{"id":50578,"date":"2018-11-16T15:02:14","date_gmt":"2018-11-16T14:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50578"},"modified":"2018-11-16T15:02:14","modified_gmt":"2018-11-16T14:02:14","slug":"cindy-nicht-den-mut-verlieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/cindy-nicht-den-mut-verlieren\/","title":{"rendered":"Cindy: Nicht den Mut verlieren"},"content":{"rendered":"

So ihr Lieben,<\/p>\n

seit dem letzten Mal stecke ich immer noch schwankend zwischen 73 und 74 kg. Momentan ist wohl der Wurm drin, nicht sehr motivierend, aber kommt vor. Jetzt hei\u00dft es wohl: „Nur nicht den Mut verlieren und am Ball bleiben, komme, was wolle“. In zwei Wochen habe ich wieder einen geregelten Tages- und Wochenablauf, sp\u00e4testens dann sollte es wieder geschmeidiger laufen. Das heisst nicht, dass ich es jetzt schleifen lasse! Aber nicht unterkriegen lassen.<\/p>\n

Derzeit h\u00e4ufen sich bei mir die Gel\u00fcste, sei es eine Brezel, die ich sonst super selten esse und mir\u00a0eigentlich nicht aus Gewohnheit fehlt. Oder gar mal Linsen mit Sp\u00e4tzle, was auch vielleicht ein mal im Jahr vor kommt. Ich habe in letzter Zeit vergessen, Snacks zu essen, das ist mir erst nach einigen Wochen bewusst geworden, m\u00f6glicherweise habe ich deshalb mal mehr Hunger und mal mehr Lust auf Dinge, die ich momentan nicht essen sollte.<\/p>\n

Hinweis der Redaktion: Kommt es zu einem H\u00e4nger, lohnt es sich, ein Sanguinum Ern\u00e4hrungstagebuch zu f\u00fchren. So fallen m\u00f6gliche Fehlerquellen (z.B. Snacks vergessen) schneller auf.<\/em><\/p>\n

Teilweise sogar so schlimm, dass ich mein Geld zuhause lasse, um nicht in Versuchung zu geraten. Gl\u00fccklicherweise bin ich selten f\u00fcr den Einkauf zust\u00e4ndig, es ist doch wesentlich einfacher, wenn man nicht selber durch all die k\u00f6stlichen Regale laufen muss mit „Nein, nein, b\u00f6se, nein, aus…. oh das geht, nein, ach Mensch….“ Ich denke, das kennen wir alle.<\/p>\n

Was mir derzeit ganz gut tut, ist ein kleiner Quarksnack, falls mein Eiwei\u00dfbedarf nicht ausgesch\u00f6pft ist. Etwa maximal ein Drittel davon mit Joghurt f\u00fcr die Konsistenz, Zitronensaft und meine Obstration, falls mit der Therapeutin so abgesprochen und zugestimmt, gehen auch zus\u00e4tzlich ein paar Spritzer Stevia<\/a>, um es etwas s\u00fc\u00dfer zu machen.
\nEin kleiner leckerer Trost, der sich variieren l\u00e4sst.<\/p>\n

Und damit verabschiede ich mich f\u00fcr dieses Mal, bis zum n\u00e4chsten…<\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe
\nCindy<\/p>\n

Unsere Gast-Abnehmbloggerin:\u00a0Cindy (26)<\/strong><\/p>\n

\"SanguinumCindy\u00a0m\u00f6chte mit der Hilfe Ihrer\u00a0Sanguinum Therapeutin\u00a0Iris Rappold-Otto<\/strong>\u00a0aus Schwieberdingen<\/a>\u00a0ihr Wunschgewicht von 60 kg erreichen. Dabei berichtet sie im Sanguinum Blog regelm\u00e4\u00dfig von ihren Erfahrungen.<\/p>\n

Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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