Der erste Monat ist geschafft. <\/h3>\n\n\n\n
In genau einem Monat habe ich 4,5 kg abgenommen<\/strong>. Anhand der genauen Aufschl\u00fcsselung l\u00e4sst sich erkennen, dass lediglich 600 Gramm davon Wasserverlust sind. Das bedeutet, ich habe in genau einem Monat 3,9 kg Fett abgespeckt. So kann es gerne weitergehen! <\/p>\n\n\n\n Es ist toll, wenn alle in ungezwungener Form zusammenkommen. Man lernt neue Menschen kennen und pflegt Bekanntschaften, die man sonst nicht so h\u00e4ufig sieht. Es gab reichlich Versuchungen<\/strong> \u2013 \u00fcber selbstgemachte Waffeln bis hin zum Punsch. Ich habe versucht eine m\u00f6glichst Sanguinum freundliche Auswahl<\/strong> zu treffen. Am Buffet gab es Spanferkel. Da suchte ich mir die magersten St\u00fccke aus und bediente mich ausgiebig am Salatbuffet. Den Samstag darauf besuchten wir unseren Weihnachtsmarkt. Es ist nat\u00fcrlich nicht unserer, aber mein Mann und ich besuchen ihn jedes Jahr. Der mittelalterliche Lichterweihnachtsmarkt ist jedesmal ein Erlebnis! Wir verbinden es immer mit den Konzerten auf der Weihnachtsb\u00fchne. Au\u00dferdem gab es dieses Jahr eine Dinosaurierausstellung. Erst dachte ich, dass dies gar nicht so recht zum Thema passt. Vor Ort war ich jedoch begeistert. Und so kam es, dass ich in der Zeit, in der wir dort waren, rund 20.000 Schritte lief.<\/strong> Das nenn ich mal Bewegung. Den ersten Advent verbrachten mein Mann und ich klassisch Zuhause. Die Wohnung bekam den letzten Weihnachtsschliff, wir schauten einen Weihnachtsfilm, bestellten etwas zu essen \u2013 gebackenes Gem\u00fcse \u2013 und ich backte den Quarkauflauf von Sanguinum<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ich habe jetzt mein eigenes B\u00fcro! Dementsprechend gab es einige organisatorische Aufgaben zu erledigen, einzurichten und zu bew\u00e4ltigen. Jedoch habe ich erneut 700 Gramm Gewicht verloren<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n Ab Donnerstag hatte meine Familie die \u201eWuppertaler Festspiele\u201c. So nennen wir es, wenn sich die Ereignisse einige Tage nacheinander \u00fcberschlagen. Meine Oma wurde 80! Wow! Ich behaupte mal, sollte ich in diesem Alter noch so fit sein, dann habe ich alles richtig gemacht. Wir sind so fr\u00fch dran wie schon lange nicht, aber entgegen der bisherigen Tradition, haben wir Samstag Mittag, vor dem 2. Advent, schon den Weihnachtsbaum gekauft und aufgestellt. Danach haben wir ihn geschm\u00fcckt. Ich habe die Gr\u00f6\u00dfe wohl etwas untersch\u00e4tzt, aber ich finde ihn toll. Zum Abend haben wir etwas zu essen bestellt. Ich hatte einen Salat mit Kalbfleisch und f\u00fcr morgen Mittag auf der Arbeit habe ich mir gleich einen Salat mit H\u00e4hnchenstreifen bestellt.<\/p>\n\n\n\n Es ist Vorweihnachtszeit.<\/strong> Das hei\u00dft, es stehen weiter unz\u00e4hlige Versuchungen ins Haus. Bereits morgen werde ich mit der neuen Abteilung fr\u00fchst\u00fccken gehen. \u00dcbern\u00e4chste Woche heiratet meine Cousine und dann ist auch schon Weihnachten!<\/p>\n\n\n\n Genie\u00dft die Zeit, macht es euch gem\u00fctlich und haltet euch an den Sanguinum Plan, es funktioniert!<\/strong> Aktuell verzeichne ich ein Minus von 5,2 kg!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Unsere Gast-Abnehmbloggerin: Nicole (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sanguinum Abnehmbloggerin Nicole startete mit 129,3 kg und m\u00f6chte nun die \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde mithilfe ihrer Sanguinum Therapeutin Susanne Lentz-Pesch in Grevenbroich<\/a><\/strong> loswerden.<\/p>\n\n\n\n Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\nFreitag war Weihnachtsfeier!<\/h3>\n\n\n\n
Da ich in der Woche zuvor einen kleinen medizinischen Eingriff hatte und nun 14 Tage keinen Sport machen darf, kam diese Aktivit\u00e4t wie gerufen. Denn bei soviel tollen Dingen zum Schauen und Staunen, wird die Bewegung zur Nebensache.<\/p>\n\n\n\n![\"sanguinum](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/button-rezeptvorschla\u0308ge.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nDie zweite Woche verlief recht turbulent.<\/h3>\n\n\n\n
Unter anderem habe ich die Tomatensuppe<\/a> f\u00fcr mich entdeckt. Gemeinsam mit M\u00f6hren und Zwiebeln ist sie schnell gekocht und p\u00fcriert \u2013 dazu ist sie echt lecker. <\/p>\n\n\n\n![\"abnehm](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sanguinum_blog_abnehm-rezepte-1024x400.jpg\" "\\"\\"")
Am n\u00e4chsten Tag war Nikolaus und meine Tante feierte Geburtstag. Es gab super Sanguinum Essen!<\/strong> Als Vorspeise einen Feldsalat mit Tomaten und gebratenen Champignons und zur Hauptspeise H\u00e4hnchen mit Brokkoli und Blumenkohl \u2013 zumindest f\u00fcr mich.
Samstag waren wir dann nochmal schick essen. F\u00fcr mich gab es Steak mit Gem\u00fcse. Die Kroketten gab ich an meinen Mann weiter, wenn auch nicht ganz freiwillig. Leider konnte ich in der ganzen Zeit nicht 100 % konsequent essen. Mit dem Fr\u00fchst\u00fcck am Donnerstag und dem Essen am Samstag standen Ausw\u00e4rts-Speisen auf dem Plan. Aber ich habe versucht das Beste daraus zu machen.<\/strong> Beim Fr\u00fchst\u00fcck habe ich mir frischen Orangensaft anstelle des fertigen Industriesaftes bestellt und w\u00e4hrend des Abendessens am Samstag, so gut wie m\u00f6glich auf die Kohlenhydrate verzichtet.<\/p>\n\n\n\n![\"sanguinum](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sanguinum_abnehmen_nicole-gruenitz-portrait-281x300.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
![\"sanguinum](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/button-therapeuten-suche.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"