{"id":50081,"date":"2017-11-02T14:44:11","date_gmt":"2017-11-02T13:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50081"},"modified":"2017-11-02T14:45:30","modified_gmt":"2017-11-02T13:45:30","slug":"ivonne-die-95-steht-vor-dem-komma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/ivonne-die-95-steht-vor-dem-komma\/","title":{"rendered":"Ivonne: „Die 95 steht vor dem Komma“"},"content":{"rendered":"

Der Winterblues ist da<\/h2>\n

Willkommen im „Hafen 95 kg“. Wir sind eingefahren. Ich bin tats\u00e4chlich hier angekommen. Heute steht die „95“ vor dem Komma und ich freue mich riesig. Ganz ehrlich – die letzten Wochen hab ich wirklich daran gezweifelt, das zu schaffen. Gezweifelt an meinem eigenen Willen und auch gezweifelt an meinem eigenen Zeitmanagement.
\nIm Moment geht es bei mir wieder sehr turbulent zu. Mein Kalender ist proppevoll. ABER – das ist auch gut so. Gerade jetzt, wo die Tage k\u00fcrzer werden, das Wetter eher tr\u00fcb ist und der Winter vor der T\u00fcr steht. Die See wird ruhiger. Ich kenne mich – dann werde ich tr\u00e4ge und liege gerne mal in meiner Koje. Seit 3 Jahren nenne ich das den „Winterblues“. Es f\u00e4llt mir dann sehr schwer, mich aufzurappeln und aktiv zu sein. Aber mein Kalender l\u00e4sst es gar nicht erst zu, mich hinzusetzen. \ud83d\ude42<\/p>\n

Neben meinem Hauptberuf und meiner Selbstst\u00e4ndigkeit habe ich mir selbst viele Termine eingetragen. Ich ziehe um – innerhalb meiner Wohnung. Das ist mega spannend. Mein kleines B\u00fcro ist jetzt mein Schlafzimmer. Mein B\u00fcro ist jetzt in meinen begehbaren Kleiderschrank integriert und mein Nagel- und Fusspflegestudio findet in meinem „alten“ Schlafzimmer seinen neuen Platz. Sch\u00f6ne N\u00e4gel mache ich derzeit noch im Anbau, der letztendlich der neue Empfangsbereich werden soll. Dann gibt es noch einen Wohn- und Essbereich und ein Badezimmer. Und das Ganze auf 65\u00a0Quadratmeter Wohnfl\u00e4che. Da ist w\u00e4hrend der Renovierungsphase Chaos vorprogrammiert. Das nennt man dann nicht „Wohnen und Arbeiten“ sondern „Arbeiten und Wohnen“. Aber kurze Wege sorgen f\u00fcr Zeitersparnis. Zeit, die ich dringend f\u00fcr andere Sachen ben\u00f6tige.<\/p>\n

Yoga tut mir gut<\/h3>\n

Ich lasse mich gerade zur kosmetischen Fusspflegerin ausbilden und besuche eine Abendschule. Und ich investiere nach wie vor viel Zeit zum Kochen und in mein Sportprogramm. Vor einigen Wochen habe ich ja mit dem Yogakurs begonnen. Ich kann es jedem nur empfehlen. Es ist wirklich gut f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele. Super zum Entspannen und Energie tanken. Man muss sich einfach nur darauf einlassen. Zu Hause versuche ich dann mindestens 2mal w\u00f6chentlich auf der Yogamatte zu turnen. Hier \u00fcbe ich mich in Pilates und nat\u00fcrlich auch im Yoga. Diverse Lekt\u00fcren helfen mir dabei, die \u00dcbungen zu lernen und richtig auszuf\u00fchren. Das ist wichtig, um den K\u00f6rper effektiv zu straffen und zu formen. Was widerum bitter n\u00f6tig ist. Nach 20 Kilo Gewichtsverlust passe ich mittlerweile in Kleidergr\u00f6\u00dfe 40\/42. Nur meine Haut ist noch nicht ganz bei dieser Konfektionsgr\u00f6\u00dfe angekommen. Es dauert… und erwartet Geduld.<\/p>\n

