{"id":49961,"date":"2017-08-14T18:00:54","date_gmt":"2017-08-14T16:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49961"},"modified":"2017-08-14T18:02:36","modified_gmt":"2017-08-14T16:02:36","slug":"ivonne-stress-und-stillstand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/ivonne-stress-und-stillstand\/","title":{"rendered":"Ivonne: Stress und Stillstand?"},"content":{"rendered":"

Wesentlich leichter bin ich heute – zu Beginn von Woche 16 – leider nicht. Ich sitze in meiner Kaj\u00fcte und blicke auf die See. Am Horizont kann ich den Hafen schon ausmachen, in den wir eigentlich heute einlaufen sollten. „Hafen 95 kg“. Die Sonne scheint, das Wasser ist ruhig und sieht aus wie ein Spiegelglas. Aber seit ein paar Tagen hab ich das Gef\u00fchl, als verlieren wir zusehens an Fahrt… Aber vielleicht empfinde ich es auch nur so. Gerade ist in meinem Leben alles etwas stressig. Nicht negativ gesehen. Es ist positiver Stress. Den brauche ich auch – aber in Ma\u00dfen. Nicht in Massen so wie gerade eben. Alles knubbelt sich..<\/p>\n

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Heeeeeyyyyy – welcher „Idiot“ hat denn jetzt bei voller Fahrt, mitten im Ozean den Anker ausgeworfen??? Was f\u00fcr ein Schwachsinn! Ich gehe an Deck und l\u00e4ute die Schiffsglocke. SOFORT sollen sich alle hier versammeln und mir diesen unn\u00f6tigen STOP – den ich als Kapit\u00e4nin nicht angeordnet habe – erkl\u00e4ren. Mein erster Offizier sagt mir, das wir auf eine Sandbank aufgelaufen sind. Ich verstehe nur noch Bahnhof. So nah am Festland sind wir doch gar nicht. Der Umriss der Insel wird seit Tagen nicht deutlicher. Was ist passiert??? Meine ganze Mannschaft schaut mich an. Langsam aber sicher verstehe ich, was meine Crew mir sagen will. Ich befinde mich auf einem Gewichtsplateau.<\/p>\n

Aber warum??? Wer oder was ist „schuld“ daran? Nach langem \u00dcberlegen, Hin- und Herdenken, Gr\u00fcbeln – komme ich immer wieder zu dem Ergebnis, dass ich mich selbst auf diese Sandbank katapultiert habe. Die letzten 3 Wochen waren einfach viel zu stressig. Viel zuviel Arbeit und zu viele Verpflichtungen. Weniger meine Arbeit auf den Wochenm\u00e4rkten. Ich betreibe nebenbei ein Nagelstudio. Das ist meine Leidenschaft und auch Freizeitvergn\u00fcgen. Aber auch KEIN Zeitfresser. Zus\u00e4tzlich habe ich noch einige Aufgaben \u00fcbernommen, die ich auch wahnsinnig gerne mache. Aber es sind zu viele Sachen die ich in der entsprechend kurzen Zeit in einen 24-Stunden-Tag packen kann.<\/p>\n

Und jetzt passiert mein erster Fehler in der Stressphase. Meine Priorit\u00e4t liegt seit Beginn meiner Sanguinum-Stoffwechselkur bei meiner Sanguinum-Stoffwechselkur und allem, was damit verbunden ist. Oberstes Gebot ist, auf mich selbst und auf meine Ern\u00e4hrung<\/a> zu achten. Das Essen und Trinken hab ich in den ersten Tagen der Hetzerei noch gut im Griff. Heute sollte noch dieses und jenes fertig werden. Also arbeite ich bis sp\u00e4t abends und stehe nach 3 Stunden Schlaf wieder fit in der K\u00fcche und koche mir einen Tee<\/a>. Walken muss heute ausfallen – ich habe noch so viel zu erledigen…<\/p>\n

Das ist der zweite Fehler, den ich begangen habe. Bewegung ist gut f\u00fcr die Fettverbrennung. Aber f\u00fcr mich auch enorm wichtig, um mich zu entspannen und runter zu kommen. Die n\u00e4chsten Tage sehen \u00e4hnlich aus. Viel zu wenig Schlaf. 3 maximal 4 Stunden pro Nacht. Mein moderates Sportprogramm ruht inzwischen komplett. Ich habe noch so viel zu erledigen… Jetzt nehme ich mir auch immer weniger Zeit um sanguinumtaugliche Mahlzeiten zuzubereiten. Ich habe noch so viel zu erledigen… Manche Mahlzeiten fallen komplett aus und „unbewusst“ greife ich doch hin und wieder zu den falschen Lebensmitteln. Es gibt keinen Tag mehr, an dem ich es schaffe, meine 2,5 Liter Fl\u00fcssigkeit zu mir zu nehmen. Nicht weil es ein Problem w\u00e4re, die empfohlene Tagesmenge zu trinken. Selbst daf\u00fcr fehlt die Zeit. Ich habe einfach noch so viel zu erledigen… wollte schon viel weiter sein. Ich schaffe es nicht mehr, meine Termine f\u00fcr die Behandlung einzuplanen. Gerate dadurch in negativen Stress, weil ich es doch unbedingt einbauen m\u00f6chte und nach wie vor als enorm wichtig empfinde. F\u00fchle mich gehetzt und erkenne, keine Zeit mehr f\u00fcr die wichtigste Sache zu haben. F\u00fcr MICH SELBST. Denn ich habe noch so viel zu erledigen…Nach wie vor wachse ich an den Aufgaben. Sie bereiten mir sehr viel Freude, f\u00f6rdern meine Kreativit\u00e4t aber ich verzettele mich auch immer mehr in Kleinigkeiten. Alles raubt mir meine ganze Zeit und Energie f\u00fcr die momentan allerwichtigste Sache in meinem Leben – meine Sanguinum-Stoffwechselkur.<\/p>\n

