Power-Frühstück

Zutaten für eine Person 1 Scheibe Dinkel-Vollkornbrot 150 g Magerquark 1 Kiwi...


Ungarisches Putengulasch

Zutaten für zwei Personen 5 kleine Zwiebeln (ca. 250 g) 650 g Putengulasch...


Gefüllte Paprika mit einer würzigen Sauce

Zutaten für vier Personen 1 kg Rinderhack, mager 3 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen...


Chinakohl

Zutaten für zwei Personen 150 g Zwiebelscheiben 1 rote Paprikaschote 300 g...


Karotten/Apfel-Zimt-Frühstück

Zutaten für eine Person 1 Karotte 1 Apfel 1 Dinkelknäckebrot 100 g...


5-am-Tag-Salat

Zutaten für eine Person 1 Apfel 1 Kohlrabi 1 rote Zwiebel 1 rote Paprika 1...