{"id":49975,"date":"2017-08-22T17:22:18","date_gmt":"2017-08-22T15:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49975"},"modified":"2017-08-22T17:26:44","modified_gmt":"2017-08-22T15:26:44","slug":"luisa-die-20-kilo-sind-geknackt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/luisa-die-20-kilo-sind-geknackt\/","title":{"rendered":"Luisa: Die 20 Kilo sind geknackt!"},"content":{"rendered":"

Mein K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich<\/h2>\n

Hallo ihr Lieben,
\nes sind wieder ein paar Wochen vergangen und ich habe es geschafft, die 20 Kilo sind geknackt! Auch das n\u00e4chste Etappenziel auf meiner Liste, unter 90 Kilo, habe ich in der letzten Woche erreicht. Ich spu\u0308re immer mehr, wie mein K\u00f6rper sich ver\u00e4ndert und vor sich hin schrumpft. An manchen Stellen etwas mehr, an den anderen l\u00e4sst es noch etwas auf sich warten. Ganz besonders erkenne ich es aber an meiner Taille, die sich jahrelang unter einem gro\u00dfen Speckmantel verborgen hat und nun wieder zum Vorschein kommt.<\/p>\n

Manchmal stehe ich dann recht ungl\u00e4ubig vor dem Spiegel, schau mich an und denke \u201eNa, so langsam wird\u2019 s. Jetzt erkenne ich es auch.\u201c Denn eigentlich hat mein K\u00f6rper eine ganz sch\u00f6ne Form. Es ist alles da, wo es hingeh\u00f6rt und das, was noch zu viel ist, ist auf dem besten Weg zu verschwinden. Es fu\u0308hlt sich so an, als wu\u0308rde mein K\u00f6rper mit jedem Kilo weniger wieder mehr zu meiner Pers\u00f6nlichkeit passen und ich kann wieder diejenige sein, die ich eigentlich bin.<\/p>\n

\"Sanguinum<\/p>\n

Ich bekomme so viele Komplimente!<\/h3>\n

Und genau das strahle ich ganz offensichtlich auch aus. Am Wochenende war ich auf einem Fest hier in der Gegend und wurde mit Komplimenten u\u0308berschu\u0308ttet. \u201eDu siehst wirklich richtig gut aus\u201c hat beinah jeder zu mir gesagt, mit dem ich an diesem Abend gesprochen habe. Das liegt eben einfach daran, dass ich mich auch gut fu\u0308hle. Die Reaktionen der Leute sind natu\u0308rlich die Kirsche auf der Sahne und motivieren noch mehr, das alles durchzuhalten. Es ist schon verru\u0308ckt, wie sich das Gewicht auf das Leben und die Pers\u00f6nlichkeit eines Menschen auswirken kann.<\/p>\n

Man fu\u0308hlt sich einfach nicht wohl und f\u00e4ngt an sich zu verkriechen, ist immer darum bemu\u0308ht, nicht zu sehr aufzufallen und sich so zu kleiden, dass man nicht allzu dick aussieht. Das ver\u00e4ndert einen Menschen und es
\nhat mich in allem sehr eingeschr\u00e4nkt. Umso sch\u00f6ner ist es jetzt, das alles so langsam loslassen zu k\u00f6nnen. Auch meine Freunde, die mich schon sehr lange kennen, haben mir in der letzten Zeit immer \u00f6fter gesagt, dass ich immer mehr zur \u201ealten\u201c Luisa werde.<\/p>\n

Nicht, dass ich in der Zwischenzeit ein komplett anderer Mensch gewesen w\u00e4re, aber ich habe mich schon irgendwie hinter meinen Kilos versteckt und bin in diesem unglu\u0308cklichen Teufelskreis h\u00e4ngen geblieben. War ich unglu\u0308cklich, habe ich gegessen. Stand ich dann auf der Waage, war ich noch unglu\u0308cklicher. Und immer so weiter. Bis es dann gar nicht mehr ging. Die Stoffwechselkur zu starten war definitiv die beste Entscheidung, die ich in diesem Jahr getroffen habe!<\/p>\n

Ich bin im Shoppingwahn…<\/h3>\n

Problematisch ist allerdings der Shoppingwahn, der sich durch die Abnahme bei mir ausgebreitet hat. Es macht einfach wieder Spa\u00df, durch die L\u00e4den zu schlendern und sich die sch\u00f6nen Sachen anzuschauen. Man geht nicht sofort zur Mode in gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen sondern kann sich auch in der \u201enormalen\u201c Abteilung umschauen. Auch wenn ich dort noch oft zu den gr\u00f6\u00dften vorhandenen Gr\u00f6\u00dfen schauen muss, ist es doch ein ganz anderes Gefu\u0308hl, das man dabei hat. Irgendwie fu\u0308hlt man sich weniger \u201ediskriminiert\u201c. Und seien wir mal ehrlich: die Klamotten, die es in der \u201egro\u00dfen\u201c Abteilung gibt sind oft so unvorteilhaft gemustert oder geschnitten, dass nicht einmal Heidi Klum damit gut aussehen wu\u0308rde.<\/p>\n

