{"id":49036,"date":"2016-10-10T15:51:59","date_gmt":"2016-10-10T13:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49036"},"modified":"2016-10-12T10:18:18","modified_gmt":"2016-10-12T08:18:18","slug":"lenas-sanguinum-tagebuch-teil-9-111-kg-weniger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/lenas-sanguinum-tagebuch-teil-9-111-kg-weniger\/","title":{"rendered":"Lenas Sanguinum Tagebuch – Teil 9 – 11,1 kg weniger"},"content":{"rendered":"

\"Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait\"Lena, 26, ist unsere erste Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur im Gesundheitszentrum Sanguinum in Hamburg<\/a><\/strong>.
\nSie sind ebenfalls neugierig geworden und m\u00f6chten in einem kostenlosen Informationsgespr\u00e4ch mehr erfahren? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie hier<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Hallo, ihr Abnehm-Freaks!<\/p>\n

Die Wochen gehen ins Land und nicht nur die Bl\u00e4tter fallen, sondern auch die Kilos.\u00a0Ach, was f\u00fcr ein sch\u00f6ner Vergleich gleich zu Beginn…
\nJetzt dr\u00e4ngt sich nat\u00fcrlich die Frage auf: Wie viele Kilos sind denn gefallen? 11,1 Kilo! B\u00e4m!<\/strong> W\u00fcrde das jetzt gerne in S\u00e4cke Laub umrechnen, um die Metapher aufrecht zu erhalten, aber keine Ahnung, wie viel das ist. Ich muss zugeben, es war ein bisschen ein Kampf. Die Zehn war schon zum Greifen nah und dann doch so fern.<\/p>\n

Was ist passiert? Ich habe zwar flei\u00dfig weiter Fett abgebaut, aber \u00fcber ein Kilo Wasser eingelagert.<\/strong> Grund daf\u00fcr war, dass ich meine \u201eVerh\u00fctungs-Smarties\u201c einmal wechseln musste, das hat die gro\u00dfe Zahl auf der Wage leider nach oben gedr\u00fcckt und obwohl das ja nicht dramatisch ist, frustriert es trotzdem. Bei dem straffen Programm letztlich irgendwie doch eine Zunahme zu haben, frustet. Aber hey, 2 Tage mit Joggen und viel Sport haben das dann alles wieder gekl\u00e4rt. Generell gibt es immer wieder Phasen, in denen die Kilos schneller fallen und mal langsamer. Daran muss man sich einfach gew\u00f6hnen und es akzeptieren. Das muss ich noch ein bisschen lernen. Damit der gro\u00dfe Affe Frust nicht kommt, kann ich jedem empfehlen, Vorher-\/Nachher-Fotos zu machen und sich immer wieder zu sagen, wie viel man schon geschafft hat. 11,1 Kilo in 2 \u00bd Monaten. Kein Grund zur Panik also!<\/strong><\/p>\n

\"Das-frische-Tattoo\"
Das Belohnungs-Tattoo<\/figcaption><\/figure>\n

Au\u00dferdem gab es f\u00fcr mich zum 10. Kilo eine besondere Belohnung und Motivation. Ein neues Tattoo!<\/strong> Nr 7 inzwischen. Ein Rotkelchen ziert jetzt meine Rippen und soll auf jeden Fall so sch\u00f6n schmal und filigran bleiben, wie es ist. Fette V\u00f6gel k\u00f6nnen nicht fliegen. Und aus dem Kelchen soll auf keinen Fall ein aufgedunsenes H\u00e4hnchen werden. Also wenn das nicht mal ein Grund ist, sein Gewicht zu halten, wei\u00df ich auch nicht…
\nWas war noch so los? Ich habe einen kleinen Ausflug gemacht. \u00dcber das Wochenende war ich im besten Hotel der Welt, welches sogar Kur-gerecht kocht. Hotel Mama. Das befindet sich in meinem Fall im sch\u00f6nen Harz. Auf der Fahrt dorthin (ICE) wurde ich sogar massiv angeflirtet. Sah der gut aus? Es geht so. War das der Ego-Pusher schlechthin? JA! Ich wei\u00df wirklich nicht mehr, wann ich das letzte Mal angequatscht wurde. Ach, war das sch\u00f6n. Super sch\u00f6n war es auch zu hause. Meine Eltern waren ganz gro\u00dfartig, und weil ich wei\u00df, dass ihr das auch lesen werdet: es war ganz gro\u00dfartig und vielen Dank f\u00fcr alles. So generell. Danke.<\/strong><\/p>\n

Mama hat auch tapfer alles mitgegessen und war direkt Fan, Papa h\u00e4tte bestimmt auch gerne alles mitgegessen, aber durch einen irren Zufall hatte der Fleischer ihm wohl aus Versehen 6-10 Frikadellen untergemogelt. Kann man ja dann auch nicht verkommen lassen, das konnte ich schon verstehen…
\nIch bin ja jetzt Jogger, und auch an meinem Wochenendtrip bin ich dran geblieben. Joggen ist f\u00fcr mich die beste Art der sportlichen Bet\u00e4tigung. Man braucht eigentlich nichts, au\u00dfer sich selbst, es geht \u00fcberall, alleine, in Gruppen und zu jeder Zeit, die mir gef\u00e4llt. Au\u00dferdem meine ich, mal irgendwo gelesen zu haben, dass das f\u00fcr Frauen die beste Sportart zur Abnahme w\u00e4re. Nach meinen Snobby-Schicki-Alster-Touren, wo man sich ohne Make-Up und neuestes Runner-Outfit gar nicht hin traut, bin ich am Wochenende ganz idyllisch um den Wiesenbeker Teich in meiner Heimat gelaufen. Ganz ruhig, fast allein, im leichten Sonnenaufgang mit Mama zusammen. Nur ein Paar von den Nordic-Walking-Sport-Simulanten, es war herrlich.<\/p>\n

Heute wieder in Hamburg, und langsam kehrt hier der Herbst ein. Ich esse die letzten Himbeeren, die es im Supermarkt noch gibt und bin neuerdings s\u00fcchtig nach Grapefruits und Kiwi (vor allem Gold Kiwis). Der Vorteil bei Grapefruits ist, dass man sich relativ lange mit ihnen auseinandersetzen muss. Erstmal aufschneiden und die einzelnen Segmente anritzen, damit man sie anschlie\u00dfend mit dem L\u00f6ffel raus operieren kann. So ’ne Frucht braucht schon so 20 min, bis man damit durch ist. Erzwungener Genuss nenn ich das. Da f\u00e4llt mir ein, in der K\u00fcche liegt ja noch eine…<\/p>\n

_________________<\/p>\n

Sie m\u00f6chten sich unverbindlich \u00fcber die Sanguinum Stoffwechselkur informieren lassen und suchen einen Sanguinum Therapeuten in Ihrer N\u00e4he? Finden Sie\u00a0hier<\/a>\u00a0<\/strong>Ihren Ansprechpartner!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Waage l\u00fcgt nicht – 11,1 Kilo sind seit Beginn der Kur verschwunden!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49036"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49036\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}