{"id":50049,"date":"2017-09-27T10:05:46","date_gmt":"2017-09-27T08:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=50049"},"modified":"2021-06-29T12:54:35","modified_gmt":"2021-06-29T10:54:35","slug":"himbeerdessert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/himbeerdessert\/","title":{"rendered":"Himbeerdessert"},"content":{"rendered":"

\"SanguinumSanguinum Therapeutin Anja Joennson aus Stendal<\/a> wei\u00df um die besonderen Eigenschaften der Himbeeren: Die Fr\u00fcchte des Himbeerstrauchs aus der Familie der Rosengew\u00e4chse sind nicht nur sehr wohlschmeckend, sondern werden bereits seit der Antike als Heilpflanze genutzt.<\/p>\n

Sie sind besonders kalorienarm, haben daf\u00fcr aber viele wertvolle Vitamine. Das macht sie nicht nur zu einem gesunden Snack, sondern auch zur perfekten Grundlage f\u00fcr leckere Desserts!<\/p>\n

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\"EInkaufsliste
\nZutaten<\/h3>\n

500g gefrorene Himbeeren <\/em>
\n500g Skyr<\/em>
\n3 EL Sukrin (Bitte bei Zuckerersatzstoffen immer R\u00fccksprache mit dem Sanguinum Therapeuten halten)<\/em>
\n2 Shot Chiasamen \u00e0 5 g (Chia bitte erst nach der Kur verwenden)<\/em><\/p>\n

\"Zubereitung<\/p>\n

Zubereitung<\/h3>\n

Zuerst die Himbeeren<\/strong> auftauen lassen und den Saft<\/strong> abgie\u00dfen. Ist man bereits in der Nachkur, k\u00f6nnen nun die Chiasamen<\/strong> in 2-3 EL Saft<\/strong> f\u00fcr 10 Minuten eingeweicht werden. W\u00e4hrend der Kur werden die Chiasamen einfach weggelassen. Nun die H\u00e4lfte der Fr\u00fcchte<\/strong>, Skyr<\/strong>, Sukrin<\/strong> (und, wenn vorhanden, die Chiasamen<\/strong>) in einen Standmixer geben und mixen. Die Dessertgl\u00e4ser (welche f\u00fcr den sch\u00f6nen Effekt am besten durchsichtig sein sollten) k\u00f6nnen nun schichtweise mit der Himbeer-Skyr-Masse und den Himbeeren bef\u00fcllt werden. Als Dekoration<\/strong> sehen einige Himbeeren und ein Blatt Minze<\/strong> besonders sch\u00f6n aus – guten Appetit!<\/p>\n

Weitere leckere Desserts:<\/strong><\/p>\n