![\"Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait\"](\"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Sanguinum-Gastbloggerin-Lena_Potrait-281x300.jpg\" "\\"\\"")
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Lena, 26, ist unsere erste Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur im Gesundheitszentrum Sanguinum in Hamburg<\/a><\/strong>. <\/p>\n Warum starte ich mit der Sanguinum Stoffwechselkur?<\/b><\/p>\n Ich bin Lena, 26 , und w\u00fcnschte, ich w\u00e4re so d\u00fcnn wie damals, als ich das erste Mal gesagt habe, ich muss ich eine Di\u00e4t machen. Ja, das ist leider so. Ich war jung und dumm. Seit ich zuhause ausgezogen bin, habe ich konsequent meine sportlichen Aktivit\u00e4ten reduziert und meine Portionen maximiert. \u00dcber die Jahre habe ich so 20 kg drauf gepackt. Das war ein schleichender Prozess von S zu M und dann mal L und irgendwann geht nur noch L.<\/p>\n Und dann stehst du in der Umkleidekabine und stellst auf einmal fest: Wenn das jetzt nicht passt, habe ich keine n\u00e4chste Gr\u00f6\u00dfe mehr, die ich anziehen kann. Entweder das passt, oder das gibt es halt nicht. Und das nervt. Eins kleiner ist keine Option und eins gr\u00f6\u00dfer gibt es nicht. Die gro\u00dfe Depression kommt meistens nach der dritten Jeans, die nicht zugeht. Wenn Shoppen f\u00fcr dich irgendwann nur noch aus Schuhen, Make-up und Accessoires besteht, ist das zwar die sch\u00f6nste Umgehungs-Strategie der Welt, nervt aber auch irgendwann.<\/p>\n Hier lasse ich jetzt mal kurz Raum f\u00fcr all die schlauen Kommentare \u00e1 la \u201eDu musst mehr Sport machen\u201c. Vielen Dank, das ist eine v\u00f6llig neue Erkenntnis f\u00fcr mich. Wow, das wird mein Leben \u00e4ndern. Ich hab alles probiert. FDH, Sport, Almased, Yokebe, kein Fleisch, keine Kohlenhydrate… das h\u00e4lt alles kurz an. Irgendwann isst man wieder wie immer, entweder weil die Di\u00e4t \u201ezu Ende\u201c ist oder man sich einfach zwei Monate lang f\u00fcr ein Kilo gequ\u00e4lt hat. Dann resigniert man und wir kommen zu einer weiteren Umgehungs-Strategie: \u201eIch bin eine kurvige Frau und habe halt Kurven, ich stehe dazu.\u201c Ja? Ist das so? Also hast du dich damals mit 65 kg unwohl gef\u00fchlt? Stehst du auch noch dazu, wenn du Fotos von dir und deiner schlanken Freundin siehst? Ist es toll, das Kleid nicht kaufen zu k\u00f6nnen?<\/p>\n Es ist auch nicht gesund. Und deswegen muss ich etwas \u00e4ndern. Und da ich alleine ein echter Motivationskr\u00fcppel bin, meine Selbst-Disziplin gering ist und ich das Gef\u00fchl habe, meinen Stoffwechsel<\/a> mit Spaghetti Bolognese get\u00f6tet zu haben, mache ich jetzt die Kur.<\/p>\n Das Vorgespr\u00e4ch<\/b><\/p>\n „Der erste Schritt ist zuzugeben, dass man ein Problem hat.“<\/em><\/p><\/blockquote>\n Check. Habe ich gemacht. Also ab zum Heilpraktiker (bzw. Sanguinum-Therapeuten) zur K\u00f6rperanalyse<\/strong>. Wenn man mal richtig Lust auf schlechte Laune hat, kann ich das sehr empfehlen. Versteht mich nicht falsch, das Team um Marco K\u00f6lbl in Hamburg-Uhlenhorst<\/strong> ist super nett und kompetent, aber es gibt wirklich Sch\u00f6neres, als sich den deutlichen Tatsachen zu stellen. Ich wiege 20 kg zu viel und mein metabolisches\u00a0Alter<\/strong> betr\u00e4gt 42. 42!!! Das sind zwei gro\u00dfe Zahlen. Das muss sich \u00e4ndern. Sp\u00e4testens jetzt ist Schluss mit dem Sch\u00f6nreden. Hier sitzt mir keine Freundin gegen\u00fcber, die mich nicht verletzen will und deswegen vielleicht manche Sachen f\u00fcr sich beh\u00e4lt, nein, das ist jetzt die Wahrheit, ungefiltert und so wie es ist. Der Schock sitzt tief, muss ich sagen. Aber das ist gut so. Denn jetzt bin ich fest entschlossen. Ich will nicht Adipositas Grad eins sein, und ich will auch keine Fettablagerungen an meinen Organen haben. Grob wird mir schon mal gesagt, was ich in Zukunft alles beachten muss und am Freitag steht der n\u00e4chste Termin an.<\/p>\n Mein erster Termin war montags, also habe ich die Woche damit verbracht, schon einmal langsam all die b\u00f6sen Sachen weg zu lassen, die ich liebe (Butter, Pasta, Sahne, fettiger K\u00e4se…)<\/p>\n Die erste Behandlung<\/b><\/p>\n Freitag. Feierlich wird mir meine neue Bibel \u2013 das Sanguinum-Kur-Buch \u2013 \u00fcberreicht. Mit allen Dingen, die ich noch essen darf. Und wie viel davon.\u00a0Dann nochmal wiegen und messen. Und zack, die erste Behandlung*. Danach die sch\u00f6nsten Worte seit Montag: \u201eHeute darfst du noch mal richtig schlemmen.