\nDie ersten 4 Wochen sind geschafft und das auch noch sehr erfolgreich. Wir beide sind super stolz auf uns und auch auf unsere Heilpraktikerin Sabine. Es ist immer wieder sch\u00f6n, wenn wir sie sehen und sie uns kleine Tipps zum Durchhalten gibt. \u00a0Jetzt mal zum interessanten Thema… wir sind genauso \u00fcberrascht wie ihr, wenn ihr das lest … 9 kg weg, JEDER von uns.<\/strong> Das baut uns tierisch auf und spornt auch zum Weitermachen an. Nat\u00fcrlich hatten wir auch ein paar Versuchungen in dem Monat, aber wir blieben diszipliniert und haben n\u00e4chsten Tag abgeklatscht. Chakka!<\/p>\n
Au\u00dfer einmal, auf einer Hochzeit Ende Januar, da haben wir mal ne Ausnahme gemacht, sind aber n\u00e4chsten Tag gleich wieder aufs „Pferd“ aufgesprungen, was mir etwas schwerer fiel als Remus, da ich doch am n\u00e4chsten Tag gerne zu einem Burger oder Pizza greife. Da wir beide viel arbeiten und unterwegs sind, dachten wir zuerst, dass wir das Timing, was das Essen betrifft, nicht gut in den Griff bekommen. ABER es klappt. Ich arbeite in der Gastronomie und habe dadurch eine gr\u00f6\u00dfere Versuchung zum Naschen als Remus, doch nach 2 Wochen st\u00f6rte mich das fast nicht mehr. Nat\u00fcrlich ist es dann schwerer, die Zeiten einzuhalten, aber es klappt gut, da ich mir selber keinen Druck mit den Zeiten mache.<\/p>\n
Unsere Sanguinum-Mahlzeiten<\/h3>\n
Beim Fr\u00fchst\u00fcck sind wir etwas unkreativ, da wir keine Fr\u00fchst\u00fccker sind, also bleibt es beim Kn\u00e4ckebrot mit Putenbrust. Zum Mittag machen wir uns immer k\u00f6rnigen Frischk\u00e4se mit unterschiedlichem Gem\u00fcse, etwas \u00d6l mit Salz und Pfeffer. Daf\u00fcr lassen wir unserer Kreativit\u00e4t abends freien Lauf.
\nViel Gem\u00fcse variiert mit H\u00fchnchenbrust oder nem sch\u00f6nem Steak oder Garnelen… immer dabei: Knoblauch. Gem\u00fcse d\u00e4mpfen oder braten wir. Die zwei\u00a0kleinen Mahlzeiten bestehen meistens aus Obst, ’nem Apfel, ’ner Birne oder Orangen. Was der Markt halt so hergibt. Unser Fokus liegt prim\u00e4r auf dem Abendessen, das ist die Mahlzeit, die wir (wenn wir k\u00f6nnen) zusammen entspannt genie\u00dfen… allerdings koche ich meistens. Die Zeiten verschieben sich immer nur etwas bei uns, da ich oder Remus auch mal bis 1 Uhr oder 2 Uhr arbeiten. Das tut der Sache aber keinen Abbruch, wir verschieben unsere Zeiten einfach und passen uns t\u00e4glich neu an.<\/p>\n
Hei\u00dfhunger am Abend<\/h3>\n
Ein kleines Manko habe ich allerdings noch nicht so ganz abstellen k\u00f6nnen. 22\/23 Uhr habe ich so einen Appetit auf alles, leider.<\/strong> Jeder wei\u00df, was ich meine. Doch statt Salami oder K\u00e4se gibt’s Gurke oder Tomate. Ist zwar nicht das gleiche, aber „Wer sch\u00f6n sein will, muss leiden“. Bei Remus ist es die Schokolade oder anderer S\u00fc\u00dfkram, die Naschkatze<\/strong>. Aber es klappt, darauf zu verzichten… nicht f\u00fcr immer, nat\u00fcrlich, aber f\u00fcr jetzt. Wenn man alles etwas zelebriert und nett macht, was das Essen betrifft, klappt es wunderbar.<\/p>\n Leider klappt es bei uns noch nicht so mit dem Sporteln<\/strong>. Das ist unser n\u00e4chstes Ziel. Wir bleiben am Ball, denn die Hosen und Shirts passen viel viel besser.<\/p>\n __________<\/p>\n Unsere Gast-Abnehmblogger: Pierre (39) und Remus (23)<\/strong><\/p>\n![\"Die](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Sanguinum-Abnehmblogger-Pierre-und-Remus_portrait-300x300.jpg\" "\\"\\"")
Pierre und Remus haben in ihren drei Jahren Beziehung etwas zugelegt und m\u00f6chten nun mit der Sanguinum Stoffwechselkur im Gesundheitszentrum Sanguinum in Hamburg<\/a>\u00a0die Pfunde wieder loswerden.<\/p>\n