{"id":50143,"date":"2017-12-19T16:50:26","date_gmt":"2017-12-19T15:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50143"},"modified":"2017-12-19T17:04:51","modified_gmt":"2017-12-19T16:04:51","slug":"kathrin-alles-faellt-leichter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/kathrin-alles-faellt-leichter\/","title":{"rendered":"Kathrin: Alles f\u00e4llt leichter"},"content":{"rendered":"<p>Hallo ihr Lieben.<\/p>\n<p>14 Wochen Sanguinum liegen nun schon hinter mir, 17 Kilo bin ich leichter :-). Ein wirklich tolles Gef\u00fchl, obwohl es anderen mehr auff\u00e4llt als mir selbst. Alles f\u00e4llt einfach leichter. Mir ist aufgefallen, je mehr ich abnehme, desto mehr friere ich. Abends sitze ich mit dicker Weste und W\u00e4rmflasche auf der Couch. Die w\u00e4rmenden Fettp\u00f6lsterchen sind geschmolzen. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Ich muss gestehen,ich bin ein absoluter Sportmuffel. Nun habe ich mir aber vorgenommen, etwas Sport zu machen. 3 mal w\u00f6chentlich einen strammen Spaziergang und mit Hilfe einer CD, Zumba abends zu Hause, wenn der Kleine schl\u00e4ft.<\/p>\n<p><img class=\"size-large wp-image-50144 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sanguinum_blog_tagebuch-kathrin_postings_mittagessen_1280x500_beitrag_04-1024x400.jpg\" alt=\"Eine Auswahl an Kathrins Gerichten\" width=\"840\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sanguinum_blog_tagebuch-kathrin_postings_mittagessen_1280x500_beitrag_04-1024x400.jpg 1024w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sanguinum_blog_tagebuch-kathrin_postings_mittagessen_1280x500_beitrag_04-300x117.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sanguinum_blog_tagebuch-kathrin_postings_mittagessen_1280x500_beitrag_04-768x300.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/sanguinum_blog_tagebuch-kathrin_postings_mittagessen_1280x500_beitrag_04.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" title=\"\"><\/p>\n<p>Auch ich hatte zwischenzeitig einen Gewichtsstillstand. Momentan geht es eher im Schneckentempo voran. Aber meine Therapeutin Frau Rung motiviert mich stets und beantwortet mir all meine Fragen. Letzte Woche habe ich mit meinem Sohn Pl\u00e4tzchen gebacken. Auch ich habe probiert. Zuckerschock! Sehr lecker, sehr s\u00fcss, aber schlecht f\u00fcr mich, verleitet direkt zu mehr. Auch am n\u00e4chsten Tag&#8230; aufgewacht und direkt Lust auf S\u00fcsses*.<\/p>\n<p><em>*Anmerkung der Redaktion: Schnell verdauliche Kohlenhydrate aus z.B. zuckerhaltigen Lebensmitteln oder Wei\u00dfmehlprodukten f\u00fchren zu starken Blutzuckerschwankungen! Diese starken Schwankungen f\u00fchren zu Hei\u00dfhunger und Gel\u00fcsten, denn je schneller der Blutzuckerspiegel steigt, desto schneller f\u00e4llt er auch wieder ab und der Kreislauf beginnt vorne. Komplexere Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Gem\u00fcse oder Fr\u00fcchten lassen den Blutzuckerspiegel dagegen langsamer in die H\u00f6he gehen.<\/em><\/p>\n<p>Mein erstes Ziel habe ich schon fast erreicht: &#8222;Zweistellig werden&#8220;.<br \/>\nEuch allen w\u00fcnsche ich weiterhin viel Erfolg und eine sch\u00f6ne Adventszeit.<\/p>\n<p>Bis bald<br \/>\nKathrin<\/p>\n<p><strong>Unsere Gast-Abnehmbloggerin: Kathrin (36)<\/strong><\/p>\n<p><img class=\"alignleft size-medium wp-image-50012\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Content_Potrait-562x600-281x300.jpg\" sizes=\"(max-width: 281px) 100vw, 281px\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Content_Potrait-562x600-281x300.jpg 281w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Content_Potrait-562x600.jpg 562w\" alt=\"Sanguinum Abnehmbloggerin Kathin, 36, m\u00f6chte unter 100 Kilo wiegen.\" width=\"281\" height=\"300\" title=\"\">Sanguinum Abnehmbloggerin Kathrin startet mit 117,9 kg und hat ein Ziel vor Augen: sie m\u00f6chte endlich \u201ezweistellig werden\u201c. Dies geht sie mit ihrer\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/standort\/stefanie-rung-mandelbachtal\/\" target=\"_blank\">Sanguinum Therapeutin Stephanie Rung in Mandelbachtal<\/a>\u00a0an.<\/p>\n<p>Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" target=\"_blank\">Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kathrin friert zwar nun schneller, ist aber stolz auf ihre sichtbaren Fortschritte!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}