Meine pers\u00f6nlichen Abnehmerfahrungen<\/h3>\n
Hallo meine Lieben, kurz zur mir: Ich hei\u00dfe Sophie, bin 22 Jahre alt und stolze Brillentr\u00e4gerin. Durch meine Tante habe ich vor zwei Jahren von der Sanguinum Stoffwechselkur und der dazugeh\u00f6rigen Ern\u00e4hrungsumstellung erfahren. Da sie damit ein sehr beeindruckendes und bleibendes Ergebnis erzielt hat, wollte ich diese auch ausprobieren. Mit mehr Erfolg als bei allen bisherigen Di\u00e4ten. Also habe ich innerhalb von 6 Monaten mit der Hilfe von Meike knapp 15 Kilo abgenommen<\/strong> und das Gewicht weitestgehend gehalten. Durch meine Gesellenpr\u00fcfung und den Auszug aus dem Elternhaus hatte ich keine Zeit mehr f\u00fcr unsere Treffen… Ich wei\u00df, eine schlechte Ausrede. Im Oktober dieses Jahres sprach mich eine Freundin darauf an und wir wollten gemeinsam starten. Hier bin ich also \u2013 sie nicht.<\/p>\n Genau am 1.November habe ich erneut damit angefangen. Der perfekte Zeitpunkt… so kurz vor Weihnachten. Ich vereinbarte telefonisch das \u201ezweite erste\u201c Treffen mit Meike. Es war mir zwar tierisch unangenehm nach so langer Zeit – aber was muss, das muss! Mir war zwar alles schon bekannt, dennoch wurden alle Details nochmals aufgefrischt. Nicht abschrecken lassen von diesen Vorgaben, ihr glaubt kaum, was ich damit schon alles Leckeres gekocht habe.<\/p>\n Wieder zur\u00fcck zum eigentlichen Thema: Ich wurde gewogen und gemessen. Und zur besseren Veranschaulichung wurden Vorher-Fotos<\/strong> gemacht. Drei Mal die Woche gehe ich nun zu meiner Heilpraktikerin, wobei wir die letzten Tage und Ergebnisse besprechen. Bei diesen Gespr\u00e4chen gibt sie mir Ratschl\u00e4ge, wie ich die Kur noch besser und f\u00fcr mich einfacher gestalten kann. Ich werde euch hier in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden von meinen Fortschritten (Erfolge, Gleichst\u00e4nde oder auch Misserfolge) berichten. Legen wir nun also los mit einer kurzen Zusammenfassung vom Start bis Jetzt: Seit heute, den 2. Januar, herrscht wieder Recht und Ordnung. Das wars heut von mir, bis bald.<\/p>\n Liebe Gr\u00fc\u00dfe Unsere Abnehmbloggerin: Sophie, 22 Sie interessieren sich ebenfalls f\u00fcr die Sanguinum Stoffwechselkur und m\u00f6chten sich unverbindlich beraten lassen? Finden Sie hier Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten: www.sanguinum.com\/therapeutensuche<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sophie ist 22 Jahre alt und hatte mit der Sanguinum Stoffwechselkur bereits 15kg abgenommen – nun soll es weitergehen! Viel Spa\u00df beim Lesen!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49342"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49342\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIch traf mich also mit der Heilpraktikerin Meike Wiltschnik<\/a>\u00a0in ihrer Praxis in M\u00fcnchen-Harlaching. Wir haben uns auf Anhieb gut verstanden und sind per Du. Nun ging es los!<\/p>\nMein erneuter Start mit Sanguinum \u2013\u00a0das „erste zweite“ Treffen<\/h3>\n
\nMeike war wie immer sehr verst\u00e4ndnisvoll und hat es wie ich mit Humor genommen.<\/p>\n
\nMein Tages-Essplan besteht nun also wieder aus 200g Obst, 300g Eiwei\u00df (in jeder Form), 2 Kn\u00e4ckebroten, 2 EL \u00d6l und 700 –\u00a0900g Gem\u00fcse (ebenfalls in jeder Form).<\/p>\nBestandsaufnahme vor der Stoffwechselkur<\/h3>\n
\nRezepte und Geheimtipps, die sie auch selber ausprobiert, flie\u00dfen am laufenden Band.<\/p>\n![\"Vorher-Bild](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/sanguinum_blog_tagebuch-sophie_start_beitrag_01-300x169.jpg\" "\\"\\"")
\nSo, genug von mir und meiner tragischen Vergangenheit. \ud83d\ude09<\/p>\nMeine ersten Abnehmerfolge (und ein R\u00fcckfall): 5 kg weniger<\/h3>\n
\nMein super guter Erfolg vom November bis Mitte Dezember mit minus 8 kg legte dank der Feiertage rund um Weihnachten eine kurze Pause ein. Da ich mir Ende Dezember ziemlich viele Freiheiten genommen habe, muss ich leider zu geben, kamen 3 kg wieder drauf. An den Tagen mit Ausnahmen habe ich vorab das Essen „eingespart“. Beispielswei\u00dfe gab es zum Geburtstag meiner Schwester Pizza. Morgens gab es Obst mit Quark, Mittags einen kleinen Salat.
\nAuch \u00fcber die Feiertage habe nach diesem Schema gegessen. Abends das gro\u00dfe Familienessen, morgens und mittags Obst und Salat. Es ist zwar nicht immer leicht, aber machbar! Nat\u00fcrlich wollte ich ab dem 27. Dezember wieder voll loslegen, doch Silvester machte mir einen Strich durch die Rechnung. Auch hier habe ich meinen „Feiertags-Essplan“ eingesetzt. Da ich \u00fcber Silvester nicht daheim war, sondern mit einer Freundin im Norden habe ich auch beim Essengehen darauf geachtet. Mageres Fleisch mit Gem\u00fcse oder eine Suppe findet man \u00fcberall. Obwohl ich zugeben muss, dass es mehr wie schwer war hier standhaft zu bleiben. Ich habe es gr\u00f6\u00dftenteils geschafft. Seid stolz auf mich.<\/p>\n
\nIch beginne gleich nach meinen Fressorgien mit 3 Fischtagen. Das bedeutet im Klartext: 200g Obst und 200g Quark zum Fr\u00fchst\u00fcck, Mittags einen bunten Salat mit einem Ei \u2013 meine komische Angewohnheit: Ich esse das Ei separat – und Abends 200g Fisch mit jeglicher Art Gem\u00fcse. (Anmerkung der Redaktion: Bei den Fischtagen kann Obst weggelassen werden. Fragen Sie Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum Therapeuten, wie Sie Fischtage in die Sanguinum Stoffwechselkur einbauen k\u00f6nnen.)\u00a0<\/em>Nach diesen 3 strengen Tagen geht es wie gewohnt mit dem Sanguinum-Plan weiter.<\/p>\n
\nEure Sophie
\n________<\/p>\n
\n![\"Bild](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Sanguinum-Abnehmbloggerin-Sophie-300x300.jpg\" "\\"\\"")
<\/strong>Sophie ist unsere bisher j\u00fcngste Gastbloggerin und kommt aus dem sch\u00f6nen S\u00fcden Deutschlands. Sie berichtet regelm\u00e4\u00dfig von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur, leckeren Rezepten und Tipps zum Durchhalten.
\nIhre Sanguinum Therapeutin ist Heilpraktikerin Meike Wiltschnik aus M\u00fcnchen-Harlaching<\/a>.<\/p>\n