{"id":49010,"date":"2016-09-27T16:25:11","date_gmt":"2016-09-27T14:25:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/?p=49010"},"modified":"2016-11-18T16:50:14","modified_gmt":"2016-11-18T15:50:14","slug":"tanjas-sanguinum-tagebuch-teil-3-der-innere-schweinehund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/erfahrungsberichte\/tanjas-sanguinum-tagebuch-teil-3-der-innere-schweinehund\/","title":{"rendered":"Tanjas Sanguinum Tagebuch &#8211; Teil 3 &#8211; Der innere Schweinehund"},"content":{"rendered":"<p><em><em><img class=\"alignleft wp-image-48700\" src=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Tanja-Sanguinum-281x300.jpg\" alt=\"Tanja Sanguinum\" width=\"187\" height=\"200\" title=\"\"><\/em>Tanja, 47, ist eine unserer\u00a0Sanguinum Gastbloggerinnen und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur in der <strong><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/standort\/oliver-hahn-koeln-rodenkirchen\/\">Praxis von Dr. med. Oliver Hahn.<\/a><\/strong><br \/>\nSie sind ebenfalls neugierig geworden und m\u00f6chten in einem kostenlosen Informationsgespr\u00e4ch mehr erfahren? Ihren pers\u00f6nlichen Sanguinum-Therapeuten finden Sie <strong><a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/ernaehrungsberatung\/\">hier<\/a><\/strong>.<\/em><\/p>\n<p><strong>Zum Lunch mit dem inneren Schweinehund<br \/>\n<\/strong>Manchmal hat man Begegnungen, die ungeplant sind. So ging es mir vergangenen Dienstag.\u00a0Am Tag zuvor war \u201eSanguinum-Tag\u201c, ergo wiegen, K\u00f6rperanalyse, behandeln und\u2026..motivieren.\u00a0Letzteres war dringend vonn\u00f6ten &#8211; leider. Nach anf\u00e4nglichen Erfolgen in punkto Gewichtsverlust\u00a0(immerhin sind bereits 5 kg von H\u00fcften und Bauch geschmolzen) stagniert pl\u00f6tzlich meine\u00a0Gewichtsabnahme. W\u00e4re ich ein Smiley, dann der, mit den traurigen Augen und h\u00e4ngenden\u00a0Mundwinkeln.<\/p>\n<p><strong>Ich bin geknickt und ratlos. Ich mache doch alles \u201erichtig\u201c<\/strong>: Ausreichend trinken, <a href=\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/know-how\/das-metabolische-syndrom\/\">Ern\u00e4hrung<\/a> und\u00a0Behandlung im Rahmen der Sanguinum-Stoffwechselkur, dazu Bewegung sowie Entspannung in\u00a0Form von abendlichen B\u00e4dern in wohlig duftenden Essenzen.\u00a0Die gute Seele meines Sanguinum-Therapeuten beruhigt mich mit einem informativen Gespr\u00e4ch.\u00a0<strong>Eine Stagnation im Verlauf kann vorkommen und ist erfahrungsgem\u00e4ss von nur kurzer zeitlicher\u00a0Dauer.<\/strong> \u201eNa dann ist ja alles gut\u201c denke ich und gehe tags drauf mittags auf eine Minestrone zum\u00a0Italiener um die Ecke.<br \/>\nUnd da sa\u00df er pl\u00f6tzlich: Mein innerer Schweinehund, uneingeladen bei mir\u00a0am Tisch. Macht sich breit und nimmt fast zwei volle Pl\u00e4tze ein. Und redet gleich los: \u201eH\u00f6r doch\u00a0auf, das schaffst Du eh nicht, Dein Wunschgewicht erreichst Du nie\u2026bei \u201enimm doch lieber\u00a0Makkaroni statt Minestrone\u201c bahnte sich mein Ehrgeiz ungebremst an die Oberfl\u00e4che und ich\u00a0\u00fcbernehme das Wort:<\/p>\n<p><strong>\u201eLieber innerer Schweinehund, es gibt wenig, womit ich Dich in Deine Grenzen weisen kann, doch\u00a0eines weiss ich ganz genau: Dein gr\u00f6\u00dfter Schrecken ist meine Motivation. Und die ist nach\u00a0<\/strong><strong>unserer heutigen Begegnung wieder grenzenlos und klar definiert:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00a0<\/strong>orgendliche Wechselduschen f\u00fcr einen kreislaufstarken Start in den Tag<\/li>\n<li><strong>O\u00a0<\/strong>bst als erfrischender Snack zwischendurch (1 x t\u00e4glich)<\/li>\n<li><strong>T\u00a0<\/strong>\u00e4gliche Bewegungseinheiten<\/li>\n<li><strong>I\u00a0<\/strong>ndividueller Speiseplan. Die Freude am Essen darf nicht verloren gehen<\/li>\n<li><strong>V\u00a0<\/strong>ermeide Stress und suche Entspannungsm\u00f6glichkeiten<\/li>\n<li><strong>A\u00a0<\/strong>us der F\u00fclle der Natur sch\u00f6pfen. Frisches Gem\u00fcse und Kr\u00e4uter bieten reichlich Abwechslung<\/li>\n<li><strong>T\u00a0<\/strong>rinken, trinken, trinken<\/li>\n<li><strong>I\u00a0<\/strong>nformativer Austausch bei Fragen aller Art mit meinem Sanguinum-Team<\/li>\n<li><strong>O\u00a0<\/strong>rganisiert und \u00fcberlegt einkaufen, so gelangt garantiert nur \u201egutes\u201c im Einkaufswagen<\/li>\n<li><strong>N\u00a0<\/strong>iemals Aufgeben, wenn das Gewicht mal stagniert!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und jetzt, mein lieber Schweinehund, mach bitte die Pl\u00e4tze frei. Gleich kommen zwei gute\u00a0Freundinnen, mit denen ich eine Kr\u00e4uterwanderung f\u00fcrs kommende Wochenende planen werde!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stagnation beim Abnehmen? Kein Grund zur Panik.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49010\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}