![\"EInkaufsliste](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" "\\"\\"")
\nZutaten<\/h3>\n
Wir sind uns auch nicht ganz sicher, was der Grund daf\u00fcr ist, aber auf Spie\u00dfen sieht jede Mahlzeit gleich viel interessanter und appetitlicher aus. Vor allem Kinder freuen sich \u00fcber diese bunten Spie\u00dfe mit Fleisch und Gem\u00fcse Ihrer Wahl – und lassen sich so auch etwas zus\u00e4tzliches Gem\u00fcse „reinschmuggeln“. Das Sch\u00f6ne an diesem Gericht ist, dass Sie eine gro\u00dfe Auswahl an Zutaten kombinieren k\u00f6nnen! Von H\u00e4hnchen mit Zucchini und Champignons \u00fcber Fisch mit Cherrytomaten bis hin zu Garnelen mit Zwiebeln und Paprika haben Sie die freie kulinarische Auswahl. Durch Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze (z.B. Petersilie, Curry, Kreuzk\u00fcmmel…) zaubern Sie noch extra Geschmack auf den Teller.<\/p>\n
M\u00f6gliche Fleischsorten:<\/strong> Geeignete Gem\u00fcsesorten:<\/strong> Sonstiges:<\/em><\/strong> Das Fleisch<\/strong> bzw. der Fisch<\/strong> wird entsprechend der Zutat zubereitet (abwaschen, abtupfen, in mundgerechte St\u00fccke schneiden) und gew\u00fcrzt. Das Gem\u00fcse<\/strong> sollte so geschnitten werden, dass es nicht gr\u00f6\u00dfer als die Fleischst\u00fccke ist – sonst erlaubt es dem Fleisch nicht ausreichend Kontakt zur Pfanne. Gerade bei Gefl\u00fcgel, Schwein und Fisch sollte man jedoch besonders auf das ausreichende Durchgaren der Zutaten achten.<\/p>\n Geben Sie nun die geschnittenen Zutaten auf Schaschlikspie\u00dfe<\/strong> und braten diese in etwas Oliven\u00f6l<\/strong>, bis das Fleisch gar ist, und servieren Sie die Spie\u00dfe direkt nach dem Braten. Dazu passen gr\u00fcne Salate und selbstgemachtes Tzatziki aus Skyr<\/a>.<\/p>\n \u00dcbrigens: Wenn alles geschnibbelt ist, aber die Zeit f\u00fcr die Spie\u00dfe fehlt, kann man auch genauso gut eine leckere Pfanne aus den Zutaten zubereiten:<\/p>\n
\nH\u00e4hnchenbrustfilet
\nPutenbrustfilet
\nRiesengarnelen
\nSchweinefilet
\nWildlachs (Fischsorten bitte mit dem Sanguinum Therapeuten absprechen)<\/em><\/p>\n
\nZucchini (gelb oder gr\u00fcn)
\nZwiebeln
\nKirschtomaten
\nPaprika<\/p>\n
\nOliven\u00f6l (nach Tagesmenge)<\/em>
\nSchaschlikspie\u00dfe<\/em><\/p>\n![\"Zubereitung](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nZubereitung<\/h3>\n
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