\u201c<\/p>\n Der Stoffwechsel ist nach der ersten Behandlung*\u00a0so hoch, dass man sich noch einmal richtig den Bauch vollschlagen kann. Clevere Leute w\u00fcrden davon jetzt Abstand nehmen. Ich bin nicht so clever, ich bin eher wie ein Staubsauger. Also hab ich noch mal geb\u00fchrend Abschied gefeiert.<\/p>\n Der erste Tag<\/b><\/p>\n Na ja, eigentlich eher Tag 1.2. Immerhin war gestern der offizielle Startschuss. Ich bereue sehr, dass ich gestern noch beim Lieblingsitaliener gesessen habe, ich h\u00e4tte lieber einkaufen gehen und mich mit meinem neuen Ern\u00e4hrungsplan<\/strong> auseinandersetzen sollen. Jetzt stehe ich leicht gestresst bei Penny und suche mir ein Fr\u00fchst\u00fcck und einen Snack zusammen.<\/p>\n Das Gute: zum Fr\u00fchst\u00fcck sind zwei Scheiben Kn\u00e4ckebrot oder eine Scheibe Vollkornbrot<\/strong> drin. Ansonsten sind meine neuen besten Freunde Magerquark und k\u00f6rniger Frischk\u00e4se<\/strong>. Gem\u00fcse en masse und \u2013 lobet den Herrn \u2013 Erdbeeren, Blaubeeren und \u00c4pfel<\/strong> gehen auch. Fleisch auch, Fisch sowieso (Bis auf Lachs. Du wirst mir fehlen.). Ich kaufe Vollkornbrot, Frischk\u00e4se, Quark und Erdbeeren. Zwar etwas karg, so ein nackiges Brot mit Frischk\u00e4se aber ich bin motiviert und war schon lange nicht mehr so zuversichtlich. Snack (Quark und Himbeeren) schmeckt auch und ich habe echt keinen Hunger. Auf dem R\u00fcckweg kaufe ich alles ein was ich darf, damit das Wochenende gesichert ist: Zucchini, Tatar, Tomaten, Gurken, Blumenkohl, M\u00f6hren, H\u00e4hnchen, Himbeeren…<\/p>\n Mittags R\u00fchrei mit Paprika und Thunfisch<\/strong>. Abends kommt die erste H\u00fcrde: Ich habe mir vorgenommen, eine Di\u00e4t-Bolognese zu kochen. Die besteht aus Zucchinistreifen (der coole Hipster nennt das jetzt Zoodles), Tatar, M\u00f6hren und einer Tomate. Mein Freund kocht sich dazu Nudeln. Echte Nudeln. Keine Zoodles. Zoodles sind keine echten Nudeln. Ich m\u00f6chte das nur einmal ganz deutlich sagen. Abgesehen vom Futterneid bin ich aber immer noch echt satt und es schmeckt ganz gut.<\/p>\n Der zweite Tag<\/b><\/p>\n Ich habe echt gut geschlafen. Abends Kohlenhydrate versauen einem wirklich den Schlaf.<\/p>\n Fr\u00fchst\u00fcck: Sonntag ist eigentlich der Tag f\u00fcrs Fr\u00fchst\u00fcck mit meinem Freund. Aber ich bin gut vorbereitet und gaukle mir noch ein dickes Mahl vor. Eine Scheibe Vollkornbrot in 4 Teile schneiden f\u00fcrs Feeling, ein gekochtes Ei, Tomate, Gurke, Radieschen und Roastbeef gibt\u2019s auch. Uuuund nat\u00fcrlich k\u00f6rnigen Frischk\u00e4se. Ich stelle fest, dass meine wahre gro\u00dfe Liebe anscheinend K\u00e4se ist und ein weiteres Ph\u00e4nomen schleicht sich ein: Butterneid. Oder: Wenn aus Liebe Hass wird.<\/p>\n Snack: wieder Quark und Himbeeren<\/strong> (zu viele Himbeeren gekauft). Und jetzt passiert etwas Interessantes: Mein K\u00f6rper und ich haben Entzug. Ich f\u00fchle mich krank und schlapp, habe wahnsinnige Kopfschmerzen und unfassbar schlechte Laune. Erst als ich \u00fcber mein Essen nachdenke, wird mir klar: es sind der Zucker und das Fett, welche mir fehlen. Seit 1 \u00bd Tagen esse ich super gesund und mein K\u00f6rper entgiftet. Schockiert mich, wie etwas so Allt\u00e4gliches einen wirklich abh\u00e4ngig macht. Das best\u00e4tigt mich noch mehr in meiner Mission. Sogar einen Altonale Besuch (aka Fressmeile) \u00fcberstehe ich \u2013 zwar mit reichlich schlechter Laune, aber es ging.<\/p>\n Abends gibt es Huhn, Pilze und selbstgemachten Tzatziki<\/strong>. Sehr lecker. Ich denke, es l\u00e4uft…<\/p>\n <\/p>\n Bleiben Sie dran – Fortsetzung folgt!<\/strong><\/em><\/p>\n ___________<\/p>\n *Anmerkung der Blog-Redaktion: Aufgrund des\u00a0\u00a7 5 Heilmittelwerbegesetz k\u00f6nnen die Details der Behandlung hier nicht aufgef\u00fchrt werden.\u00a0Wenn Sie an der Behandlung bzw. mehr Informationen interessiert sind, wenden Sie sich gerne an einen Sanguinum-Therapeuten in Ihrer N\u00e4he<\/a><\/strong>.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lena, 26, ist unsere erste Sanguinum Gastbloggerin und berichtet in unserem Blog von ihren Erfahrungen mit der Sanguinum Stoffwechselkur.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"acf":[],"mv":{"thumbnail_id":null,"thumbnail_uri":null},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48610"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48610\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanguinum.com\/abnehmblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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