k\u00f6nnen, aber ich wei\u00df aus Erfahrung, dass dies noch kommen wird. Es sind kleine Schritte, die ich mir vornehme, um nicht so schnell dem Frust zu verfallen. Noch 2,5 kg bis zum ersten Etappensieg, dann werden die n\u00e4chsten 10 kg in Angriff genommen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei dem sch\u00f6nen Wetter fahre ich mit meinen Jungs gerne Fahrrad und wenn die Coronazeit demn\u00e4chst mal wieder ein m\u00f6glichst „normales“ Leben erlaubt, gehen wir regelm\u00e4\u00dfig in den Abendstunden unsere Runden im Sportbecken des Freibades drehen. <\/p>\n\n\n\n

LG Daniela<\/p>\n\n\n\n

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