{"id":49521,"date":"2017-02-10T15:10:16","date_gmt":"2017-02-10T14:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49521"},"modified":"2021-06-29T13:21:08","modified_gmt":"2021-06-29T11:21:08","slug":"tonno-mit-salatbeilage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/rezepte-zum-abnehmen\/tonno-mit-salatbeilage\/","title":{"rendered":"Tonno mit Salatbeilage"},"content":{"rendered":"

Angebratener Thunfisch nach asiatischer Art<\/h2>\n

Thunfisch (ohne \u00d6l) und Salat sind ja eine beliebte und bekannte Kombination in der Sanguinum Stoffwechselkur. Unsere erfolgreiche Teilnehmerin Annette hat uns eine asiatische Variation der Thunfischzubereitung geschickt und nebenbei noch einen delikaten Tipp f\u00fcr ein cremiges Salatdressingm mit Skyr.<\/p>\n

\"EInkaufsliste<\/p>\n

Zutaten f\u00fcr eine Person<\/h3>\n

Thunfischfilet in Sashimi-Qualit\u00e4t, je nach Tagesmenge<\/em>
\nGurken, Tomaten, Blattsalate, Paprika<\/em>
\netwas Schwarzk\u00fcmmel<\/em><\/p>\n

f\u00fcr das Dressing:<\/em>
\nTraubenkern\u00f6l<\/em>
\nBirnen-Balsamico (beim Essig auf m\u00f6gliche Zuckerzus\u00e4tze achten!)<\/em>
\nSkyr<\/em>
\nscharfer Senf<\/em>
\nSalatkr\u00e4uter (TK)<\/em>
\nfrisch gemahlener Pfeffer<\/em>
\nSalz<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Zubereitung<\/p>\n

Zubereitung<\/h3>\n

Das Gem\u00fcse<\/strong> f\u00fcr den Salat schnibbeln und auf einem Teller anrichten. Das Dressing<\/strong> aus dem Skyr, \u00d6l, Essig und Gew\u00fcrzen anmischen und abschmecken. Dann in einer gut beschichteten Pfanne ein wenig \u00d6l erhitzen und den Thunfisch<\/strong> nur ganz kurz von jeder Seite anbraten, sodass in der Mitte noch ein roter Streifen bleibt. Den Thunfisch dann sofort rausholen, etwas Schwarzk\u00fcmmel<\/strong> dar\u00fcber streuen und mit dem Salat genie\u00dfen.<\/p>\n

_____<\/p>\n

Sie haben Interesse an der Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie hier<\/u><\/strong><\/a> Ihren pers\u00f6nlichen Abnehmbegleiter.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Angebratener Thunfisch mit Schwarzk\u00fcmmel und knackiger Salatbeilage mit Dressing auf Basis von Skyr.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,313],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49521"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86499,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49521\/revisions\/86499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}