Naja, jedenfalls habe ich den letzten Wochen ordentlich zugeschlagen. Das Gefu\u0308hl, eine Kleidergr\u00f6\u00dfe kleiner w\u00e4hlen zu mu\u0308ssen ist einfach unvergleichbar! Im Hinterkopf h\u00f6rte ich zwar immer wieder die Stimme, die mir sagte, dass diese ganzen Sachen in ein paar Monaten auch nicht mehr passen werden und ich mich bremsen sollte, aber so richtig abgehalten hat mich das auch nicht von meinem Kaufrausch.<\/p>\n

\"Leckere
Mittagessen und Fr\u00fchst\u00fcck – lecker!<\/figcaption><\/figure>\n

Trotz der ganzen Erfolge und Glu\u0308cksgefu\u0308hle f\u00e4llt es mir in letzter Zeit h\u00e4ufiger schwer, alles nach Plan durchzuhalten. Woran es genau liegt, kann ich nicht sagen. Manchmal denke ich es liegt am Wetter, so bl\u00f6d das auch klingen mag. Wenn es regnet und kalt drau\u00dfen ist steigt die Lust auf was Su\u0308\u00dfes, was Deftiges, einfach etwas, das schnell geht. Oder aber an ganz besonders stressigen Tagen, die sich in letzter Zeit h\u00e4ufen. Fru\u0308her habe ich dann einfach gegessen, weil es \u201eFutter fu\u0308r die Seele\u201c war. Genau das m\u00f6chte ich ja nun nicht mehr tun.<\/p>\n

An solchen Tagen kostet es mich aber wirklich Kraft, mich selbst davon zu u\u0308berzeugen, dass es doch besser ist, etwas Gesundes zu kochen. Eine gro\u00dfe Su\u0308nde muss ich euch allerdings beichten. Vor kurzem bin ich im Supermarkt am Eisregal stehen geblieben und hab geschaut, was es dort so Leckeres gibt. Ein gro\u00dfer Fehler. Vom Schauen allein landet ja nichts auf den Hu\u0308ften. Als ich dann da so stand dachte ich auch noch: wenn ich es nicht kaufe, habe ich es auch nicht zu Hause und komme nicht in die Versuchung, davon zu l\u00f6ffeln. Eigentlich ja ganz einfach. Der n\u00e4chste Gedanke war dann \u201each komm, nimm es mit. Du kannst ja einen L\u00f6ffel probieren und dann ist dein Verlangen erst mal wieder gestillt\u201c. So weit der Plan. Zuerst ist es auch bei einem L\u00f6ffel geblieben.<\/p>\n

Aber der Gedanke an eine kleine Schale mit Eis lie\u00df mich dann nicht mehr los und schlie\u00dflich sa\u00df ich am Tisch und war flei\u00dfig am schlemmen. Am selben Tag habe ich mich dann dabei erwischt wie ich dachte \u201eAch, fu\u0308r heute ist es dann auch schon egal\u201c und so bin ich zu allem \u00dcbel auch noch in einem Fast Food Restaurant gelandet und habe dort zugeschlagen. Ich wu\u0308rde lu\u0308gen, wenn ich sagen wu\u0308rde, es hat nicht geschmeckt. Es war lecker und ich habe es genossen \u2026.fu\u0308r den Moment. Das schlechte Gewissen und die Bauchschmerzen meldeten sich dann ein paar Stunden sp\u00e4ter. Die L\u00f6sung: Sport. (Anmerkung der Redaktion: Ausnahmen sowie Cheat Days werden w\u00e4hrend der Kur nicht empfohlen. Mehr dazu in unserem Blogbeitrag zu Cheat Days<\/a>.)<\/em><\/p>\n

Macht das Universum sich \u00fcber mich lustig?<\/h3>\n

Gemeinsam mit einer Freundin bin ich ins Fitnessstudio gefahren, um dort mein schlechtes Gewissen abzutrainieren. Zuerst 45 Minuten Fahrrad fahren, kein Problem. Dann ein paar \u00dcbungen an den Ger\u00e4ten fu\u0308r die Armmuskulatur, auch kein Problem. Letztendlich bin ich auf dem Stepper gelandet. Was soll ich sagen…. es war der Horror. Eine absolute H\u00f6llenmaschine fu\u0308r mich. Nach 3
\nMinuten war ich knallrot im Gesicht und h\u00e4tte eigentlich auch da schon aufh\u00f6ren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Nunja, dann steht man auf diesem Ding und strampelt sich ganze 15 Minuten lang ab, und schaut sich dort um. Dann entdeckt man den Fernseher, der dort h\u00e4ngt und sieht sich an, was dort so l\u00e4uft. Natu\u0308rlich schaue ich genau in dem Moment hin, als gefu\u0308hlt 100 Werbespots u\u0308ber Burger, Eis etc. u\u0308ber den Bildschirm flimmern. Es kam mir in diesem Moment schon ein bisschen so vor, als wolle das Universum sich u\u0308ber mich lustig machen.<\/p>\n

Nach meinem kleinen Sportmarathon war mein Gewissen zwar dann erst einmal beruhigt, die Waage zeigte aber trotzdem etwas mehr an. Aber was soll \u00b4s, es muss auch schlechte Tage geben. Wichtig ist nur, dass man sich von den kleinen Ru\u0308ckschl\u00e4gen schnell erholt und nicht in alte Muster zuru\u0308ckf\u00e4llt. Deshalb werde ich mich jetzt auch wieder voll zusammenrei\u00dfen und mich an meinen Plan halten.<\/p>\n

Rezept fu\u0308r die letzten Sommertage: Kabeljau vom Grill<\/h3>\n