{"id":50826,"date":"2019-05-14T17:14:32","date_gmt":"2019-05-14T15:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50826"},"modified":"2019-05-14T17:14:32","modified_gmt":"2019-05-14T15:14:32","slug":"tanja-erstes-etappenziel-geschafft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/tanja-erstes-etappenziel-geschafft\/","title":{"rendered":"Tanja: Erstes Etappenziel geschafft"},"content":{"rendered":"

Ich melde mich wieder zur\u00fcck. Das erste Etappenziel ist geschafft. Juhuuu!!! Ich habe insgesamt 11,5 kg abgenommen. Au\u00dferdem hat sich mittlerweile mein Wasserhaushalt sehr gut eingependelt bzw. ausgeglichen. Mein n\u00e4chstes Ziel ist die 20 kg Grenze zu knacken. Mein Taillenumfang hat sich um 15 cm verringert. Langsam muss ich anfangen, meine Hosen zum Schneider zu bringen, da alle Hosen viel zu gro\u00df sind. Mein G\u00fcrtel h\u00e4ngt schon sehr viel weiter runter und ich habe das letzte G\u00fcrtelloch<\/strong> erreicht. Ich bin nach wie vor hoch motiviert.<\/p>\n

Die vielen Tipps, die mir meine Heilpraktikerin Frau Sylvia Friedrich<\/strong> zur Unterst\u00fctzung gibt, helfen mir wirklich weiter. Auch bin ich mittlerweile sehr gut in dem Thema Ern\u00e4hrung<\/a> informiert.<\/p>\n

In den Osterferien war ich f\u00fcnf Tage in Belgien. Meine t\u00e4glichen Nahrungsmittel wie Quark<\/strong> und k\u00f6rniger Frischk\u00e4se<\/strong> habe ich mir von zu Hause f\u00fcr die Tage mitgenommen, da ich wei\u00df, dass es nicht so einfach ist, dort diese Artikel ohne Zucker zu kaufen.\u00a0 Auch habe ich hier mein Vollkornbrot<\/strong> mitgenommen. Dort in der B\u00e4ckerei oder im Supermarkt kann man zwar Vollkornbrot kaufen, aber das beinhaltet immer Weizenmehl, was f\u00fcr uns nicht unbedingt gut ist. Bei mir habe ich festgestellt, dass Produkte mit Weizenmehl meinen Blutzucker erh\u00f6hen und ich in der Vergangenheit immer nach dem Verzehr Hei\u00dfhungerattacken bekommen habe. Mittlerweile verzichte ich komplett auf Weizenmehl und mir geht es besser. Es gibt auch Vollkornbrote aus Roggen- bzw. Dinkelmehl, die zum einen sehr gut s\u00e4ttigen und zum anderen keine Hei\u00dfhungerattacken verursachen.<\/p>\n

So, nochmal zur\u00fcck zu meinem Urlaub in Belgien. Wir sind dort immer Selbstversorger, d. h. wir kochen vor Ort. Da ich gerne Rinder-Hackfleisch zubereite, habe ich mir dort die Zutaten mal genauer angesehen. Dabei ist mir tats\u00e4chlich aufgefallen, dass das Hackfleisch dort Dextrose enth\u00e4lt. Da es aber auch in keinem anderen Supermarkt Hackfleisch ohne Dextrose gab, hatte ich keine andere Wahl und musste auf dieses Produkt zur\u00fcckgreifen. Es hat aber gl\u00fccklicherweise nichts an meiner Gewichtsreduktion ge\u00e4ndert.<\/p>\n

Nach R\u00fccksprache mit meiner Heilpraktikerin meinte diese, dass es dort als Geschmacksverst\u00e4rker verwendet wird, \u00e4hnlich wie bei einer Bratwurst bei uns. Ich bin dann auf H\u00e4hnchenfleisch<\/strong> und Fisch<\/strong>, den man dort sehr frisch bekommen kann, umgestiegen.
\nIch merke mittlerweile, dass ich immer fitter werde. Lange Strecken mit dem Fahrrad tun mir richtig gut und meine Spazierg\u00e4nge mit unserem Hund werden auch immer l\u00e4nger. Meine Kondition wird immer besser.<\/p>\n

So, das war es erstmal f\u00fcr heute und bis n\u00e4chsten Mal.<\/p>\n

Sanguinum Gastbloggerin Tanja (48)<\/strong><\/p>\n

\"\"Tanja<\/strong>\u00a0startet mit 144,5 kg in die Sanguinum Stoffwechselkur. Bei Ihrer Sanguinum Therapeutin\u00a0Sylvia Friedrich aus Lampertheim<\/a>\u00a0geht sie nun ihr \u00dcbergewicht an und m\u00f6chte in der ersten Etappe 10 Kilo weniger wiegen.<\/p>\n

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