Ich kann mich noch ganz gut zusammen rei\u00dfen, dreh aber jetzt schon manchmal hohle, wenn ich an die Weihnachtszeit denke und die ganzen Kekse bereits im Stationszimmer sehe.\u00a0 Das f\u00fcr mich aller schlimmste jedoch sind die Nachtschichten, das Thema hatten wir ja bereits zwei Eintr\u00e4ge vorher und ich bin froh, dass ich vorerst keine mehr machen muss.\u00a0 Ich hab zwar auch gesagt, dass man w\u00e4hrend dieser Zeit keinen gro\u00dfen Wert darauf legen sollte, aber so richtig dran halten konnte ich mich selber nicht…<\/p>\n
Mein Gewicht ist nicht wirklich runter gegangen und ich war diesmal noch verwirrter als beim letzten Mal. Ich habe durchschnittlich 4h geschlafen, das war der erste Fehler. Aber wer kennt es nicht, man ist zu m\u00fcde, um produktiv zu sein, und zu wach, um zu schlafen. Ich wusste nicht mehr zu welchem Tag meine „Dosis“ z\u00e4hlt. Ich hatte 10 Stunden Schichten, und auch, wenn diese \u00fcber die Nacht verlaufen, bekam ich mega Hunger, also was tun?<\/p>\n
Wenn ich zuhause war, habe ich etwas gegessen, aber auch auf der Arbeit. Rechne ich das nun als Tag, bevor ich schlafen gehe, oder die tats\u00e4chliche Uhrzeit des Tages? So oder so hatte ich mehr Hunger als gew\u00f6hnlich. Nach Absprache mit meiner Therapeutin habe ich mein Protein und mein Gem\u00fcse etwas aufgestockt. Ich hatte mich in allem nicht sehr gut gef\u00fchlt, platt, ausgelaugt, aufgequollen, ich wusste nicht, welcher Tag oder welche Zeit. Meine letzte Messung ergab 65,8kg. Zum Abschluss war ich noch auf einen Geburtstag eingeladen, gl\u00fccklicherweise gab es dort nur Kartoffelsalat und Fleischk\u00e4se, darauf steh ich nicht besonders, so ist es mir leicht gefallen, darauf zu verzichten, und ich habe mein eigenes Essen mitgebracht.<\/p>\n
So hat meine Woche geendet. Ich setze viel Hoffnung auf die n\u00e4chsten Wochen, in denen sich alles hoffentlich wieder normalisiert und mein K\u00f6rper und Geist wieder Ordnung in sich bringen. Um mich noch etwas zu motivieren, habe ich mir als Ziel gesetzt, noch dieses Jahr mein Wunschgewicht zu erreichen.\u00a0Das klingt nach viel Zeit, aber ich m\u00f6chte mich auch nicht unter Druck setzten, vor allem bei Wochen wie dieser, in der sich einfach nichts richtig tut und man sich auch bei positiven Ergebnissen einfach nur matschig f\u00fchlt. Wenn ich sehe, dass sich wieder regelm\u00e4\u00dfig etwas bewegt, werde ich meinen Zeitplan auch straffen, alles andere w\u00fcrde mich nur frustrieren. \ud83d\ude42<\/p>\n
Zu meinen Bildern: Einmal Gem\u00fcse mit H\u00e4hnchen (wie immer), meine neue Leibspeise dank Sanguinum: CupOmelettes (Gem\u00fcse mit Ei)<\/a> und Gem\u00fcse mit R\u00fchrei und Magerquark mit einem Klecks Naturjoghurt 0,1 f\u00fcr die Konsistenz mit Obst oder Himbeeren und Zimt.<\/p>\n Also liebe Leute, bis zum n\u00e4chsten Mal Unsere Gast-Abnehmbloggerin:\u00a0Cindy (26)<\/strong><\/p>\n
\nGr\u00fc\u00dfe Cindy<\/p>\n![\"Sanguinum](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Content_Potrait-562x600_cindy-281x300.jpg\" "\\"\\"")
Cindy\u00a0m\u00f6chte mit der Hilfe Ihrer\u00a0Sanguinum Therapeutin\u00a0Iris Rappold-Otto<\/strong>\u00a0aus Schwieberdingen<\/a>\u00a0ihr Wunschgewicht von 60 kg erreichen. Dabei berichtet sie im Sanguinum Blog regelm\u00e4\u00dfig von ihren Erfahrungen.<\/p>\n