{"id":50506,"date":"2021-09-09T10:20:00","date_gmt":"2021-09-09T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50506"},"modified":"2023-08-10T19:36:57","modified_gmt":"2023-08-10T17:36:57","slug":"low-carb-burger-teller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/low-carb-burger-teller\/","title":{"rendered":"Low Carb Burger Teller"},"content":{"rendered":"<p>Dieser <strong>Low<\/strong> <strong>Carb<\/strong> <strong>Tatar<\/strong> <strong>Burger<\/strong> bringt sehr viel Genuss auf den Teller.&nbsp; Um Kohlenhydrate zu sparen, richtet man den <a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/low-carb-protein-pancakes\/\">Low Carb<\/a> Burger einfach auf einem <strong>Salatbett<\/strong> aus bspw. Rucola an. Die Br\u00f6tchen, die normalerweise dazugeh\u00f6ren, kann man durch&nbsp;unsere <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/oopsies-wolkenbrot-eibrot-oder-low-carb-brot\/\" rel=\"noopener\">Oopsies, <\/a>Tomatenscheiben oder gro\u00dfe Portobello-Pilze ersetzen.<\/p>\r\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\r\n<h2>Zutaten Low Carb Burger Teller f\u00fcr eine Person<\/h2>\r\n<p><strong>Kurteilnehmer: Tagesmengen beachten<\/strong><\/p>\r\n<p><em>200 g Tatar<\/em><br><em>1 Ei<\/em><br><em>TK-Kr\u00e4uter, Zwiebeln nach Belieben<\/em><br><em>Salz &amp; Pfeffer<br><\/em><em>1 Tomate<\/em><br><em>Kresse\/Rucola\/Salatbl\u00e4tter<br><\/em><em>1 Scheibe Schnittk\u00e4se bis 20 % (ab der 5. Kurwoche)<\/em><\/p>\r\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\r\n<h2>Zubereitung Low Carb Burger Teller&nbsp;<\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Den Rucola bzw. gr\u00fcnen Salat waschen und die Tomate in Scheiben schneiden (oder halbieren). Die Zwiebel klein schneiden.<\/li>\r\n<li>Das Tatar in einer Sch\u00fcssel mit den TK-Kr\u00e4utern, der Zwiebel und dem Ei vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Danach zu einem flachen Taler formen und f\u00fcr ca. 10 Minuten in den Gefrierschrank legen.<\/li>\r\n<li>Den Grill auf 200-220 Grad erhitzen. Das Patty auf den Grill legen und auf jeder Seite 4 Minuten grillen.<\/li>\r\n<li>Inzwischen die Salatbl\u00e4tter mit der Tomate auf einem Teller anrichten und den gegrillten Burger darauflegen.<\/li>\r\n<li>Ab der 5. Kurwoche k\u00f6nnen Sie den Burger mit einer Scheibe Schnittk\u00e4se verfeinern.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>Unser<\/strong> <strong>Tipp<\/strong>: Wenn Sie G\u00e4ste erwarten, legen Sie den Burger zwischen eine aufgeschnittene Tomate. Sieht wundersch\u00f6n aus!<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Wer Ketchup zum Burger m\u00f6chte, kann <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/ketchup-ohne-zucker\/\" rel=\"noopener\">Ketchup ohne Zucker<\/a> nach unserem Rezept selbst zubereiten.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Fertig ist ein leckerer Low Carb Tatar Burger. <strong>Guten<\/strong> <strong>Appetit<\/strong>!<\/p>\r\n<p><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Low-Carb-Burger-Teller.pdf\" rel=\"noopener\"><strong>Hier<\/strong><\/a> k\u00f6nnen Sie unser Rezept downloaden.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"1024\" height=\"683\" class=\"wp-image-52295\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSF0060-1024x683.jpg\" alt=\"Low Carb Burger Teller\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSF0060-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSF0060-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSF0060-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSF0060.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" title=\"\">\r\n<figcaption>Weitere Servierm\u00f6glichkeit<\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n<hr class=\"wp-block-separator\">\r\n\r\n\r\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" rel=\"noopener\"><strong>hier<\/strong><\/a>&nbsp;Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmen\/\"><img width=\"300\" height=\"82\" class=\"wp-image-51221\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/button-therapeuten-suche-300x82.png\" alt=\"sanguinum therapeutensuche button\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/button-therapeuten-suche-300x82.png 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/button-therapeuten-suche.png 330w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"\"><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Low Carb Burger: Saftige Burger genie\u00dfen ohne Kohlenhydrate &#8230; das geht!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":52294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,312],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":52294,"thumbnail_uri":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/DSF0082-300x200.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50506"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50506"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86941,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50506\/revisions\/86941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}