Meine Ern\u00e4hrung<\/a> habe ich im gro\u00dfen und ganzen im Griff. Obwohl ich mich hin und wieder auf der Nebenstrecke ertappe. Dann muss ich mich immer selber austricksen. Es gibt Tage, an denen wegen Zeitmangel nichts Vorgekochtes im K\u00fchlschrank steht. Dann fahre ich kurz mal neben der Fahrrinne und \u00e4rgere mich \u00fcber mich selbst, nicht gut vorbereitet und 100%ig konsequent gewesen zu sein. Jetzt steh’n in meinem Kalender auch Termine zum Kochen. Eigentlich l\u00e4cherlich – aber zur Zeit funktioniert es bei mir nur so. Durch die vielen Aufgaben fahre ich derzeit nur noch einmal statt dreimal pro Woche zu meiner Heilpraktikerin Sonja Streit<\/a> zum Wiegen. Das stellt an sich auch kein Problem dar, aber f\u00fcr mein schlaues K\u00f6pfchen ist das von gro\u00dfem Nachteil. Das denkt dann oft: „Das St\u00fcck Kuchen kannst jetzt aber essen. Wiegen ist erst in 4 Tagen“. Deshalb stehe ich jetzt morgens immer zu Hause auf der Waage und kontrolliere mich selbst. Das funktioniert zum Gl\u00fcck ganz prima.<\/p>\n

Die alten Essgewohnheiten locken<\/h3>\n

Erschreckend ist f\u00fcr mich aber nach wie vor, wie ich ganz oft versucht bin, in diese alten Essgewohnheiten zu verfallen. Mag es durch Zeitmangel oder durch stressige Situationen im Alltag entstehen. Ich bin jetzt seit \u00fcber 6 Monaten in der Sanguinum-Stoffwechselkur, und in letzter Zeit f\u00e4llt es mir oft schwer, die neue Ern\u00e4hrungsweise als neues und gesundes System zu verinnerlichen. Aber vielleicht wird das auch immer so bleiben. Mir wird immer klarer, das ich jahrelang eine Essst\u00f6rung hatte. Keine Bulimie oder Magersucht. Fresssucht w\u00e4re auch \u00fcbertrieben. Vielleicht unbewusstes Frustessen, Ablenken mit S\u00fcssem, Selbstbelohnung. Ich wei\u00df es nicht. Aber ich wei\u00df, das es MEIN PROBLEM ist und ich wahrscheinlich lebenslang bewusst entscheiden mu\u00df, wenn es ums essen geht. Nur so kann ich gesund abnehmen, auf Dauer das angestrebte Gewicht halten und auch gesund bleiben.<\/p>\n

In diesem Sinne, w\u00fcnsche ich allen eine sch\u00f6ne Zeit, bis wir uns hier wiedersehen.<\/p>\n

PS: Auch das Schreiben meines n\u00e4chsten Berichtes steht jetzt in meinem Terminkalender. Verr\u00fcckt. \ud83d\ude42<\/p>\n

Unsere Abnehmbloggerin: Ivonne, 41<\/strong><\/p>\n

\"AbnehmbloggerinIvonne m\u00f6chte wieder so viel wiegen, wie sie mit Anfang 20 gewogen hat. Um dieses Ziel zu erreichen, ist sie bei Heilpraktikerin\u00a0Sonja Streit aus Badem<\/a>\u00a0in der Sanguinum Stoffwechselkur und berichtet hier von ihren Fortschritten.<\/em><\/p>\n

Sie sind ebenfalls neugierig geworden und m\u00f6chten in einem kostenlosen Informationsgespr\u00e4ch mehr erfahren? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie\u00a0hier<\/a><\/u><\/strong>.<\/em><\/p>\n

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