{"id":49170,"date":"2016-11-07T15:03:35","date_gmt":"2016-11-07T14:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49170"},"modified":"2016-11-22T11:45:11","modified_gmt":"2016-11-22T10:45:11","slug":"lenas-sanguinum-erfahrungsbericht-teil-11-oopsie-tacos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/lenas-sanguinum-erfahrungsbericht-teil-11-oopsie-tacos\/","title":{"rendered":"Lenas Sanguinum Erfahrungsbericht &#8211; Teil 11 &#8211; &#8222;Oopsie Tacos&#8220;"},"content":{"rendered":"<p><mark><\/mark><mark><\/mark><img class=\"alignleft wp-image-48611\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait-281x300.jpg\" alt=\"Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait\" width=\"253\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait-281x300.jpg 281w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 253px) 100vw, 253px\" title=\"\">Lena, 26, ist unsere erste Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur im <strong><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/standort\/gesundheitszentrum-sanguinum-hamburg-uhlenhorst\">Gesundheitszentrum Sanguinum in Hamburg<\/a><\/strong>.<br \/>\nSie sind ebenfalls neugierig geworden und m\u00f6chten in einem kostenlosen Informationsgespr\u00e4ch mehr erfahren? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie <strong><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\">hier<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Hello again, ihr Lieben!<\/p>\n<p>Kalt drau\u00dfen, oder? A****kalt drau\u00dfen. Definitiv. Es ist Heizungswetter. F\u00fcr mich hei\u00dft das Sofa, Bademantel, Kerzen und Trash-TV.<br \/>\nIch habe noch mal einen Versuch gestartet, zu joggen, aber meine Ohren haben noch eine Stunde danach wehgetan wegen des kalten Windes, also ist dieses Thema ad acta gelegt. Ja, nat\u00fcrlich k\u00f6nnte ich mir ein Stirnband und Handschuhe kaufen, aber so dringend treibt es mich dann doch nicht raus. Weil Bewegung aber inzwischen fest dazu geh\u00f6rt, muss das Home-Gym wieder her. <strong>Ich verzichte auf eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft, weil das immer wie folgt abl\u00e4uft:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Anmelden<\/li>\n<li>Derbe motiviert 3 mal die Woche hin<\/li>\n<li>Fest davon \u00fcberzeugt sein, so ein Instagram-Fitness-Girl zu werden: \u201eSport ist mein Leben\u201c<\/li>\n<li>Ern\u00fcchtert feststellen, dass man von einem Mal Training kein Sixpack bekommt<\/li>\n<li>Ebenfalls feststellen, dass es nach Feierabend \u00fcbertrieben voll im Studio ist<\/li>\n<li>Davon sehr genervt sein<\/li>\n<li>2 Mal die Woche hin<\/li>\n<li>Akute Unlust durch mangelnde Ergebnisse (weil eigene Faulheit) und Kacktage auf Arbeit<\/li>\n<li>1 mal die Woche hin<\/li>\n<li>Sich selbst sagen, dass einmal die Woche auch reicht<\/li>\n<li>Gar nicht mehr gehen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kommt euch bekannt vor? Mir auch. Und vor allem: History Repeating. Deswegen widerstehe ich dem Drang, mich jetzt zum 4. Mal irgendwo anzumelden, sondern power das hier durch. Ergebnis: Ich bin motivierter und ziehe es deutlich konstanter durch, weil ich freier \u00fcber meine Zeit, Kraft und Art des Trainings bestimmen kann. <strong>Youtube ist hier mein Freund<\/strong>, hier findet ihr alles in allen Schwierigkeitsstufen und Zeiten. Und am wichtigsten: F\u00fcr umme! Klar kann man sich auch DVDs bestellen, aber ich habe bin im Moment hier sehr gut aufgehoben. Mein &#8222;Trainer&#8220; im Moment: Billy Blanks, Erfinder des Tae Bos. Eine Mischung aus Kickboxen, Selbstverteidigung und Aerobic. Dabei ist wird der ganze K\u00f6rper beansprucht. Macht richtig Spa\u00df und haut richtig rein.<br \/>\n<img class=\"alignleft wp-image-49173\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_oopsie-tacos_beitrag_12-300x225.jpg\" alt=\"Lenas Sanguinum Oopsie Tacos\" width=\"400\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_oopsie-tacos_beitrag_12-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_oopsie-tacos_beitrag_12-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_oopsie-tacos_beitrag_12.