Mein Gewicht auf der Waage bleibt im Durchschnitt immer gleich. Heute paar Hundert Gramm mehr, dann wieder paar Hundert Gramm weniger. Aber ich habe derzeit wieder enorme Wassereinlagerungen. Von Montag auf Freitag etwas mehr als 8 Kilogramm. Zu meinem Stresslevel kommt hinzu, dass ich mich aufgrund der Wassermassen mehr und mehr unwohl f\u00fchle. Es nervt mich total, keine Zeit f\u00fcr mich zu haben. Keine Zeit zum essen. Keine Zeit zum Sport. Und keine Zeit zum Luft holen und entspannen. Mein Cortisolspiegel geht momentan sicherlich durch die Decke und legt alles lahm. Aber au\u00dfer mir selbst hat das keiner zu verantworten. Ich muss einfach der Tatsache ins Auge blicken, dass ich nicht nur ein Zucker-Junkie sondern auch irgendwie ein Workaholic bin. Eine sehr explosive Kombination wie ich finde. Leute die mich kennen, wissen was ich alles tue. Manche zeigen mir regelm\u00e4\u00dfig den Vogel. Bestimmt zu recht. Aber es ist mein Leben. Ich arbeite gerne, und auch viel. Und bin auch immer f\u00fcr Freunde und Bekannte da. Aber ich erkenne auch mehr und mehr, dass ich etwas \u00e4ndern muss. Diese Stressphasen hatte ich die letzten 20 Jahre regelm\u00e4\u00dfig. Fast andauernd. Ich merke, dass mir das alles nicht mehr so gut tut und ich viel mehr Ruhe und Zeit f\u00fcr mich selbst brauche und auch haben m\u00f6chte. Ich kann so etwas leider nicht von heute auf morgen. Ich muss mich erst an den Gedanken gew\u00f6hnen und dann eine Entscheidung treffen. Obwohl sie in meinem Kopf schon konkrete Formen angenommen hat…und ich wei\u00df, wie es weiter laufen soll.<\/p>\n

Es ist Freitag und heute beginnt die Ausf\u00fchrung der Arbeiten, die in den letzten Tagen alles in den Schatten gestellt haben. Ich dekoriere mit einer Freundin ein Party-Silo. Ich bin voll in meinem Element. Das gibt mir neue Energie. Eine wundersch\u00f6ne Aufgabe, die wir f\u00fcr einen guten Freund zum 50. Geburtstag wahnsinnig gerne \u00fcbernommen haben. Und jetzt – nach der gigantischen Feier – kann ich auch sagen, das sich der Aufwand in jeder Hinsicht gelohnt hat. Ich w\u00fcrde es jederzeit wieder tun. Es war eine bombastische Party die bis in die Morgenstunden dauerte. Ich hatte einen fantastischen Abend mit Freunden. Tollen Gespr\u00e4chen. Pommes Frites, Bratwurst, Salat. Torte und Schokolade. An diesem Abend habe ich alles kompensiert…Freude empfunden, Genuss erlebt und was total wichtig ist – neue Energie getankt. (Anmerkung der Redaktion: Ausnahmen werden w\u00e4hrend der Kur ausdr\u00fccklich nicht empfohlen. Mehr dazu in unserem Beitrag „Kleine Ausnahmen und Cheat Days“<\/a>)<\/em><\/p>\n

Heute ist Montag. Der gro\u00dfe Stress ist nun vorbei. Ich bin ausgeschlafen und fahre in den Supermarkt meines Vertrauens. Pl\u00fcndere die Obst- und Gem\u00fcseabteilung. Leere das Fischregal, in welchem mein hei\u00df geliebter Kabeljau ruht. Kaufe Skyr und sanguinumtaugliche Lebensmittel. Marschiere ohne Umweg an die Kasse. Verstaue alles im Kofferraum und d\u00fcse nach Hause. Die Wellen haben mein Schiff wieder frei gesp\u00fclt und ich bin wieder auf Kurs. Mein n\u00e4chstes Etappenziel. „Insel 95 kg“. Dr\u00fcckt mir die Daumen.<\/p>\n

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