Man kennt das – wer im Winter abnehmen m\u00f6chte, st\u00f6\u00dft auf eine Herausforderung nach der anderen. Die ganzen Feste, ein \u00dcberangebot an S\u00fc\u00dfigkeiten von Halloween bis Ostern\u2026 das alles macht das Abnehmen nicht leichter. Wer es dennoch anpackt, kann sich f\u00fcr seine Disziplin auf die Schulter klopfen! Ist es in der warmen Jahreszeit dennoch leichter, Pfunde los zu werden, wenn Strand, Eis und Gartenparties locken?<\/p>\n
Auch wenn Deutschland nicht f\u00fcr seine Rekordsommer bekannt ist, so ist es in dieser Jahreszeit einfach viel w\u00e4rmer als sonst. Das erh\u00f6ht ebenso wie K\u00e4lte etwas den Grundumsatz<\/a><\/strong>, da der K\u00f6rper stets versucht, seine optimale \u201eBetriebstemperatur\u201c zu halten. Bei K\u00e4lte verbraucht dies jedoch etwas mehr Energie als bei Hitze. Dennoch ist die W\u00e4rme gut, was uns zum zweiten Punkt f\u00fchrt:<\/p>\n Durch die W\u00e4rme und die Sonnenstrahlen steigt das Wohlbefinden<\/strong> und der Stresspegel geht herunter. Das f\u00fchrt dazu, dass Hei\u00dfhungerattacken<\/a> oder Frustessen weniger wahrscheinlich auftreten. Und dass man nun besonders bequeme und luftige Kleidung tr\u00e4gt, steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Motivation<\/strong>, sich zu pr\u00e4sentieren und an sich zu arbeiten.<\/p>\n Bei W\u00e4rme hat man weniger Appetit<\/strong>, sondern viel mehr Durst – und man bevorzugt frische, k\u00fchle Speisen. Auch die Auswahl an frischem Gem\u00fcse und Obst<\/strong> ist in der warmen Jahreszeit besonders gro\u00df und viele Salatideen laden zum s\u00fcndenfreien Schlemmen ein.<\/p>\n L\u00e4sst das Wetter es zu, verbringt man pl\u00f6tzlich viel mehr Zeit drau\u00dfen. Schwimmen, Rad fahren, spazieren gehen\u2026 all dies f\u00e4llt leichter und macht bei etwas Sonnenschein viel Freude. Dass diese vermehrte Aktivit\u00e4t auch mehr Kalorien verbrennt<\/strong>, ist ein angenehmer Nebeneffekt!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 4 Gr\u00fcnde, warum Abnehmen im Sommer leichter ist…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49826"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49826"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86895,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49826\/revisions\/86895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Stimmung und Motivation<\/h3>\n
3. Sommerliches Essen<\/h3>\n
Leckere Salatrezepte f\u00fcr den Sommer:<\/h3>\n
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4. Sommerlicher Lebenswandel<\/h3>\n