Liebe Sanguinum-Rezepte-Fans,
endlich ist es bald soweit: Noch vor Ende diesen Jahres erscheint das Sanguinum-Kochbuch mit dem Titel “Leichter leben” – lassen Sie sich überraschen!

200 ml Gemüsebrühe
150 g Zwiebelwürfel oder Streifen
200 g Karottenstreifen
180 g Paprika bunt, gewürfelt oder streifen
150 ml passierte Tomaten
100 g frische Champignon oder gefrorene
Salz, Pfeffer, Knoblauch, Oregano, Cayennepfeffer

Gemüsebrühe mit etwas Salz, Pfeffer, Knoblauch, Oregano, Cayennepfeffer würzen, die Zwiebeln, Paprika, Karotten hinzufügen und alles gar dünsten lassen. Die Champignon und die passierten Tomaten hinzu geben und noch einmal aufkochen lassen, eventuell nachschmecken.

100 g Seelachsfilet
100 g Krabben
100 g gewürfelte Tomaten
1 kleine Zucchini
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
250 ml Gemüsebrühe
1 TL geriebene Zitronenschale
Salz, Pfeffer
frisches Basilikum und Oregano
1 EL Olivenöl

Zwiebeln und Knoblauch in dem Olivenöl leicht glasig dünsten, die geraspelte Zucchini und die Tomaten dazugeben, die Brühe zugießen und alles leicht ca. 10 Minuten kochen.
Den in Würfel geschnittenen Fisch und die Krabben hinzufügen und weitere 5 Minuten garen.
Anschließend Basilikum, Oregano, Zitronenschale zufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

1 Orange
1 Grapefruit
1 Joghurt, Magerstufe
Saft einer halben Zitrone
evtl. 1 Spritzer Süßstoff

Alle Zutaten in einem hohen Gefäß gut mixen.

Die Geheimnisse zum Beibehalten des neuen Lebensgefühls eines Sanguinikers (dem lebensfrohen, impulsiven Menschentyp) lernen Sie während der Sanguinum-Kur in der persönlichen Betreuung, aus unserem Patientenbuch und auch bald in dem neuen Sanguinum-Kochbuch, welches voraussichtlich Ende 2010 erscheinen wird. Dieses Buch wird das vielleicht wichtigste Weihnachtsgeschenk in diesem Jahr. Als Newsletterempfänger werden Sie rechtzeitig zum Erscheinen informiert.

Wer tiefer einsteigen möchte, findet auf unserer neuen Unterseite Buchempfehlungen über die Hintergründe zum eigenen Körper, der Gesundheit und den Gefühlen, bei denen der Stoffwechsel eine große Rolle spielt. Lassen Sie sich nicht von den ganzen Kurzzeittrends in Zeitschriften und Werbung verwirren, sondern lernen Sie die medizinisch abgesicherten Grundsätze.

Wer gleich in die Praxis mit Bewegung einsteigen möchte, die einem zusätzliche zu der richtigen Ernährung Energie und Lebensfreude für den ganzen Tag gibt, findet außerdem die richtigen Hilfsmittel auf dieser Seite.

In dem aktuellen Heft der Zeitschrift “Freundin Donna”  ist ein Artikel über die Sanguinum-Kur mit dem Titel “Neue Power für den Stoffwechsel ab 40″ erschienen.

Haben sie den Eindruck, dass sie öfters “etwas in sich hineinfressen” oder “von Ihrer Arbeit sich aufgefressen lassen?” “Geht die Liebe durch den Magen” bei Ihnen , sammeln sie “Kummerspeck” an oder ist häufig “runter schlucken” angesagt?
Haben verschiedene Diätversuche zwar zu Gewichtsverlusten geführt und es nur eine Frage der Zeit bis die Pfunde wieder drauf waren und meist noch ein paar Kilos dazu….?
Finden Sie es an der Zeit, diesem Teufelskreis mal auf die Spur zu kommen? Wollen Sie Verständnis entwickeln für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Übergewicht und anderen “Füll-Programmen”?
In diesem Seminar geht es nicht um Tipps zum Essverhalten oder gesunde Ernährung, sondern um die Frage der Fragen: Worum geht es tatsächlich? Was ist es, was mich nicht “Nein” sagen oder konsequent sein lässt? Wozu dient der “Schutzwall” mit dem ich mich umgebe?
Geben sie der Veränderung eine Chance – alle Dinge sind schwer, bevor sie leicht werden.
Das Seminar findet am 16.10.2010 von 10-12 Uhr in der “Naturheilpraxis am Niederrhein” Bendmannstr.7, 47447 Moers-Kapellen, statt.  Kosten: 25 €. Bitte vorher unter Tel. 02841/659573 anmelden, da die die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Die Referentin Frau Susanne Ziem ist Diplom-Psychologin und freie Mitarbeiterin in der Klinik für Naturheilverfahren und Ganzheitsmedizin Dr. Otto Buchinger in Bad Pyrmont.