{"id":49681,"date":"2020-11-09T16:12:18","date_gmt":"2020-11-09T15:12:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49681"},"modified":"2021-06-22T12:27:20","modified_gmt":"2021-06-22T10:27:20","slug":"moehren-ingwer-suppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/moehren-ingwer-suppe\/","title":{"rendered":"Schnell und einfach: M\u00f6hren Ingwer Suppe"},"content":{"rendered":"<p>M\u00f6hren Ingwer Suppe geh\u00f6rt in jede Rezeptsammlung. Viele bereiten diese Suppe mit Sahne, Cr\u00e8me fra\u00eeche oder Kokosmilch zu, um sie cremiger zu machen &#8211; wir nutzen daf\u00fcr fettarmen Frischk\u00e4se. So wird diese gesunde M\u00f6hren Ingwer Suppe genauso cremig, ist aber wesentlich fett\u00e4rmer und ein perfektes Abendessen nicht nur in der kalten Jahreszeit.<\/p>\r\n<p><img class=\"alignnone wp-image-48866\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.26.43.png\" alt=\"EInkaufsliste Icon\" width=\"49\" height=\"54\" title=\"\"><\/p>\r\n<h3>Zutaten f\u00fcr die M\u00f6hren Ingwer Suppe<\/h3>\r\n<p><em>1 Gem\u00fcsezwiebel<\/em><br><em>2 Knoblauchzehen<\/em><br><em>20 g Ingwer, gesch\u00e4lt<\/em><br><em>500 g M\u00f6hren<\/em><br><em>1 l Gem\u00fcsebr\u00fche (fett- und zuckerfrei)<\/em><br><em>1 TL Curry<\/em><br><em>1 TL Meersalz<\/em><br><em>\u00bc TL Pfeffer<\/em><br><em>100 ml frisch gepresster Orangensaft (Obst-Tagesmenge beachten)<\/em><br><em>\u00bc TL Muskat<\/em><br><em>1-2 EL Oliven\u00f6l<\/em><br><em>100 g Frischk\u00e4se bis 3 % Fett<\/em><\/p>\r\n<p><img class=\"wp-image-48868 alignnone\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Bildschirmfoto-2016-09-15-um-17.45.16.png\" alt=\"Zubereitung Icon\" width=\"58\" height=\"50\" title=\"\"><\/p>\r\n<h3>Zubereitung&nbsp;<\/h3>\r\n<ul>\r\n<li>Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer sch\u00e4len und in W\u00fcrfel schneiden. In einem gro\u00dfen Topf in etwas \u00d6l and\u00fcnsten und mit der Gem\u00fcsebr\u00fche auff\u00fcllen.<\/li>\r\n<li>Dann die M\u00f6hren in grobe St\u00fccke schneiden und ebenfalls in dem Topf erhitzen. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten k\u00f6cheln lassen. Die M\u00f6hren kochen, bis sie weich sind. Dann fein p\u00fcrieren. Anschlie\u00dfend den Orangensaft und die Gew\u00fcrze zugeben.<\/li>\r\n<li>Der Frischk\u00e4se wird am Ende unterger\u00fchrt oder als H\u00e4ubchen auf den Teller gegeben. Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/li>\r\n<li>Zum Ingwer passt ausgezeichnet frischer Koriander. Einfach fein hacken und auf die Suppe geben.<\/li>\r\n<li>Eine weitere super leckere Suppe zum Abendbrot ist \u00fcbrigens unsere <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte\/brokkolicremesuppe-mit-krabben\/\" rel=\"noopener\">Brokkolisuppe mit Krabben<\/a>!<br><br><br><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"1024\" height=\"576\" class=\"wp-image-49682\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sanguinum_blog_rezepte_postings_moehren-ingwer-suppe_1280x720-1024x576.jpg\" alt=\"M\u00f6hren Ingwer Suppe\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sanguinum_blog_rezepte_postings_moehren-ingwer-suppe_1280x720-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sanguinum_blog_rezepte_postings_moehren-ingwer-suppe_1280x720-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sanguinum_blog_rezepte_postings_moehren-ingwer-suppe_1280x720-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sanguinum_blog_rezepte_postings_moehren-ingwer-suppe_1280x720.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" title=\"\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\r\n\r\n\r\n<hr class=\"wp-block-separator\">\r\n\r\n\r\n<p><em>Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\" rel=\"noopener\"><strong>hier<\/strong><\/a> Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mo\u0308hren-Ingwer-Suppe.pdf\"><img class=\"wp-image-52725\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Rezept-downloaden-Button.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"200\" title=\"\"><\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese aromatische M\u00f6hren Ingwer Suppe ist low carb, low fat, und eignet sich perfekt als kalorienarmes Abendessen. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":49682,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,315,314],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":49682,"thumbnail_uri":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sanguinum_blog_rezepte_postings_moehren-ingwer-suppe_1280x720-300x169.jpg"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49681"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86378,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49681\/revisions\/86378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}