![\"\"](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sanguinum_blog_tagebuch-luisa_postings_start_1280x720-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
\nStress- oder Langeweile-Essen…<\/h3>\n
Hallo ihr lieben Mitk\u00e4mpfer da drau\u00dfen,<\/p>\n
ich bin neu hier und m\u00f6chte mich euch kurz vorstellen. Mein Name ist Luisa, ich bin 26 Jahre alt und wiege bei ca. 1,68 cm aktuell 105,4 Kilo. Ich habe vor knapp 5 Wochen mit der Sanguinum Kur begonnen und wog zu der Zeit noch ganze 10 Kilo mehr, 115 Kilo. Das erste Etappenziel ist also schon geschafft und ich bin begeistert. Insgesamt m\u00f6chte ich zwischen 40.50 Kilo verlieren, es ist also noch ein weiter Weg.<\/p>\n
Ich habe eigentlich schon immer Probleme mit meinem Gewicht, richtig zufrieden war ich zuletzt vor 10 Jahren, also mit 16. Das ist schon so lange her, dass ich mich gar nicht mehr wirklich daran erinnern kann. Damals habe ich es alleine geschafft, 15 Kilo abzunehmen. Meine \u201eDi\u00e4t\u201c bestand jedoch haupts\u00e4chlich aus Verboten und nicht besonders abwechslungsreichen Mahlzeiten, so dass ich prompt nach Erreichung des Ziels wieder alles gegessen habe, worauf ich Lust hatte. Mit den Jahren habe ich dann wieder immer mehr zugenommen. Dazu muss ich sagen, dass ich einfach wahnsinnig gerne und viel (ungesundes) gegessen habe. Zwischendrin habe ich dann noch einmal einen Versuch gestartet, abzunehmen. Es hat auch funktioniert, nur leider hat der Jojo-Effekt auch nicht lange auf sich warten lassen und so waren es am Ende 115 Kilo, mein absolutes H\u00f6chstgewicht.<\/p>\n
Ein gro\u00dfes Problem bei mir ist, dass ich gerne esse, wenn ich Stress habe oder auch aus Langeweile. Nat\u00fcrlich habe ich dann nicht auf die gesunden Sachen zur\u00fcckgegriffen, nein, es musste was f\u00fcr die \u201eSeele\u201c sein. Als ich dann auch noch mit der Schichtarbeit begonnen habe, war es mit dem Thema gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> schnell vorbei. Ich hatte wenig Zeit, mich um das Thema \u201eEssen\u201c zu k\u00fcmmern und so sind meistens Dinge im Einkaufswagen gelandet, die schnell zubereitet waren oder man hat sich gleich was von unterwegs mitgebracht. Gl\u00fccklich war ich damit nicht und ich wusste auch, dass sich etwas \u00e4ndern muss, aber irgendwie hat der letzte Ansto\u00df einfach noch gefehlt.<\/p>\n Ich habe mich selbst dann auch immer unwohler gef\u00fchlt, wenn ich mit meinen Freundinnen unterwegs war und die F\u00fc\u00dfe haben nach langen Partyn\u00e4chten trotz guter Schuhe geschmerzt. Aber was f\u00fcr mich noch viel frustrierender war – eine Shoppingtour. Nie konnte ich mir einfach die Klamotten schnappen, die ich sch\u00f6n fand und gerne tragen w\u00fcrde, nein. Zuerst die Suche nach einem Oberteil, das die Pfunde am besten kaschiert und dann hoffen, dass es noch in der passenden Gr\u00f6\u00dfe da ist \u2013 einfach schrecklich. So will ich einfach nicht mehr sein, ich m\u00f6chte mich in meinem K\u00f6rper wohl f\u00fchlen und damit auch insgesamt freier.<\/p>\n Ich habe in meinem Umfeld dann immer wieder Bekannte gesehen, die deutlich erschlankt waren und habe geh\u00f6rt, dass sie die Sanguinum Stoffwechsel<\/a> Kur bei\u00a0Sonja Streit aus Badem<\/a> gemacht haben. Ich habe eine Bekannte, die auch dort war, gefragt, wie das so abl\u00e4uft. Sie hat mir dann auch von dem \u201estrengen\u201c Ern\u00e4hrungsplan erz\u00e4hlt. Zuerst habe ich dann \u00fcberlegt, ob ich es wirklich schaffen kann, das so durchzuziehen. Ein paar Tage sp\u00e4ter habe ich dann bei Frau Streit angerufen und einen Termin vereinbart. Frau Streit hat mir den Ablauf der Kur genau erkl\u00e4rt, einen Ern\u00e4hrungsplan erstellt und mir ein Ern\u00e4hrungstagebuch gegeben. Eigentlich bin ich mit dem Vorsatz dorthin gegangen, mir das einmal anzuh\u00f6ren und zu Hause noch einmal zu \u00fcberdenken. Frau Streit hat mir dann die Option gegeben, sofort zu starten. Im ersten Moment war ich etwas perplex, aber dann dachte ich – jetzt oder nie – dann habe ich wenigstens keine Zeit mehr, mich davor zu dr\u00fccken.