Im Sanguinum Blo(kg) finden Sie regelmäßig spannende Tipps und Tricks rund ums Abnehmen mit der Sanguinum Stoffwechselkur, leckere „kur-taugliche“ Rezepte sowie Erfahrungsberichte von Sanguinum Teilnehmern.

Dafür tauscht sich das Blog Team regelmäßig mit dem Expertenteam der Sanguinum Stoffwechselkur aus und lauscht stets mit offenen Ohren der Facebook Community mit ihren Fragen und Anregungen.

AKTUELLE BEITRÄGE

Der vierte Beitrag von Gastbloggerin Denise

Denise: Durchhänger überstanden

„Vielleicht braucht man manchmal den Arschtritt, um wieder auf den richtigen Weg...


Gastbloggerin Lisas sechster Beitrag

Lisa: Ich entdecke neue Gemüsesorten für mich

„Wenn du dich an die Spielregeln hältst, dann kannst du es gar nicht verhindern, erfolgreich...


Immunstärkende Lebensmittel

Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem

Einige Lebensmittel können das Immunsystem durch ihre Vitamine und Mineralien stärken.


Abnehmbloggerin Cindys vierter Blogbeitrag

Cindy: Abnehmhürde Schichtarbeit

Cindy berichtet davon, wie Schichtarbeit und insbesondere Nachtschichten ihre Essenspläne...


Overnight Oats - das gesunde Frühstück

Overnight Oats – das gesunde Frühstück

Haferflocken haben viele Ballaststoffe und sind ein optimaler Start in den Tag.


Gastbloggerin Michaela

Michaela: „Es ist nicht schlimm wenn man hinfällt, aber es ist wichtig wieder aufzustehen!“

„Dieser Beitrag fällt mir etwas schwer, aber ich möchte trotzdem gerne meine Erfahrungen mit...


Cremiger Vanillequark

Magerquark oder Skyr sind wunderbare, proteinhaltige Snacks mit wenig Fett.


Kalorienfallen in der dunklen Jahreszeit

7 Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit

Wir zeigen Ihnen 7 typische Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit, damit Sie auch im Herbst und...


Sanguinum Gastbloggerin Jessy Vorher und Nachher

Jessy: Von Kleidergröße 48 bin ich jetzt auf 38

„Die 96 Kilo, die ich dieses Jahr noch an mir trug, sind Geschichte.“


Der dritte Blogbeitrag von Sanguinum Gastbloggerin Denise

Denise: Ich sehe schon kleine Erfolge

„Auch im Kleiderschrank nach „alten“ Klamotten (…) zu schauen und sie wieder...


Burger ohne Brötchen

Burger-Teller

Saftige Burger genießen ohne Kohlenhydrate … das geht!


Schonkost und Sanguinum

Schonkost bei Magen- und Darmproblemen

Kurzfristige Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Beschwerden, bei denen Schonkost helfen kann,...


Scharfes Hähnchencurry

Scharfes Hähnchencurry

Das Grundrezept kann mit verschiedenen Gemüse- und Fleischsorten zubereitet und es so immer...


Cindys dritter Blogbeitrag

Cindy: Ich bin bei 65 kg

Cindys Tipp: „Wenn ich gerne etwas hätte, mache ich mir meist ein Bild davon, und das reicht...


Scampi-Cocktail ohne Mayonnaise

Scampi-Cocktail

In diesem Rezept wird die Mayonnaise durch eine leichte Sauce aus Joghurt ersetzt.


Der zweite Sanguinum Blogbeitrag von Gastbloggerin Denise

Denise: Ich bin glücklich, dass endlich was passiert

„Es ist halt nicht nur das Essen, was man umstellen sollte, sondern auch den Kopf!“


Ketchup ohne Zucker

Ketchup ohne Zucker

Eine leckere Alternative zum zuckerhaltigen Ketchup – man benötigt nur wenige Zutaten und...


Raita: Joghurt mit Gurke und Minze

Raita ist ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher wunderbar zu Curries jeder Art oder...


Lisas fünfter Beitrag im Sanguinum Blog

Lisa: Ich habe endlich das erste Ziel erreicht

„Alleine am Bauch habe ich 10 cm und an den Oberschenkeln 8 cm an Umfang verloren“


Cindys zweiter Sanguinum Erfahrungsbericht

Cindy: Eine Woche auf dem Festival

„Wer derartige Festivals kennt, weiß sicherlich auch, was für Leckereien einem dort vor die...


Sanguinum Eiersalat ohne Mayonnaise

Eiersalat

Fett- und kalorienarmer Eiersalat – perfekt fürs Frühstücksbrot!


Vorher-Nachher-Bild der Abnehmbloggerin Kathrin

Kathrins Finale: 30 Kilo leichter

„Ein ganz neues Lebensgefühl innerhalb 11 Monaten. Es war ein langer, nicht immer einfacher...


Die neuen Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Die aktualisierten Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Was gibt es Neues in den Sanguinum Ernährungsrichtlinien?


Gastbloggerin Denises erster Beitrag im Sanguinum Blog

Denise: Der erste Einkauf war etwas ungewohnt

„Ich heiße Denise und bin 37 Jahre alt, 1,65 m groß und 105 kg schwer.“