Ich habe Skyr f\u00fcr mich entdeckt<\/h3>\n
Das tut schon gut und l\u00e4sst mich vor allem nach dem ein oder anderen \u201eGrillfest\u201c in den Tagen danach wieder strenger mit mir selber sein. Auch wenn die Kilos nicht mehr so purzeln wie in den ersten Monaten nach Beginn der Kur, so habe ich auf jeden Fall gelernt, mich grunds\u00e4tzlich ges\u00fcnder zu ern\u00e4hren. Und dabei lerne ich auch jetzt noch immer neue Rezepte und Variationen kennen. Nach einigen Monaten Magerquark hab ich mich \u00fcber die super Alternative Skyr richtig gefreut.<\/p>\n
![\"Eine](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/sanguinum_blog_tagebuch-patrick-awe_postings_gerichte_1280x720-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
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Dieser ist deutlich cremiger als Quark und geh\u00f6rt aktuell mit Erd-, Heidel- oder Himbeeren seit Wochen zum t\u00e4glichen Ern\u00e4hrungsplan . Ein halbe Portion am Vormittag und die andere sch\u00f6n gek\u00fchlt am Nachmittag schmecken wirklich gut und ein Hungergef\u00fchl kommt wirklich nicht auf. Besonders gut wird das mit etwas echter Vanille. Als Besitzer eines bekannten K\u00fcchenger\u00e4tes geh\u00f6rt seit ein paar Wochen auch ein \u201eBrokkoli-Salat mit Pinienkernen*\u201c zum w\u00f6chentlichen Ern\u00e4hrungsplan. (*Anmerkung der Redaktion: N\u00fcsse<\/a> oder Kerne sollten Sie mit Ihrem Sanguinum Therapeuten absprechen.)<\/em><\/p>\n Wer schon einmal die Pr\u00e4sentationsveranstaltung des K\u00fcchenmixers besucht hat, wird den Salat kennen. Ich war zugegeben auch erst SEHR skeptisch als ich von folgenden Zutaten h\u00f6rte: Brokkoli, Apfel, Paprika, Pinienkerne (ich r\u00f6ste diese vorher immer noch kurz an), Oliven\u00f6l, Essig, Balsamico, Senf (hasse ich eigentlich), Pfeffer und Kr\u00e4utersalz. Das Ergebnis schmeckt wirklich super. Zusammengefasst: Ich habe bislang sehr gut abgenommen und gelernt, wie mein K\u00f6rper auf gewisse Lebensmittel reagiert. Auch Negativerfahrungen nach Schlemmerwochenenden geh\u00f6rten zum Lernprozess\u2026 F\u00fcr die Seele waren sie gut, f\u00fcr das schlechte Gewissen definitiv best\u00e4tigend. Also, weiter geht’s! Bis zum n\u00e4chsten Mal.<\/p>\n Gru\u00df Unser Abnehmblogger: Patrick, 36<\/strong><\/p>\n Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten:https:\/\/www.sanguinum.com\/therapeutensuche<\/a><\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Patrick entdeckt neue Rezepte f\u00fcr sich und freut sich \u00fcber Komplimente von Freunden und Kollegen.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49965"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49965\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Neues Lieblingsrezept: Brokkoli-Apfel-Salat<\/h3>\n
\nPatrick<\/p>\nWeitere Beitr\u00e4ge von Patrick:<\/h3>\n
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![\"Patrick](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Profilbild_Patrick.jpg\" "\\"\\"")
\u2028Patrick wog zu Beginn seiner Sanguinum Stoffwechselkur 142 kg und m\u00f6chte nun 50 kg abnehmen. Dabei unterst\u00fctzt wird er vom Team des\u00a0Gesundheitszentrums Sanguinum<\/a>\u00a0in Hamburg-Uhlenhorst.<\/em><\/p>\n