{"id":49270,"date":"2016-12-05T17:48:04","date_gmt":"2016-12-05T16:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49270"},"modified":"2016-12-05T17:52:16","modified_gmt":"2016-12-05T16:52:16","slug":"lenas-sanguinum-erfahrungsbericht-teil-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/lenas-sanguinum-erfahrungsbericht-teil-13\/","title":{"rendered":"Lenas Sanguinum Erfahrungsbericht – Teil 13 – Die Zeit der Versuchung"},"content":{"rendered":"

<\/mark><\/mark>\"Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait\"Lena, 26, ist unsere erste Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur im Gesundheitszentrum Sanguinum in Hamburg<\/a><\/strong>.<\/em>
\n Sie sind ebenfalls neugierig geworden und m\u00f6chten in einem kostenlosen Informationsgespr\u00e4ch mehr erfahren? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie hier<\/a><\/strong>.<\/em><\/p>\n

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Hello again!
\nEs weihnachtet langsam drau\u00dfen, ist es euch auch aufgefallen? Die Weihnachtsm\u00e4rkte sind aufgebaut und neulich habe ich tats\u00e4chlich schon Last Christmas geh\u00f6rt.
\nF\u00fcr uns Di\u00e4ter beginnt jetzt die zweite Zeit der Versuchung.<\/strong> Nachdem wir endlich s\u00e4mtliche Stra\u00dfenfeste, Grillabende, Balkonparties und Open Air Events \u00fcberstanden haben, f\u00e4ngt nun der andere Kram an: Gl\u00fchwein, Stollen, Backnachmittage, Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmarkt-Touren. Man kennt es. Aber! F\u00e4llt euch mal was auf? Es gibt immer Ausreden, nicht mit seiner Di\u00e4t anzufangen.<\/strong> Immer ist da irgendwas, das uns pr\u00fcft und herausfordert und wo das Fetti-Ich zu uns sagt: Ach komm, Di\u00e4t ist morgen, heute erstmal Grillen\/Gl\u00fchwein trinken etc.
\nWenn du wartest, bis diese omin\u00f6se Zeit kommt, in der 2-3 Monate (oder l\u00e4nger) keine soziale Interaktion auf dich wartet, wartest du ewig. Trust me, es ist so. Ich kenne das, deswegen ist jetzt die richtige Zeit. Und Jetzt ist Immer.
\nAber auch ich hatte in dieser Zeit das Bed\u00fcrfnis, mich bei Tee<\/a> und Kuchen auf dem Sofa zu vergraben. Kuchen… was machen wir da blo\u00df? Klar, wir backen, aber Kur-gerecht. Ladies and Gentlemen, hold your breath, ich pr\u00e4sentiere das n\u00e4chste gro\u00dfe Ding nach Bl\u00fcree: Himbeer-Quark-Auflauf!<\/strong> Yeah! Das Ding ist so lecker, dass ich schon wieder ein schlechtes Gewissen hatte, als ich es gegessen habe, weil es so absurd lecker war.<\/p>\n

Himbeer-Quark-Auflauf
\n<\/strong>Ihr nehmt einfach unseren besten Freund, den Magerquark<\/strong> (ca. 200 gr.), und mischt ein Eigelb<\/strong> unter. F\u00fcr den Geschmack noch frische Vanille, Zimt, Kardamom und\/oder Kuchenaroma<\/strong> oder Flavordrops (Anmerkung der Redaktion: Bei k\u00fcnstlichen Aromen fragen Sie bitte Ihren behandelnden Sanguinum-Therapeuten<\/em>). Das Eiwei\u00df<\/strong> steif schlagen und unterheben. Dann die Masse mit Tiefk\u00fchlobst eurer Wahl veredeln, ein paar unterheben und ein paar oben drauf. Meiner Meinung nach bieten sich Blaubeeren nicht so an, Himbeeren und Sauerkirschen<\/strong> sind optimal. Das ganze kommt entweder in mehrere kleine F\u00f6rmchen oder in eine gro\u00dfe. 200 Grad und 20 Minuten.<\/p>\n

Etwas Zimt<\/strong> noch oben drauf, fertig! Wieder so ein Ding, was man nicht teilen m\u00f6chte. Musste ich aber. Weil ich mich zum einen sonst \u00fcberfressen h\u00e4tte (warmer Quark stopft ganz sch\u00f6n) und zum anderen, weil ich mich beim ersten Versuch gnadenlos in der Menge \u00fcbersch\u00e4tzt habe (wenn die Augen gr\u00f6\u00dfer sind als der Bauch). Soooo lecker, probiert es aus!<\/p>\n