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"\">Apropos &#8222;Rein Hauen&#8220;: <a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/lenas-sanguinum-tagebuch-teil-10-endlich-kleidergroesse38\/\">Nach der Entdeckung des Jahrzehnts \u2013 Ooopsies<\/a> \u2013 habe ich jetzt endlich DAS Gericht mit ihnen kreiert: <strong>Ooopsie Tacos!<\/strong> So lecker! So, so lecker! Hierf\u00fcr mache ich mir wie immer die Ooopsies, nur etwas gr\u00f6\u00dfer, und w\u00e4hrend die backen, brate ich Tatar, Zwiebeln und Knoblauch an. Dann noch Pilze und fein geschnittene Paprikastreifen hinzu. Eine kleingeriebene M\u00f6hre und eine Zucchini am Schluss unterheben, nochmal Deckel drauf f\u00fcr 3 Minuten. Fertig ist! Ooopsies einmal in der Mitte falten, bzw am besten direkt in die Hand nehmen, und mit dem Pfannengem\u00fcse f\u00fcllen. <strong>Ich bin verliebt. Ich habe nicht geteilt, ging leider nicht.<\/strong><br \/>\n<img class=\"alignleft wp-image-49174\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_kohlrabi-pommes_beitrag_12-225x300.jpg\" alt=\"Lenas Sanguinum Kohlrabi Pommes\" width=\"400\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_kohlrabi-pommes_beitrag_12-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_kohlrabi-pommes_beitrag_12-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_kohlrabi-pommes_beitrag_12.jpg 803w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"\">Total angefixt von meinem Erfolg habe ich noch etwas probiert: <strong>Kohlrabi-Pommes<\/strong>. Wie der Name bereits sagt, schneidet man den Kohl in Stifte, dann kommt alles in eine Sch\u00fcssel und wird wie folgt gew\u00fcrzt: Curry, Paprikapulver, Salz, Pfeffer, 1 EL \u00d6l, Knoblauchpulver. Alles rein in den Ofen und bei 200 Grad 20-40 Minuten backen. Je nachdem, was f\u00fcr eine Konsistenz ihr m\u00f6gt. Es sieht halt einfach aus wie Pommes. Das Problem ist, mit dieser Idee im Kopf bei\u00dft man dann auch rein und stellt \u00fcberrascht bis leicht frustriert fest, dass die Teile nach Kohlrabi schmecken. Irgendwie bin ich davon ausgegangen, dass Currypulver und der Ofen ein magisches Hexenwerk vollbringen und echte Pommes entstehen. <strong>Daher mein Fazit: Geht so. Kann man machen, aber <a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/lenas-sanguinum-tagebuch-teil-6-blumenkohl-pueree-und-4-abnehm-besserwisser-typen\/\" target=\"_blank\">Bl\u00fcree ist besser<\/a>.<\/strong><br \/>\nNoch ein Tipp von mir: Probiert mal s\u00e4mtliche Kohlarten im Ofen zu zubereiten. Schmeckt nicht so kohlig dann, eher nussig und bei Rosenkohl entstehen sogar knusprige Bl\u00e4tter.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img class=\"alignleft wp-image-49172\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_vorher-nachher_beitrag_12-300x300.jpg\" alt=\"Sanguinum: Lena im Sportoutfit, vorher und nachher\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_vorher-nachher_beitrag_12-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_vorher-nachher_beitrag_12-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_vorher-nachher_beitrag_12-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/sanguinum_blog_tagebuch-lena-weddeke_vorher-nachher_beitrag_12.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"\">Und nat\u00fcrlich die gro\u00dfe Frage am Schluss: Wie viel ist weg? <strong>14,3 Kilo<\/strong>. Strike! Eine Trainingshose, die ich 3 Wochen nach Kurstart gekauft habe, ist deutlich zu gro\u00df. <strong>Ich habe wieder Taille, ich habe wieder Gr\u00f6\u00dfe 38<\/strong>, das ist so unfassbar gut. Jetzt muss ich dran bleiben, die Schlacht l\u00e4uft gut, aber ist noch nicht gewonnen. Der alte Feind Fetti ist hartn\u00e4ckig und plant in solchen Momenten gerne seine Attacken gegen mich: &#8222;Na wenn&#8217;s jetzt so gut l\u00e4uft, kannst du ja auch mal wieder Kuchen essen.&#8220; Aber nein! Ich zieh durch! <strong>Ihr auch! Bleibt dran!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lena wiegt mittlerweile 14kg weniger und berichtet von YouTube-Sport, Kohlrabi-Pommes und &#8222;Oopsie Tacos&#8220;.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49170"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49170\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}