Kategorie : Rezepte für das Abnehmen mit dem Stoffwechsel

20.04.2010

Paprikagulasch (für 4 Personen)

1-2 Zwiebeln, je nach Geschmack
500g rote und gelbe Paprika
600-800g mageres Rinder- oder Kalbsgulasch
Salz, scharfes Paprikapulver, Paprika edelsüß (Achtung, kein Zucker!)
800 g geschälte Tomaten
100 ml Gemüsebrühe
1 Lorbeerblatt
2-3 Nelken

Zwiebel würfeln und Paprika in Streifen schneiden.
Fleisch in kleine Würfel schneiden.
Zwiebeln in Mineralwasser oder etwas Brühe andünsten, dann Fleisch zugeben und ca. 8 min bei starker Hitze garen. Paprika dazu und einige Minuten mitgaren lassen.
Mit Salz und Paprikapulver würzen. Mit Tomaten und Brühe ablöschen und zusammen mit Nelken und Lorbeerblatt min. 30 min köcheln lassen.