{"id":50818,"date":"2019-05-02T17:27:44","date_gmt":"2019-05-02T15:27:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50818"},"modified":"2021-06-23T11:06:59","modified_gmt":"2021-06-23T09:06:59","slug":"zucchini-karotten-puffer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/zucchini-karotten-puffer\/","title":{"rendered":"Zucchini-Karotten-Puffer"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zucchini (ein absolutes Multitalent) und Karotten eignen sich perfekt f\u00fcr saftige Puffer aus der Pfanne. Mit etwas Kr\u00e4uterquark ein Gedicht! Dieses leckere Rezept kommt von unserer <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/standort\/praxis-fuer-klassische-homoeopathie-und-naturheilkunde-muenchen-harlaching\/\" rel=\"noopener\">Sanguinum Therapeutin Meike Wiltschnik aus M\u00fcnchen<\/a>. Viel Spa\u00df beim Nachkochen!<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (f\u00fcr 4 St\u00fcck, Tagesmenge beachten)<\/h3>\n<p><em>1 Zucchini klein<\/em><br \/>\n<em>1 Karotte mittelgro\u00df<\/em><br \/>\n<em>1 Ei<\/em><br \/>\n<em>1 Essl\u00f6ffel Haferflocken<\/em><br \/>\n<em>1 Teel\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/em><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Gem\u00fcse<\/strong> mit dem Julienne-Hobel in Stifte hobeln und mit dem <strong>Ei<\/strong> und den <strong>Haferflocken<\/strong> vermischen.<\/li>\n<li>Masse <strong>salzen<\/strong> und <strong>pfeffern<\/strong>.<\/li>\n<li>Einen Teel\u00f6ffel <strong>Oliven\u00f6l<\/strong> in einer Pfanne erhitzen und 2 Puffer bei mittlerer Temperatur&nbsp; braten. Die Menge ergibt etwa 4 sch\u00f6ne Gem\u00fcsepuffer.<\/li>\n<li>Das Ganze ist in 15 Minuten erledigt und schmeckt sehr lecker. Dazu passt <strong>Kr\u00e4uterquark<\/strong> und\/oder <strong>Salat<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Guten Appetit!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" rel=\"noopener\"><strong><u>hier<\/u><\/strong><\/a>&nbsp;Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zucchini (ein absolutes Multitalent) und Karotten eignen sich perfekt f\u00fcr saftige Puffer aus der Pfanne!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,321,314],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50818"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50818"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86412,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50818\/revisions\/86412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}