{"id":50475,"date":"2018-09-19T16:17:57","date_gmt":"2018-09-19T14:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50475"},"modified":"2021-06-29T12:05:10","modified_gmt":"2021-06-29T10:05:10","slug":"raita-joghurt-mit-gurke-und-minze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/raita-joghurt-mit-gurke-und-minze\/","title":{"rendered":"Raita: Joghurt mit Gurke und Minze"},"content":{"rendered":"<p>In der indischen K\u00fcche wird Joghurt gerne zu herzhaften Speisen gereicht. Besonders lecker ist &#8222;Raita&#8220;, ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher nicht nur wunderbar zu Curries jeder Art oder Fleischgerichten passt, sondern auch als Dip (zum Beispiel f\u00fcr Gem\u00fcse-Sticks) verwendet werden kann.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zutaten (nach Tagesmenge)<\/h3>\n<p><em>1 Becher Joghurt (Magerstufe, nicht stichfest)<\/em><br \/>\n<em>1\/4 Salatgurke<\/em><br \/>\n<em>frische Minze<\/em><br \/>\n<em>Salz, schwarzer Pfeffer<\/em><br \/>\n<em>Chilipulver<\/em><br \/>\n<em>Kreuzk\u00fcmmel, gemahlen<\/em><br \/>\n<em>optional: Knoblauch<\/em><\/p>\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" data-pin-nopin=\"true\" title=\"\"><\/p>\n<h3>Zubereitung<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Gurke<\/strong> waschen, sch\u00e4len und reiben.<\/li>\n<li><strong>Minze<\/strong> waschen und sehr klein hacken.<\/li>\n<li>Alle Zutaten miteinander vermengen, gr\u00fcndlich durchr\u00fchren und mit den <strong>Gew\u00fcrzen<\/strong> abschmecken.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Guten Appetit!<\/p>\n<p><strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/tzatziki-aus-skyr\/\" rel=\"noopener\">Auch ein leckerer Dip: Tzatziki aus Skyr<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/tzatziki-aus-skyr\/\"><img class=\"alignleft wp-image-49832 size-medium\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sanguinum_blog_rezepte_postings_tzatziki_1280x720-300x169.jpg\" alt=\"Tzatziki aus Skyr - perfekt in der Sanguinum Stoffwechselkur (und voller Eiwei\u00df!)\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sanguinum_blog_rezepte_postings_tzatziki_1280x720-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sanguinum_blog_rezepte_postings_tzatziki_1280x720-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sanguinum_blog_rezepte_postings_tzatziki_1280x720-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sanguinum_blog_rezepte_postings_tzatziki_1280x720.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.<\/p>\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" rel=\"noopener\"><strong><u>hier<\/u><\/strong><\/a>&nbsp;Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Raita ist ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher wunderbar zu Curries jeder Art oder Fleischgerichten passt.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,317],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50475"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50475"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86445,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50475\/revisions\/86445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}