{"id":50430,"date":"2018-08-24T10:00:40","date_gmt":"2018-08-24T08:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50430"},"modified":"2018-08-24T10:02:27","modified_gmt":"2018-08-24T08:02:27","slug":"cindys-ziel-60-kilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/cindys-ziel-60-kilo\/","title":{"rendered":"Cindys Ziel: 60 Kilo"},"content":{"rendered":"

Guten Morgen liebe Leute,<\/p>\n

zu meiner Person: Ich hei\u00dfe Cindy, bin 26 Jahre alt und mache derzeit eine Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin.
\n2014 hatte ich schon einmal, w\u00e4hrend meiner ersten Ausbildung, eine Sanguinumkur gemacht. Eine Kollegin meiner Mutter hatte mich darauf gebracht, da sie ebenfalls dadurch Einiges abnehmen konnte. Damals bin ich bei etwa 84 kg gestartet und habe es runter auf 66 kg geschafft.<\/p>\n

Mein \u00dcbergewicht hat sich \u00fcber die ganze Zeit langsam eingeschlichen, denn leider bin ich keine der Gl\u00fccklichen, die essen k\u00f6nnen, was sie m\u00f6chten, eher gef\u00fchlt jemand, der schon zunimmt nur durchs Anschauen des leckeren Kuchens. Ich wurde auch leicht zum essen animiert, wenn um mich herum die V\u00f6llerei stattfindet. Lange Rede, kurzer Sinn, ich finde mich also wieder bei 72-74 kg<\/strong>. Ziemlich deprimierend. Ich hab versucht \u201eauf eigene Faust\u201c wieder abzuspecken, mit m\u00e4\u00dfigem Erfolg. Mein Gewicht zu halten bei 73kg war dann kein Problem mehr, es ging zwar nicht mehr runter, aber wenigstens auch nicht mehr hoch.
\nMir fehlt tats\u00e4chlich jemand, der mir auf die Finger schaut, ein gewisser \u201cDruck\u201c auf eine positive Art, dass ich kontrolliert werde! Also habe ich beschlossen am 25.07. nochmals einen Versuch zu starten, mit dem Ziel auf die 60 kg<\/strong>. Meine damalige Therapeutin hat einen neuen Berufsweg eingeschlagen und so bin ich diesmal bei Fr. Rappold-Otto untergebracht.<\/p>\n

Soviel zur Vorgeschichte.
\nIch habe nun also wieder mit der Kur begonnen, der Termin am 25.07. zur Beratung und Kennenlernen. Da mir die Kur soweit bekannt ist, haben wir als Start den 01.08. zum ersten Termin gemacht. Nat\u00fcrlich habe ich mich bis dahin bem\u00fcht, nicht zu sehr aufzuschlagen, und so war mein Startgewicht 71,4 kg<\/strong>.
\nIch habe also einen neuen Ern\u00e4hrungsplan und f\u00fcr mich pers\u00f6nlich beschlossen, 1-3 mal die Woche auch ins Fitnessstudio zu gehen. Wie bei jedem Start von etwas Neuem ist die Motivation auf ihrem H\u00f6chstpunkt. Ich schaff das, ich kann alles! Zweiter Termin 06.08. neues Gewicht 69,7 kg. Alle sind happy. F\u00fcr mich der 13. Tag an dem ich jedes Glas, Obst, Gem\u00fcse und St\u00fcck Fleisch einzeln abwiege. Es ist teilweise anstrengend, den \u00dcberblick zu halten, darum f\u00fchre ich ein Essenstagebuch<\/strong>, sehr hilfreich und zu empfehlen. Meine Ern\u00e4hrung<\/a> halte ich sehr einfach. Morgens mein Kn\u00e4ckebrot<\/strong>, als Snack eine Nektarine<\/strong>, zu Mittag etwas Gem\u00fcse mit Fleisch<\/strong>, meist Huhn oder Rind und zum Abend was auch immer ich noch nicht ausgesch\u00f6pft habe, meist Salat<\/strong>. Mein zweiter Snack besteht oft aus Kohlrabi<\/strong>. Es ist schnell zubereitet, bedarf keiner gro\u00dfen Vorbereitung und schmeckt.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jedoch hatte ich bereits einen Tiefpunkt<\/strong> f\u00fcr mich erreicht. Ich hatte kolossal schlechte Laune und ein unerwartet hohes Verlangen nach etwas S\u00fc\u00dfem, ich biss also von einem Proteinriegel ab. Zugegeben, ich habe es nicht bereut, denn meine Laune wurde besser, jedoch habe ich es auch nie vergessen. Ich f\u00fchlte mich allgemein sehr unwohl und meine Messung ergab 200 g Fettzunahme und ein neues Gewicht bei 70,8 kg, glaube ich, denn ich habe meine Auswertung vergessen. Nat\u00fcrlich bin ich sauer auf mich selbst. Zu meiner Erleichterung hatte ich am n\u00e4chsten Tag 69,2 kg. Also doch noch mal gut gegangen, sollte mir aber eine Lehre sein. Kommende Woche\u00a0sind sowohl meine Therapeutin als auch ich selbst im Urlaub. Ich freue mich, mache mir aber zugleich gro\u00dfe Sorgen …<\/p>\n

Liebe Gr\u00fc\u00dfe
\nCindy<\/p>\n

Unsere Gast-Abnehmbloggerin:\u00a0Cindy (26)<\/strong><\/p>\n

\"SanguinumCindy\u00a0m\u00f6chte mit der Hilfe Ihrer Sanguinum Therapeutin\u00a0Iris Rappold-Otto<\/strong> aus Schwieberdingen<\/a> ihr Wunschgewicht von 60 kg erreichen. Dabei berichtet sie im Sanguinum Blog regelm\u00e4\u00dfig von ihren Erfahrungen.<\/p>\n

Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

„Mein \u00dcbergewicht hat sich \u00fcber die ganze Zeit langsam eingeschlichen, denn leider bin ich keine der Gl\u00fccklichen, die essen k\u00f6nnen, was sie m\u00f6chten…“<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50430"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50430"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50430\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}