{"id":49066,"date":"2016-10-17T17:24:55","date_gmt":"2016-10-17T15:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49066"},"modified":"2016-10-28T09:13:40","modified_gmt":"2016-10-28T07:13:40","slug":"rajas-sanguinum-erfahrungsbericht-teil-4-eine-gute-kleidergroesse-weniger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/rajas-sanguinum-erfahrungsbericht-teil-4-eine-gute-kleidergroesse-weniger\/","title":{"rendered":"Rajas Sanguinum Erfahrungsbericht – Teil 4 – Eine gute Kleidergr\u00f6\u00dfe weniger"},"content":{"rendered":"

\"Sanguinum-Gastbloggerin-Raja_Potrait-562x600\"<\/em>Raja, 48, ist unsere dritte\u00a0Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur\u00a0im Gesundheitszentrum Sanguinum in Hamburg<\/strong><\/u><\/a>.
\nSie sind ebenfalls neugierig geworden und m\u00f6chten in einem kostenlosen Informationsgespr\u00e4ch mehr erfahren? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie hier<\/a><\/u><\/strong>.<\/em><\/p>\n

Ich habe einen H\u00e4nger<\/strong><\/p>\n

Ich h\u00e4nge! Leider nicht in irgendeiner H\u00e4ngematte zwischen zwei Palmen auf den Malediven, sondern in Sachen Gewicht. Es tut sich seit 10 Tagen nichts. Ok, das ist geflunkert. Mal sind es beim Wiegen 100 Gramm weniger, die sind dann aber 48 Stunden sp\u00e4ter wieder drauf. Das Fett klebt an mir. Es mag mich. Ich habe es ja auch lange genug geduldet. Aber damit ist eben Schluss! F\u00fcr immer und ewig. Und irgendwann wird auch mein Gewicht das begriffen haben.<\/p>\n

Ich will mich gar nicht beschweren. Denn meine Sanguinum-Kur ist ein wunderbarer und stetiger Erfolg. Ein knappes Kilo ist weg in der Woche. Damit bin ich mehr als zufrieden. Meine erste gro\u00dfe Zieletappe \u2013 10 Kilo \u2013 habe ich inzwischen ganz dicht vor Augen. Die H\u00e4lfte meines Zielgewichts. Wenn da jetzt nicht dieser H\u00e4nger w\u00e4re…<\/p>\n

Und hier kommt mein Therapeut Marco wieder ins Spiel. Er motiviert mich, h\u00e4lt mir immer wieder vor Augen, was ich doch schon geschafft habe. Er kontrolliert meinen Ern\u00e4hrungsplan<\/strong> im neuen pers\u00f6nlichen Tagebuch. Danke daf\u00fcr, die Zeit der fliegenden Zettel hat ein Ende. Und danke auch f\u00fcr die Liste mit den Empfehlungen und den Lebensmittel-Don\u2019ts. Sie h\u00e4ngt an meinem K\u00fchlschrank. Eine tolle Hilfe.<\/p>\n

\"Das
Der ausgef\u00fcllte Ern\u00e4hrungsplan<\/figcaption><\/figure>\n

Die Erkl\u00e4rung meines Therapeuten und seine Motivation<\/strong><\/p>\n

Was mich beruhigt. Ich habe nichts falsch gemacht. Den H\u00e4nger haben alle.<\/strong> Und irgendwann ist er auch wieder verschwunden. Bei dem einen dauert es eine Woche, bei anderen wie mir fast zwei. Marco hat bei mir tats\u00e4chlich eine Erkl\u00e4rung. Ich hatte einen Hexenschuss. Wow, das sind Schmerzen. Der Orthop\u00e4de spritzte mir Mittelchen gegen die Muskelverkrampfung und verschrieb Tabletten gegen die Schmerzen. Ich kroch durch die Wohnung. Da brauchte mein K\u00f6rper einfach seine Kraft f\u00fcr die Bek\u00e4mpfung dieses gemeinen R\u00fcckenleidens. Abnehmen musste hintenan stehen.
\n(Anmerkung der Redaktion: Bei Medikamenteneinnahme, zum Beispiel bei Antibiotika, kann es zu einer Stagnation kommen \u2013 bitte sprechen Sie Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum Therapeuten darauf an.)<\/em><\/p>\n

Doch die Hexe hat sich in Luft aufgel\u00f6st \u2013 genau wie mein H\u00e4nger. Am letzten Freitag die wunderbare Zahl auf der Waage: MINUS !!!!! 8 Kilo!<\/strong> Ich machte vor Freude einen Luftsprung. Ich habe die Krise gemeistert \u2013 ohne alten S\u00fcchten (ich h\u00e4tte mich ja mal mit Schokolade tr\u00f6sten k\u00f6nnen wie fr\u00fcher) zu verfallen. Als wir eine Freundin besuchten in Weimar, hatte die \u00fcbrigens eine Wahnsinnskarte in der K\u00fcche h\u00e4ngen. \u201eLieber Bauch, ich bin nicht hungrig, mir ist nur langweilig.\u201c<\/strong> Habe gleich ein Foto gemacht f\u00fcr euch. Super Ding.<\/p>\n

\"RajaTsch\u00fc\u00df, H\u00e4nger! Eine gute Kleidergr\u00f6\u00dfe ist weg!<\/strong><\/p>\n

