{"id":49930,"date":"2017-07-31T14:18:36","date_gmt":"2017-07-31T12:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49930"},"modified":"2017-07-31T14:19:33","modified_gmt":"2017-07-31T12:19:33","slug":"jenny-10-kilo-sind-weg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/jenny-10-kilo-sind-weg\/","title":{"rendered":"Jenny: 10,4 Kilo sind weg"},"content":{"rendered":"<h2>Die Problemzonen ziehen sich zur\u00fcck<\/h2>\n<div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-youtube\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-embed _brlbs-video-youtube\"> <img class=\"_brlbs-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/plugins\/borlabs-cookie\/assets\/images\/cb-no-thumbnail.png\" alt=\"YouTube\"> <div class=\"_brlbs-caption\"> <p>Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerkl\u00e4rung von YouTube.<br><a href=\"https:\/\/policies.google.com\/privacy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Mehr erfahren<\/a><\/p> <p><a class=\"_brlbs-btn _brlbs-icon-play-white\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Video laden<\/a><\/p> <p><label><input type=\"checkbox\" name=\"unblockAll\" value=\"1\" checked> <small>YouTube immer entsperren<\/small><\/label><\/p> <\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"youtube\"><script type=\"text\/template\">PHA+PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUtbm9jb29raWUuY29tL2VtYmVkL3dHbmVwYzhCY2FnP2VjdmVyPTEiIHdpZHRoPSI1NjAiIGhlaWdodD0iMzE1IiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iPjwvaWZyYW1lPjwvcD4=<\/script><\/div><\/div>\n<p>Hallo ihr Lieben,<\/p>\n<p>jetzt sind f\u00fcnf Wochen bei mir rum und es ist einfach der Wahnsinn, 10,4 kg sind weg. Ich kann es wirklich nicht fassen, dass eine Ern\u00e4hrungsumstellung so viel ausmacht. Aber ich bin nat\u00fcrlich auch flei\u00dfig und mache jetzt vier- bis f\u00fcnfmal in der Woche mindestens eine Stunde Sport mit einer DVD. Was mir auch schon aufgefallen ist, mein R\u00fcckenspeck ist schon fast ganz weg! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Am Bauch habe ich meine Problemzone, aber ich hoffe, dass die\u00a0mit den n\u00e4chsten zehn Kilo auch weichen wird. Was auch noch ganz fies ist, ist das Oberschenkel-Innenfett, aber das ist auch schon ein bisschen weniger geworden.\u00a0H\u00e4tte ich doch nur schon fr\u00fcher was von Sanguinum geh\u00f6rt, dann h\u00e4tte ich schon viel fr\u00fcher damit angefangen.<\/p>\n<p>Ich kann es nur jedem empfehlen, diese Stoffwechselkur zu machen, wenn ihr schnelle Ergebnisse wollt. \u00a0Als ich anfing, dachte ich so: 25 kg abnehmen, das wird sicherlich mal gut ein halbes Jahr dauern, aber jetzt glaube ich, dass es in vier Monaten soweit sein wird. Langsam bemerken auch Bekannte, denen ich noch nichts von Sanguinum erz\u00e4hlt habe, dass ich abgenommen habe. Das ist nat\u00fcrlich auch ein sch\u00f6nes Lob f\u00fcr mich und ein weiterer Ansporn, weiter auf falsches Essen zu verzichten.<\/p>\n<p>Ich habe auch ein sehr tolles Sommerrezept f\u00fcr euch:<\/p>\n<h3>M\u00f6hren-Apfel-Salat<\/h3>\n<p><em>300 g M\u00f6hren<\/em><br \/>\n<em> 150 g \u00c4pfel<\/em><br \/>\n<em> 100 g Magerquark oder Skyr<\/em><br \/>\n<em> Salz, Pfeffer<\/em><br \/>\n<em> 2 Spritzer Zitronensaft<\/em><br \/>\n<em> 0,5 EL Gem\u00fcsebr\u00fche ohne Zucker<\/em><br \/>\n<em> Petersilie<\/em><\/p>\n<p>M\u00f6hren und \u00c4pfel einfach reiben und anschlie\u00dfend die restlichen Zutaten dazu geben. Da ich von Tupperware den Profi Chef habe, war der Salat in nicht einmal 5 Minuten fertig.<br \/>\nWir fahren jetzt eine Woche in Urlaub, da werde ich mir dann ein neues Oberteil g\u00f6nnen, und werde es bei meinem neuen Bericht vorf\u00fchren! \ud83d\ude09<\/p>\n<figure id=\"attachment_49932\" aria-describedby=\"caption-attachment-49932\" style=\"width: 840px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img class=\"size-large wp-image-49932\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sanguinum_blog_tagebuch-jenny_postings_essen_1280x500_beitrag_03-1024x400.jpg\" alt=\"Eine Auswahl an leckeren Gerichten von der Sanguinum Gastbloggerin Jenny\" width=\"840\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sanguinum_blog_tagebuch-jenny_postings_essen_1280x500_beitrag_03-1024x400.jpg 1024w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sanguinum_blog_tagebuch-jenny_postings_essen_1280x500_beitrag_03-300x117.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sanguinum_blog_tagebuch-jenny_postings_essen_1280x500_beitrag_03-768x300.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/sanguinum_blog_tagebuch-jenny_postings_essen_1280x500_beitrag_03.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" title=\"\"><figcaption id=\"caption-attachment-49932\" class=\"wp-caption-text\">Eine Auswahl meiner Sanguinum-Mahlzeiten<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Weitere Beitr\u00e4ge von Jenny:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/kurstart-in-huelzweiler\/\" target=\"_blank\">Teil 1: Jennifer startet in die Kur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/jenny-5-kilo-leichter\/\" target=\"_blank\">Teil 2: 5,7 Kilo leichter<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Unsere Gast-Abnehmbloggerin: Jennifer\u00a0(32)<\/strong><\/p>\n<p><img class=\"alignleft size-medium wp-image-49843\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Sanguinum-Abnehmblogger_Jenny_Portrait-300x300.jpg\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Sanguinum-Abnehmblogger_Jenny_Portrait-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Sanguinum-Abnehmblogger_Jenny_Portrait-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Sanguinum-Abnehmblogger_Jenny_Portrait.jpg 500w\" alt=\"Sanguinum Abnehmbloggerin Jennifer, 32\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\">Jennifer\u00a0hat schon viel ausprobiert, um abzunehmen \u2013 stets ohne Erfolg. Nun will sie das \u00dcbergewicht mit der Sanguinum Stoffwechselkur und der\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/standort\/praxis-dr-med-matthias-thiel-huelzweiler\/\" target=\"_blank\">Unterst\u00fctzung der Praxis von Dr. med. Thiel in H\u00fclzweiler<\/a>\u00a0angehen.<\/p>\n<p>Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" target=\"_blank\">Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jenny hat wieder eine Videobotschaft f\u00fcr ihre Leser! <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49930"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49930\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}