In der ersten Woche hatte ich gemeinsam mit meinem Mann Urlaub! Super!
Direkt den Montag bin ich mit meiner Freundin gegen Mittag zu den Pferden. Da es jetzt ja super schnell und fr\u00fch dunkel wird, nutzen wir das aus, wenn wir frei haben. Durch die Prellung, die ich mir beim Sturz vom Pferd zugezogen habe, bleib ich jedoch noch am Boden und longiere, lauf mit den Pferden \u00fcber einen Parcours oder bet\u00fcddel sie so ein wenig. Abends waren wir dann bei Freunden. Damit ich tapfer durchhalte<\/strong> \u2013 es sollte dort Flammkuchen geben \u2013 gab’s vorher Bohnensalat mit Tatar. Und ich hielt durch!<\/p>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nAm Dienstag sind wir nach Holland gefahren, Weihnachtsdeko st\u00f6bern, shoppen und uns auf die sch\u00f6nste Jahreszeit<\/strong> \u00fcberhaupt einstellen. Es war gigantisch. Ich liebe diese Zeit einfach. Au\u00dferdem blieb ich tapfer<\/strong> und erlag keiner holl\u00e4ndischen Versuchung. Daf\u00fcr gab es abends Steak mit Zwiebeln. <\/p>\n\n\n\n Ich kann es nicht anders beschreiben, aber es war ein echtes Desaster. Ich feierte meinen Geburtstag sowohl mit meiner Familie als auch einen Tag sp\u00e4ter mit meinen Freunden nach. Es gab reichlich Versuchungen<\/strong>, aber auch Sanguinum geeignete Kost, wie den Rotkohlsalat (f\u00fcr meine G\u00e4ste mit N\u00fcssen) oder den Brokkolisalat. Ganz durchgehalten habe ich nicht, das gebe ich zu, aber meine Fettmasse<\/a> hat sich dennoch verringert<\/strong> \u2013 ein wunderbares Geburtstagsgeschenk!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Durch die Prellung war ich in der ersten, von den vergangenen zwei Wochen, noch sehr auf Schmerzmittel angewiesen, was dazu f\u00fchrte, dass sich noch mehr Wasser einlagerte. Als ich die Schmerzmittel in der zweiten Woche absetzte, ging es aber auch wieder zur\u00fcck. Durchhalten hei\u00dft die Devise!<\/strong> Ich wei\u00df ja wof\u00fcr!<\/p>\n\n\n\n Der Satz: „Ich mach das alles nur f\u00fcr mich!“ ist zu so etwas wie meinem inneren Mantra geworden. Ob bei den Einladungen auf der Arbeit in den Nachbarb\u00fcros mit reichlich Versuchungen, dem Bewegen oder der Sanguinum Umsetzung im Allgemeinen \u2026 Bei den meisten Einladungen finde ich Sanguinum konforme Speisen<\/a><\/strong>, bei Einladungen in Nachbarb\u00fcros gehe ich gerne vorbei, habe mir aber angew\u00f6hnt, nicht mehr zuzugreifen. Gut vorbereitet \u00fcberstehe ich den Tag im B\u00fcro mit Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag und einer Portion Obst oder Rohkost ohne Probleme.<\/p>\n\n\n\n Kn\u00e4ckebrot mit Frischk\u00e4se, roter Paprika und etwas Salz. Super lecker, schnell und einfach. Das perfekte B\u00fcrofr\u00fchst\u00fcck. <\/strong>Alternativ bereite ich abends gerne mein Apfelm\u00fcsli<\/strong> zu. Bestehend aus Skyr, Haferflocken, Apfel und etwas Zitrone. Ebenfalls sehr schnell vorbereitet und lecker.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Es gibt unz\u00e4hlige Gr\u00fcnde, warum es manchmal schnell gehen muss: Schlechte Laune, straffer Zeitplan, usw. Wenn es bei mir mal wieder schnell gehen muss, mache ich mir abends auch mal gerne Spargelr\u00f6llchen<\/a>, einen Salat mit H\u00e4hnchenstreifen oder Tatar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Und so machte ich auch dieses Jahr wieder die Weihnachtsgestecke<\/strong> f\u00fcr daheim gemeinsam mit meiner Oma. Das machen wir seit ich klein bin und ich finde es toll! Heute ist Sonntag und ich bringe nach und nach die Weihnachtsdekoration an. \u201eIt’s beginning to look a lot like Christmas!