Kalorienfallen in der dunklen Jahreszeit

7 Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit

Wir zeigen Ihnen 7 typische Kalorienfallen in der kalten Jahreszeit, damit Sie auch im Herbst und...


Sanguinum Gastbloggerin Jessy Vorher und Nachher

Jessy: Von Kleidergröße 48 bin ich jetzt auf 38

„Die 96 Kilo, die ich dieses Jahr noch an mir trug, sind Geschichte.“


Der dritte Blogbeitrag von Sanguinum Gastbloggerin Denise

Denise: Ich sehe schon kleine Erfolge

„Auch im Kleiderschrank nach „alten“ Klamotten (…) zu schauen und sie wieder...


Burger ohne Brötchen

Burger-Teller

Saftige Burger genießen ohne Kohlenhydrate … das geht!


Schonkost und Sanguinum

Schonkost bei Magen- und Darmproblemen

Kurzfristige Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Beschwerden, bei denen Schonkost helfen kann,...


Scharfes Hähnchencurry

Scharfes Hähnchencurry

Das Grundrezept kann mit verschiedenen Gemüse- und Fleischsorten zubereitet und es so immer...


Cindys dritter Blogbeitrag

Cindy: Ich bin bei 65 kg

Cindys Tipp: „Wenn ich gerne etwas hätte, mache ich mir meist ein Bild davon, und das reicht...


Scampi-Cocktail ohne Mayonnaise

Scampi-Cocktail

In diesem Rezept wird die Mayonnaise durch eine leichte Sauce aus Joghurt ersetzt.


Der zweite Sanguinum Blogbeitrag von Gastbloggerin Denise

Denise: Ich bin glücklich, dass endlich was passiert

„Es ist halt nicht nur das Essen, was man umstellen sollte, sondern auch den Kopf!“


Ketchup ohne Zucker

Ketchup ohne Zucker

Eine leckere Alternative zum zuckerhaltigen Ketchup – man benötigt nur wenige Zutaten und...


Raita: Joghurt mit Gurke und Minze

Raita ist ein erfrischender Joghurt mit Gurke und Minze, welcher wunderbar zu Curries jeder Art oder...


Lisas fünfter Beitrag im Sanguinum Blog

Lisa: Ich habe endlich das erste Ziel erreicht

„Alleine am Bauch habe ich 10 cm und an den Oberschenkeln 8 cm an Umfang verloren“


Cindys zweiter Sanguinum Erfahrungsbericht

Cindy: Eine Woche auf dem Festival

„Wer derartige Festivals kennt, weiß sicherlich auch, was für Leckereien einem dort vor die...


Sanguinum Eiersalat ohne Mayonnaise

Eiersalat

Fett- und kalorienarmer Eiersalat – perfekt fürs Frühstücksbrot!


Vorher-Nachher-Bild der Abnehmbloggerin Kathrin

Kathrins Finale: 30 Kilo leichter

„Ein ganz neues Lebensgefühl innerhalb 11 Monaten. Es war ein langer, nicht immer einfacher...


Die neuen Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Die aktualisierten Sanguinum Ernährungsrichtlinien

Was gibt es Neues in den Sanguinum Ernährungsrichtlinien?


Gastbloggerin Denises erster Beitrag im Sanguinum Blog

Denise: Der erste Einkauf war etwas ungewohnt

„Ich heiße Denise und bin 37 Jahre alt, 1,65 m groß und 105 kg schwer.“


Cindy zu Beginn ihrer Stoffwechselkur

Cindys Ziel: 60 Kilo

„Mein Übergewicht hat sich über die ganze Zeit langsam eingeschlichen, denn leider bin ich...


Gastbloggerin Michaelas vierter Blogbeitrag

Michaela: Meine Klamotten werden immer lockerer

An einer Hose bemerkt Bloggerin Michaela, wie viel sie schon abgenommen hat!


Die Zucchini-Puffer mit frischen Kräutern und Feta sind eine tolle Alternative zu Kartoffelpuffern und kommen ohne Mehl aus.

Zucchini-Puffer mit Feta

Die Zucchini-Puffer mit frischen Kräutern und Feta sind eine tolle Alternative zu Kartoffelpuffern...


Sanguinum Rezept für asiatisch inspirierten Salat

Asiatischer Salat mit Chili und Mango

Mungobohnensprossen treffen hier auf Mango, Chili und Koriander – im Dressing kommt frische...


Gastbloggerin Jessys siebter Beitrag im Sanguinum Blog

Jessy: Ich bin sehr stolz darauf, dass ich es durchziehe

„Manchmal hab ich so den Gedanken, meinem Mann eine Nudel vom Teller zu klauen, aber dann...


Paprika-Mango-Salsa

Fruchtige Paprika-Mango-Salsa

Die Kombination von Paprika, Mango und roten Zwiebeln lässt sich als Salsa, Dip oder Salat...


Gastbloggerin Lisas vierter Beitrag

Lisa: Jedes Gramm weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität

„Trotz des Urlaubs und der verführerischen Leckereien dort habe ich mich konsequent an das...