{"id":50632,"date":"2018-12-17T15:10:03","date_gmt":"2018-12-17T14:10:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50632"},"modified":"2021-06-23T13:50:18","modified_gmt":"2021-06-23T11:50:18","slug":"overnight-oats-mit-bratapfel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/overnight-oats-mit-bratapfel\/","title":{"rendered":"Overnight Oats mit Bratapfel"},"content":{"rendered":"<p>Im Beitrag \u201e<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/overnight-oats-das-gesunde-fruehstueck\/\" rel=\"noopener\">Overnight Oats \u2013 das gesunde Fr\u00fchst\u00fcck<\/a>\u201c schrieben wir bereits \u00fcber die Vorteile von Haferflocken zum Start in den Tag. Mit ganz einfachen Zutaten kann man dem tollen Gericht auch eine winterliche Note geben.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (Tagesmengen beachten)<\/h3>\n<p><em>30 \u2013 50 g (3-5 EL) Haferflocken, kernig oder zart<\/em><br \/>\n<em>(Bitte sprechen Sie Haferflocken zum Fr\u00fchst\u00fcck auf jeden Fall mit Ihrem Sanguinum Therapeuten ab \u2013 insbesondere auch Ihre individuelle Tagesmenge)<\/em><br \/>\n<em>Fl\u00fcssigkeit nach Bedarf: Buttermilch, Wasser, oder Magerquark mit Wasser (auf 30 g Haferflocken ca. 30 ml Fl\u00fcssigkeit)<\/em><br \/>\n<em>echte Vanille<\/em><br \/>\n<em>Zimt<\/em><br \/>\n<em>1 Apfel<\/em><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li>Die <strong>Haferflocken<\/strong> mit der <strong>Fl\u00fcssigkeit<\/strong> und etwas <strong>Vanille<\/strong> in einem geeigneten <strong>Gef\u00e4\u00df<\/strong> \u00fcber Nacht in den K\u00fchlschrank stellen.<\/li>\n<li>Am n\u00e4chsten Tag den <strong>Apfel<\/strong> in kleine St\u00fccke schneiden und mit <strong>Zimt<\/strong> bestreuen. Die Apfelst\u00fccke k\u00f6nnen nun <strong>frisch<\/strong> zu den Haferflocken gegeben werden oder vorher mit etwas Wasser in der Pfanne <strong>ged\u00fcnstet<\/strong> werden. Probieren Sie aus, was Ihnen besser schmeckt!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Guten Appetit!<\/p>\n<h3>Weitere&nbsp;leckere&nbsp;Fr\u00fchst\u00fccks-Rezepte<\/h3>\n<ul>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/curry-brotaufstrich\/\" rel=\"noopener\">Curry-Brotaufstrich<\/a><\/li>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/eiersalat\/\" rel=\"noopener\">Eiersalat<\/a><\/li>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/ofen-omelette\/\" rel=\"noopener\">Ofen-Omelette<\/a><\/li>\n<li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/oopsies-wolkenbrot-eibrot-oder-low-carb-brot\/\" rel=\"noopener\">Wolkenbrot\/Oopsies<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? 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