{"id":49942,"date":"2017-08-08T11:44:58","date_gmt":"2017-08-08T09:44:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49942"},"modified":"2017-08-08T11:49:00","modified_gmt":"2017-08-08T09:49:00","slug":"angie-der-teufelskreis-mit-dem-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/angie-der-teufelskreis-mit-dem-abnehmen\/","title":{"rendered":"Angie: Der Teufelskreis mit dem Abnehmen"},"content":{"rendered":"

Ich habe trotz Urlaub abgenommen<\/h2>\n

Hall\u00f6chen an alle!<\/p>\n

Ich melde mich frisch, gut erholt und motiviert aus meinem Urlaub zur\u00fcck, den ich ja dringendst ben\u00f6tigt hatte, denn davor war ich ziemlich gefrustet, gestresst und was wei\u00df ich noch alles und meine Abnahme ja weitestgehendst so quasi „blockiert“ und ich echt nur grammweise abgenommen hatte.<\/p>\n

Der Teufelskreis beim Abnehmen<\/h3>\n

Und was soll ich sagen, ich habe sogar abgenommen im Urlaub. Zwar nur 1,6 kg, aber das war sogar mehr als erwartet. Denn im Normalfall denkt man ja, ich habe jetzt Urlaub und da mache ich mal Pause und schlemme ohne nachzudenken, aber das w\u00e4re ja absolut kontraproduktiv zum Programm und auch der K\u00f6rper, k\u00f6nnte ich mir zumindest vorstellen, denkt sich dann: Oh, hallo, da kommt ja wieder eine Menge leckeres Zeug, was ich nicht zum Erhalt der lebensnotwendigen Funktionen brauche, aber das f\u00fcr Notf\u00e4lle mal an den Lieblingsstellen festhalte. Und zack, wird man ruckzuck ein paar Kilos zur\u00fcckgeworfen, was zwar in dem Momenten, wenn man das in sich \u201ehineingeschaufelt\u201c hat, zu tollen Gl\u00fccksgef\u00fchlen f\u00fchrt, aber auf lange Sicht gesehen doch frustet, wenn man wieder auf die Waage geht. Was nat\u00fcrlich dann auch den Teufelskreislauf auf gef\u00e4hrliche Weise wieder anschmei\u00dft, was sozusagen dann bei mir aussehen so w\u00fcrde:<\/p>\n

    \n
  1. Bislang toll abgenommen = YEAH!!!<\/li>\n
  2. Zwischendurch mal was geg\u00f6nnt = Kein Problem! Hab ja trotzdem abgenommen!<\/li>\n
  3. Man denkt, dass es auch mit \u201ezwischendurch mal mehr g\u00f6nnen\u201c geht = Die Anzeige auf der Waage pendelt rauf und runter!<\/li>\n
  4. Der Frust meldet sich = Man nimmt nicht mehr ab!<\/li>\n
  5. Der Frust wird dadurch noch gr\u00f6\u00dfer und man f\u00e4ngt an, sich wieder mit Essen zu belohnen = Man nimmt stetig zu! Im Teufelskreislauf angekommen!!!<\/li>\n<\/ol>\n

    (Anmerkung der Redaktion: Lesen Sie hier mehr zum Thema „Ausnahmen und Cheat Days w\u00e4hrend der Kur“<\/a>.)<\/em><\/p>\n

    Ich schaffe es nicht alleine, abzunehmen<\/h3>\n

    Und genau deshalb finde ich die Betreuung durch das Sanguinum Team, welche in meinem Fall nat\u00fcrlich meine Heilpraktikerin Petra Steinmann<\/a> ist, wahnsinnig gut und auch megawichtig. Ich wei\u00df n\u00e4mlich inzwischen, dass ich es nie alleine schaffen w\u00fcrde, abzunehmen. Ich bin in vielen wichtigen Sachen ein sehr disziplinierter Mensch, aber was Essen angeht: No way, in keinster Weise! Ich brauche definitiv die Unterst\u00fctzung, Hilfe oder auch mal eine ordentliche Ansage, wenn ich mal wieder einen oder mehrere schwachen Momente hatte.<\/p>\n

    \"Ein
    Ein kleiner Einblick in meinen Speiseplan: Hier gibt es H\u00e4hnchenbrustfilet mit Champignons und Bohnensalat. \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n

    Selbstverst\u00e4ndlich habe ich mir im Urlaub auch zwischendurch mal was geg\u00f6nnt, denn schlie\u00dflich ist man ja im Urlaub, aber trotzdem habe ich den Grund, warum ich das mache, nie aus den Augen verloren, was mir sehr geholfen hat, nicht in alte Muster zu verfallen, denn ich habe mir dann, wenn ich z.B. so vor einer Eisdiele oder vor dem S\u00fc\u00dfigkeitenregal stand, immer vor Augen gef\u00fchrt, warum ich mit dem Programm angefangen habe und dass bald wieder die Zeit kommt, wo ich das alles wieder essen kann und auch darf und das dann auch noch die l\u00e4ngste Zeit meines Leben so sein wird. Nat\u00fcrlich dann nur in Ma\u00dfen, aber das ist ja der Normalzustand. Auch die Menschen, die nie Probleme mit dem Gewicht hatten, wissen, dass man sich nicht alles in Unmengen in sich reinschaufeln sollte, nur wir, die mit dem \u00dcbergewicht zu k\u00e4mpfen haben, haben das irgendwie aus den Augen verloren.<\/p>\n

    So, das w\u00e4rs mal wieder und jetzt st\u00fcrze ich mich wieder ins Arbeitsleben!<\/p>\n

    Es gr\u00fc\u00dft euch herzlich die Angie<\/p>\n

    Unsere Gast-Abnehmbloggerin: Angie (53)<\/strong><\/p>\n

    \"SanguinumAngie hat eine bewegte Abnehmgeschichte hinter sich. In der\u00a0Naturheilpraxis Ganzheitlich in M\u00fclheim an der Ruhr<\/a>\u00a0m\u00f6chte Sie nun bei Petra Radtke-Steinmann ihr Gewicht wieder los werden.<\/p>\n

    Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Von R\u00fcckf\u00e4llen, Gl\u00fccksgef\u00fchlen und Frusterlebnissen… <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49942"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49942"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49942\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}