{"id":49696,"date":"2017-04-05T17:02:12","date_gmt":"2017-04-05T15:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49696"},"modified":"2021-06-29T13:13:53","modified_gmt":"2021-06-29T11:13:53","slug":"thunfischfrikadellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/thunfischfrikadellen\/","title":{"rendered":"Thunfischfrikadellen"},"content":{"rendered":"

Thunfisch mal anders<\/h2>\n

Thunfisch ist nicht nur lecker als Sashimi<\/a> oder Salatbeilage, sondern auch eine wunderbare Grundlage f\u00fcr Fischfrikadellen<\/strong>. Wie man diese wunderbaren Snacks selbst zaubert und sie ohne Semmeln zusammenh\u00e4lt, zeigen wir in diesem neuen Sanguinum Rezept!<\/p>\n

\"EInkaufsliste
\nZutaten<\/h3>\n

1 Dose Thunfisch (ohne \u00d6l)<\/em>
\n2 EL Frischk\u00e4se bis 3% Fett<\/em>
\n100 g Blumenkohl, zerkleinert<\/em>
\n1\/2 Zwiebel<\/em>
\n1 Ei<\/em>
\nTK-Kr\u00e4uter (italienische Mischung)<\/em>
\nSalz und Pfeffer<\/em><\/p>\n

\"Zubereitung
\nZubereitung<\/h3>\n

Zun\u00e4chst einmal den Thunfisch gut abtropfen lassen. Dann gibt man ihn mit allen weiteren zerkleinerten Zutaten in eine Sch\u00fcssel und r\u00fchrt, was das Zeug h\u00e4lt: Es sollte einige m\u00f6glichst gleichm\u00e4\u00dfige Masse entstehen.<\/p>\n

Diesen Fischteig gibt man nun in Muffinformen und das Ganze dann mindestens 30 Minuten in den Backofen (ca. 180\u00b0C). Ca. 5 Minuten vor Schluss kann man dann noch etwas h\u00f6her drehen, damit die Oberfl\u00e4che ein bisschen mehr Farbe annimmt.<\/p>\n

Tipp:<\/strong> Besonders lecker sind die Frikadellen mit einem Dip aus Magerquark, Knobi und Kr\u00e4utern!<\/p>\n

……………<\/p>\n

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Fans von Fischfrikadellen kommen hier auf ihre Kosten: Low Carb, fettarm und voller Proteine.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,313],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49696"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49696"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86491,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49696\/revisions\/86491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}