Im Sanguinum Blo(kg) finden Sie regelmäßig spannende Tipps und Tricks rund ums Abnehmen mit der Sanguinum Stoffwechselkur, leckere „kur-taugliche“ Rezepte sowie Erfahrungsberichte von Sanguinum Teilnehmern.

Dafür tauscht sich das Blog Team regelmäßig mit dem Expertenteam der Sanguinum Stoffwechselkur aus und lauscht stets mit offenen Ohren der Facebook Community mit ihren Fragen und Anregungen.

AKTUELLE BEITRÄGE

Tanja, 48, startet mit der Sanguinum Stoffwechselkur

Tanja, 48, startet mit 144 Kilo

„Meine erste Etappe ist erstmal zehn Kilo weniger zu wiegen.“


Frischkäsepfannkuchen

Frischkäsepfannkuchen mit heißen Himbeeren

Pfannkuchen sind ein bewährter Liebling zum Frühstück – und lassen sich während der Sanguinum...


Michaelas Blog-Finale

Michaelas Finale: Von Größe 48/50 auf Größe 44

„Im letzten Jahr habe ich mit Sanguinum gestartet und habe zusammen mit der Hilfe von meiner...


Gastbloggerin Cindy hat ihr Ziel erreicht

Cindy: 60 kg erreicht

„Es hat etwas gedauert, doch ich denke, ich bin meinem Ziel nebenan. Ich hab die 60kg erreicht...


Kann man mit Fasten abnehmen?

Kann man mit Fasten erfolgreich abnehmen?

Wie sinnvoll ist Fasten, um abzunehmen?


Melone-Schinken-Spieße

Melone-Schinken-Spießchen

Melone-Schinken-Spieße mit knackigen Weintrauben und frisch gemahlenem Pfeffer sind die perfekte...


Lisas neunter Sanguinum Gastbeitrag

Lisa: Der BMI geht runter

„Stand letztem Wiegen liegt mein Organfett nun bei 9 und mein BMI bei 35.“


Sandra: Weitermachen ist Gewohnheit

„Bei dem Termin heute, sehr zu meinem Erfreuen, wieder eine Abnahme von 1 kg! Also – es...


Denise: Macht euch nicht verrückt

„So, nun nochmal zusammengefasst: Bleibt dran, aber setzt euch nicht unter Druck! Es läuft...


Hähnchenfilet mit Salsa und Znoodles

Hähnchenfilet mit Salsa und Znoodles

Znoodles schmecken nicht nur mit Tomatensauce, sondern auch als saftige Beilage zu...


Pizza Häppchen auf Gemüseboden

Mini-Gemüse-Pizzen

Wer sich den Aufwand nicht machen möchte, einen low carb Pizzaboden zu backen, kann es doch einmal...


Quiche mit Feta

Spinat-Quiche mit Feta

Das Gemüse kann beliebig ausgetauscht werden, in dieser Variante ist die Wahl auf frischen Spinat...


Sandra: Mein nächstes Ziel ist, die 90 kg zu knacken

„Insgesamt möchte ich gerne noch 10 kg abnehmen, denn dann hätte ich wieder mein Gewicht wie...


Gefüllte Aubergine

Gefüllte Auberginen

Mit fettarmem Tatar gefüllt und mit Käse überbacken … Diese gefüllten Auberginen sind den...


Gastbloggerin Cindys achter Blogbeitrag

Cindy: Durchhalten trotz Schichtarbeit

„Bei mir steht momentan die längste Schichtenzeit an, die ich bisher hatte, fast 3 Monate...


Sanguinum Gastbloggerin Lisas achter Beitrag

Lisa: Endlich ein „UHU“!

„Wie lange hat es wohl gedauert, das Gewicht zuzunehmen?! Und kann ich dann erwarten, doppelt...


Sanguinum Rezept gebackener Weißkohl

Gebackener Weißkohl

Eine einfache und aromatische Beilage aus dem kalorienarmen Wintergemüse.


Der fünfte Blogbeitrag von Gastbloggerin Denise

Denise: „Ich hab die 10 kg Grenze geschafft!“

„Ich merke auch, dass es mir körperlich besser geht und mir Vieles leichter fällt.“


Kalorienarmer Shiitake Snack

Shiitake Snack

Dieser Snack macht nicht nur glücklich, sondern auch satt!


Sanguinum Gastbloggerin Cindys siebter Beitrag

Cindy: Das Ziel ist zum Greifen nahe

„Ich habe mal die ganzen Feiertage zusammen gelegt auf einen Blogeintrag, da ja viele denken,...


Artischocken Tomaten Salat

Artischockenherzensalat mit Tomaten

Artischocken sind kalorienarm, sollen die Verdauung unterstützen und helfen, den Cholesterinspiegel...


Sanguinum Nüsse

Energiespender Nüsse

Machen Nüsse eigentlich dick, und welche Nüsse werden empfohlen?


Obst-Kompott

Obst-Kompott

In diesem Rezept werden Äpfel und Weintrauben verwendet, allerdings lässt sich Obst-Kompott auch...


Bratapfel Overnight Oats

Overnight Oats mit Bratapfel

Mit ganz einfachen Zutaten kann man den bekömmlichen Overnight Oats auch eine winterliche Note...