\u201c Gerade nehme ich mir eine kreative Pause und schreibe meinen Bericht f\u00fcr euch.<\/p>\n\n\n\n Gleich gibt es wieder die Zwiebel-Paprika-H\u00e4hnchenpfanne, die esse ich wirklich sehr gerne und sie geht super schnell. Ich w\u00fcnsche euch eine tolle Vorweihnachtszeit! Genie\u00dft sie. ~ Make a december to remember ~<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Unsere Gast-Abnehmbloggerin: Nicole (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sanguinum Abnehmbloggerin Nicole startete mit 129,3 kg und m\u00f6chte nun die \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde mithilfe ihrer Sanguinum Therapeutin Susanne Lentz-Pesch in Grevenbroich<\/a><\/strong> loswerden.<\/p>\n\n\n\n Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\nDann kam mein Geburtstag.<\/h3>\n\n\n\n
Mein Mann \u00fcberraschte mich mit einer Nacht in einer Wellness Suite. Wow! Allerdings war der Aufenthalt vor Ort alles andere als Wellness. Wir bekamen nicht das gebuchte Paket, das Zimmer war unsauber, es wurde nicht nachgebessert und auch das Essen war eine Katastrophe! Diesen Geburtstag werde ich wohl so schnell nicht vergessen. Also fand ich mich gegen 21 Uhr Zuhause auf der neuen Couch wieder. Wir machten uns den Kamin an und es war noch nie so sch\u00f6n wieder Zuhause zu sein<\/strong>!<\/p>\n\n\n\nDie Feier. <\/h3>\n\n\n\n
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Mein inneres Mantra!<\/h3>\n\n\n\n
Schnelles Fr\u00fchst\u00fcck bei der Arbeit.<\/h3>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nManchmal muss es einfach schnell gehen. <\/h3>\n\n\n\n
Tradition ist mir wichtig!<\/h3>\n\n\n\n
Wir verbringen immer den ganzen Tag gemeinsam. Zusammen fr\u00fchst\u00fccken, die L\u00e4den durchst\u00f6bern, ob wir noch etwas N\u00fctzliches finden, Tannengr\u00fcn kaufen, gemeinsam Mittagessen und nat\u00fcrlich die Gestecke machen. Nat\u00fcrlich haben wir ein paar Dekoartikel gefunden<\/strong>, die wir gebrauchen k\u00f6nnen. Besonders lustig war ein Erlebnis in einem kleinen Laden. Die Verk\u00e4uferin packte unseren Einkauf ein und sagte zu meiner Oma, dass wir dann gleich ja bei einem Schluck Kaffee so richtig loslegen k\u00f6nnen. Meine Oma erwiderte ganz trocken: „Ne, wir nehmen ’nen anderen Schluck!“ Ich<\/strong> habe einfach die tollste Oma der Welt!<\/strong>
Da sie mich bei Sanguinum ebenfalls wieder unterst\u00fctzt, gab es zum Fr\u00fchst\u00fcck unter anderem ein gekochtes Ei und zu Mittag Kochfisch \u2013 wahnsinnig lecker \u2013 Forelle mit Zwiebelchen und Champignons. Ein Gedicht und super f\u00fcr die Sanguinum Ern\u00e4hrung<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\nIt’s beginning to look a lot like Christmas!<\/h3>\n\n\n\n
Einfach TK Paprika und Zwiebeln im Varoma d\u00fcnsten, H\u00e4hnchen anbraten, alles zusammen in die Pfanne geben. Wer mag, Frischk\u00e4se dazu, abschmecken und fertig. Guten Appetit!
Ich habe gleich soviel gemacht, dass es f\u00fcrs Mittagessen morgen bei der Arbeit reicht. Wenn ich eins wei\u00df, dann, dass gute Vorbereitung die halbe Sanguinum Miete ist.<\/strong><\/p>\n\n\n\n![\"sanguinum](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sanguinum_abnehmen_nicole-gruenitz-portrait-281x300.jpg\" "\\"\\"")
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