Auf dem Foto habe ich \u00fcbrigens ein Kleidungsst\u00fcck an, das jahrelang gaaaaanz hinten im Kleiderschrank lag, weil es nicht mehr passte. Es spannte, es zeigte uncharmante Rollen. Also verschwand es in der Versenkung. Jetzt habe ich es hervorgeholt. Und siehe da: sitzt wie angegossen. Das freut mich. Mit 8 Kilo habe ich schon mehr als eine Kleidergr\u00f6\u00dfe verloren. Daf\u00fcr lohnt sich doch der Verzicht.<\/p>\n

Und f\u00fcr die Komplimente lohnt er sich auch. Immer mehr M\u00e4nner aus dem Freundes- und Familienkreis sprechen mich an. Sie finden es toll, wie konsequent ich meine Kur durchziehe. Ein Spruch von einem Freundinnen-Mann: \u201eDu warst ja immer schon schnuckelig, aber jetzt wirst du richtig sexy\u201c. Wow! Nat\u00fcrlich freue ich mich dar\u00fcber. Irre finde ich, dass die Frauen schweigen. Ausgerechnet die, die immer ganz genau hingeschaut haben… Sagen sie nichts, weil sie vielleicht ein klitzekleines bisschen neidisch sind??<\/p>\n

Mein Mann hat f\u00fcr mich gekocht<\/strong><\/p>\n

Zum Fr\u00fchst\u00fcck liebe ich mein R\u00fchrei oder Quark mit Fr\u00fcchten. Und abends? Da hat mein Mann Toddy f\u00fcr mich gekocht: eine Asiapfanne mit Steakstreifen<\/strong>. Im Wok! Das m\u00fcsst ihr probieren! (Fotos anbei). Meine \u201eDi\u00e4t\u201c-Variante machte er ohne Mienudeln, er und die Kinder haben sie mit den Nudeln und Cashewn\u00fcssen gegessen. Probiert es mal aus. Schmeckt genial! Da freut sich die ganze Familie!<\/p>\n

\"Rajas
Asiapfanne mit Steakstreifen<\/figcaption><\/figure>\n

Mein Rezept f\u00fcr die Asiapfanne mit Steakstreifen:<\/strong><\/p>\n

Zutaten<\/strong>
\nF\u00fcr 4 Personen
\n\u2022 400 g Brokkoli
\n\u2022 1 Bund Lauchzwiebeln
\n\u2022 3 (ca. 250 g; ersatzweise 1 kleiner Spitzkohl) kleine Paksoi
\n\u2022 1\u20132 Knoblauchzehen
\n\u2022 400 g Huftsteak
\n\u2022 180 g Mie-Nudeln (Anmerkung der Redaktion: Nur f\u00fcr die Familie, w\u00e4hrend der Kur nicht empfohlen)<\/em>
\n\u2022 80 g Cashewkerne\u00a0(Anmerkung der Redaktion: Nur f\u00fcr die Familie, w\u00e4hrend der Kur nicht empfohlen)<\/em>
\n\u2022 4 EL \u00d6l, Salz, Pfeffer
\n\u2022 1\u20132 TL Sambal Oelek
\n\u2022 8 EL Sojaso\u00dfe\u00a0(Anmerkung der Redaktion: Bitte nur die Sauce ohne Zucker verwenden.)<\/em><\/p>\n

Zubereitung<\/strong>
\n45 Minuten
\n1.\u00a0Brokkoli und Lauchzwiebeln putzen, waschen und abtropfen lassen. Vom Paksoi die \u00e4u\u00dferen Bl\u00e4tter wenn n\u00f6tig entfernen und die Stielans\u00e4tze etwas abschneiden, waschen. Brokkoli in kleine R\u00f6schen teilen.
\n2.\u00a0Paksoi in St\u00fccke und Lauchzwiebeln in grobe Ringe schneiden. Knoblauch sch\u00e4len und fein hacken. Fleisch trocken tupfen und in Streifen schneiden.
\n3.\u00a0Mie-Nudeln garen. Die Cashewkerne in einem gro\u00dfen Wok oder in einer Pfanne ohne Fett r\u00f6sten und herausnehmen. 2 EL \u00d6l im Wok erhitzen. Fleisch darin portionsweise bei starker Hitze 1\u20132 Minuten kr\u00e4ftig anbraten.
\n4.\u00a0Mit etwas Salz und Pfeffer w\u00fcrzen. Herausnehmen.
\n5.\u00a02 EL \u00d6l im Bratfett erhitzen. Brokkoli darin unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Paksoi zugeben und ca. 2 Minuten mitbraten. Lauchzwiebeln, Knoblauch, Sambal Oelek und Sojaso\u00dfe zugeben und aufkochen. Fleisch, Nudeln und Cashewkerne unterheben und erhitzen.
\n6.\u00a0Mit Soja\u00acso\u00dfe und Sambal Oelek abschmecken. Anrichten.<\/p>\n

(Anmerkung der Redaktion: Nudeln und Cashews sind w\u00e4hrend der Kur nicht im Speiseplan. Sojasauce darf verwendet werden, allerdings nur die ohne Zucker.)<\/em><\/p>\n

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Trotz kurzfristigem H\u00e4nger hat Raja 8 Kilo abgenommen und passt endlich wieder in alte Oberteile, welche lange im Schrank vergraben waren.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49066"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49066\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}