\"Sanguinum<\/p>\n

Tomatensuppe<\/strong><\/p>\n

\"sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_tomatensuppe_beitrag_14\"Was bei der K\u00e4lte auch gut geht, ist Suppe. Ich habe mich an einer Tomatensuppe<\/strong> versucht und mich irgendwann f\u00fcr die Idee gehasst, als ich vor 2 Kilo zu h\u00e4utenden Tomaten stand (Anmerkung der Redaktion: Bei p\u00fcrierten Suppen m\u00fcssen die Tomaten nicht geh\u00e4utet werden<\/em>). Aber egal, da muss man dann wohl durch. Also alle Tomaten eingeritzt und mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergossen. Das ist auch so ziemlich das \u00c4tzendste an der ganzen Sache, denn der Rest geht daf\u00fcr echt flott. 2 gro\u00dfe Zwiebeln und Knoblauch im Topf anbraten<\/strong>, das ganze mit Gem\u00fcsebr\u00fche<\/strong> (Anmerkung der Redaktion: Die Gem\u00fcsebr\u00fche soll fett- und zuckerfrei sein.<\/em>) abl\u00f6schen und dann die geh\u00e4uteten, geviertelten Tomaten rein<\/strong>. Dann Br\u00fche nachgie\u00dfen bis sie grade so bedeckt sind und ca. 30 min kochen<\/strong>. Ich mag’s gerne etwas w\u00fcrziger, deswegen habe ich noch 2 Paprika und eine Chilischote<\/strong> dazugeben. Salz, Pfeffer und Basilikum und das ganze ca. 3 Minuten p\u00fcrieren<\/strong>, das war’s. Der Vorteil hier ist, dass wenn man einmal einen ganzen Schwung gemacht hat, man das super einfrieren kann und immer Vorrat hat. H\u00e4hnchen<\/strong> dazu, oder kleine Tatarfrikadellen<\/strong>, ach herrlich, und richtig sch\u00f6n im Winter.<\/p>\n

So, das war’s von der Rezepte-Front.
\nAber bevor ich euch in den Advent entlasse, m\u00f6chte ich noch mal ein paar S\u00e4tze zu negativen Kommentaren im Alltag<\/strong> sagen. Je weiter man kommt, je mehr Gewicht man verliert, desto mehr Komplimente h\u00f6rt man. Aber leider bleibt es nicht dabei. In meinem Job als Kosmetikerin sehen mich ca. 20 Kunden am Tag, die mich wiederum so alle 4 Wochen sehen. Das hei\u00dft, ihnen f\u00e4llt auf Grund der Zeitspanne die Abnahme mehr auf als jemanden, der mich vielleicht t\u00e4glich sieht.
\nUnd zwischen all den Komplimenten kommen auch die Besserwisser mit ihren schlauen Spr\u00fcchen und Weisheiten. Ich hatte da zwar schon mal etwas dr\u00fcber geschrieben<\/a>, aber ich denke man kann folgenden Satz nicht oft genug sagen: LASST EUCH NICHT REINREDEN VON ANDEREN.<\/strong>
\nKlar, die meisten und vor allem eure Freunde werden sich ehrlich f\u00fcr euch freuen, aber manche k\u00f6nnen es einfach nicht lassen, h\u00f6ren sich selbst nur gern reden und m\u00fcssen zu allem ihren Senf dazu geben. Es folgt meine pers\u00f6nliche Top 3 der Absturz-S\u00e4tze:
\n1. Man sieht dich ja gar nicht mehr.<\/strong>
\n2. Willst du wirklich noch weiter abnehmen?<\/strong>
\n3. Nicht, dass du noch eine Essst\u00f6rung bekommst.<\/strong><\/p>\n

Leute, im Ernst? Nat\u00fcrlich sehe ich in einer schwarzen highwaist Jeans und schwarzem Shirt schon sehr schlank aus, aber wie jeder wei\u00df, angezogen und nackt sind 2 paar Schuhe. Und sogar das au\u00dfen vor: ich bin 3 mal die Woche beim Heilpraktiker, es d\u00fcrfte schwer sein, da eine Essst\u00f6rung zu entwickeln. Wie sagten schon die \u00c4rzte so weise: Lass die Leute reden und l\u00e4chle einfach mild, die meisten Leute haben ihre Bildung aus der Bild.
\nIn diesem Sinne, tapfer sein, durchhalten!<\/p>\n

__________________<\/p>\n

Sie m\u00f6chten ebenfalls mit der Sanguinum Stoffwechselkur beginnen oder sich unverbindlich beraten lassen? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie hier<\/a><\/strong>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lena hat mit ihren kreativen Rezepten gar kein Problem, durch die verf\u00fchrerische Weihnachtszeit zu kommen. Probieren Sie unbedingt den Quarkauflauf!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49270"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49270\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}