<\/p>\n Der erste Tag ist ein Schlemmertag. Hier kann man alles essen, was das Herz begehrt und das habe ich selbstverst\u00e4ndlich auch gemacht. Auf dem Heimweg war ich noch schnell einkaufen und habe mir das gekauft, was ich in der ganzen Zeit wohl am meisten vermissen werde \u2013 Nudeln und Eis. An diesem Tag habe ich nochmal so richtig zugeschlagen. Die ersten Wochen liefen auch ganz gut, Hunger, vor allem Hei\u00dfhunger hatte ich keinen. Die Lust auf was \u201eS\u00fc\u00dfes\u201c oder ein paar Nudeln waren trotzdem immer da. Besonders schwer war es dann, wenn jemand anderes sich etwas zu essen gemacht hat und es direkt vor meiner Nase stand. Ich habe dann f\u00fcr mich eine ganz gute Alternative entdeckt und einfach mal Gem\u00fcsenudeln ausprobiert, die ich dann mit etwas Rindertatar und Tomaten gegessen habe. Mit den richtigen Gew\u00fcrzen auch super lecker. Ich versuche immer genau zu planen, was ich essen m\u00f6chte und koche dann abends, damit ich mir am n\u00e4chsten Tag mein Essen direkt mit auf die Arbeit nehmen kann und nicht in Versuchung komme. Das hat bisher auch ganz gut funktioniert, bis auf das eine Mal. Es stand eine ganzt\u00e4gige Fortbildung an und ich hatte alles vorbereitet. Dummerweise habe ich mein Essen dann zu Hause stehen lassen.<\/p>\n Ein gro\u00dfes Problem ist f\u00fcr mich, so viel zu trinken, circa 3 Liter (Tee<\/a> und Wasser). Ich habe nie so viel getrunken und laufe zur Zeit st\u00e4ndig auf Toilette. An manchen Tagen finde ich es sogar so nervig (besonders auf der Arbeit oder bei Ausfl\u00fcgen), dass ich das Trinken am liebsten sein lassen w\u00fcrde und muss mich wirklich zwingen. Aber ich wei\u00df ja, dass der K\u00f6rper die fl\u00fcssige Unterst\u00fctzung braucht. Immerhin ist das Ergebnis Motivation genug f\u00fcr mich, da sich in knapp 5 Wochen schon 10 Kilo verabschiedet haben<\/strong>, es hat sich also definitiv gelohnt! Die n\u00e4chste gro\u00dfe Herausforderung f\u00fcr mich steht in der n\u00e4chsten Woche an: Rock am Ring. Es ist klar, dass ich idort nicht haargenau an meinen Plan halten kann und ich werde sicher auch das ein oder andere trinken, aber ich versuche es im Rahmen zu halten, damit ich mich nicht selbst so weit zur\u00fcckwerfe.<\/p>\n Bis dahin,<\/p>\n eure Luisa<\/p>\n Unsere Abnehmbloggerin: Luisa,\u00a026<\/strong><\/p>\nSo kam ich zu Sanguinum<\/h3>\n
\nUnd dann gings ans planen. Ich habe mir vorher nie besonders viel Gedanken dar\u00fcber gemacht, was ich essen oder kochen willl bzw. ob das auch gesund ist. Das ist jetzt anders. Ich plane meine Eink\u00e4ufe nun immer ziemlich genau. Fr\u00fcher habe ich auch gedacht, dass gesundes Essen auf Dauer auch immer etwas langweilig ist. Die Rezepte der Sanguinum Kur haben mich aber vom Gegenteil \u00fcberzeugt. Es gibt viel mehr M\u00f6glichkeiten als ich gedacht habe und deshalb f\u00e4llt es mir auch etwas leichter, das alles durchzuhalten.<\/p>\nDie ersten Wochen mit Sanguinum<\/h3>\n
\nZwischendurch gab es immer wieder kleine Herausforderungen wie z.B. das Grillen mit Freunden oder Geburtstage. Bisher habe ich mich aber ganz gut geschlagen. Eine meiner kleinen S\u00fcnden in dieser Zeit waren, dass ich ein halbes Glas Cola oder auch mal ein Glas Weinschorle getrunken habe. Ich kann selbst kaum glauben, dass das bisher meine gr\u00f6\u00dften \u201eVerst\u00f6\u00dfe\u201c sind. Ich hoffe es geht weiter so.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Sanguinum-AbnehmbloggerLuisa_Portrait-300x300.jpg\" "\\"\\"")
Luisa m\u00f6chte 40 Kilo abnehmen – um dieses Ziel zu erreichen, ist sie bei Heilpraktikerin Sonja Streit aus Badem<\/a> in der Sanguinum Stoffwechselkur und berichtet hier von ihren Fortschritten.<\/p>\n